Продолжение.
Начнём тему эффективного лечения респираторных заболеваний с рекомендации, как точно не нужно лечиться.
Логика мира жизни существует, но она очень запутанная и очевидные для банальной эрудиции решения часто оказываются провальными. Приводят к совершенно противоположному результату, чем ожидалось.
Не является исключением и логика действий для скорейшего выздоровления при респираторном заболевании.
Ведь очевидно, что, когда организм на пределе сил занят борьбой с инфекцией, нужно разгрузить его по другим направлениям, освободить его от всех других забот, чтобы он не отвлекался и не тратил и без того уходящие силы ни на что, кроме главной задачи. Тогда он с ней быстрее справится.
Когда-то давно, когда я был молодым и красивым, я решил испытать эту логику на себе. Лучшие условия для организма – постельный режим. Минимум движения, максимум покоя, тепло, полноценная еда, обильное горячее питьё – у вируса нет шансов.
Но всё оказалось с точностью до наоборот. Постельный режим – самое худшее, что вы можете предложить организму при ОРВИ. На пятый день я был на столько больным, на столько разваливающимся, что чуть в обморок не упал, выйдя на кухню. Горло стало одним большим комом, опухло так, что я говорить не мог. Никогда в жизни я так тяжело не болел, как в тот раз. На пятый день я понял, что этот путь ведёт на небеса, и постельный режим отменил. Потом почти месяц выкарабкивался.
И это не только мой отдельно произошедший случай. Как-то со старым школьным другом я разговорился на тему недопустимости постельного режима, и он мне поведал свою историю.
Служил он в Германии в караульной роте. Про дурдом в караульных войсках рассказывать не буду. Но вот его практика. За время службы пришлось болеть не раз. Но пока был салагой, пойти к доктору было западлом. Деды могли наехать, что увиливаешь от службы, а нам вместо тебя в караул. Поэтому болеть приходилось на ногах. Не раз было, что в мороз, метель, и с температурой 38-39 градусов ночью в караул. Тяжело было, но куда денешься.
Но вот, как-то он приболел, и не то чтобы сильно, но уже будучи дедом решил: « Какого хрена я, дед, не могу нормально поболеть в лазарете, с комфортом. Уж явно это лучше, чем с хроническим недосыпом переться в караул». И он пошёл лечиться по-правильному, в постельном режиме.
Через две недели он с бронхитом сбежал в казарму, чтобы ходить в караул и нести службу наравне со всеми. И по его словам, если бы не сбежал, то там бы и сдох.
А пацан крепкий, здоровье дай Бог каждому.
Почему при простуде постельный режим так вреден, это загадка природы. Но это однозначный факт. Верно и обратное – при простуде нужно изнурять себя посильными физическими нагрузками. В той мере, в которой позволяет болезненное состояние двигаться, нужно двигаться. На сколько позволяет работать, нужно работать. Психика сопротивляется. Хочется лечь и забыться. Но нужно через нехочу шевелиться. Не следует убивать себя нагрузками, не следует доводить дело до мазохизма. Особенно, если болит голова, нельзя напрягаться. Но посильную физическую деятельность нужно выполнять. Хоть ползком по коридору туда и обратно, хоть больше десяти метров пройти тяжело - но эти десять метров пройти нужно.
В режиме прерывания. Походил, покрутился, чувствуешь – ломит, дальше сил нет – лёг, полежал. Собрался с силами и снова двигаться.
Опять же, непонятно почему, в этом нет никакой логики. Казалось бы, больному с постели встать трудно, кости ломит. Какую физическую нагрузку он может выполнить? Пол минуты походить и грохнуться обратно в постель. Разве может столь ничтожная физическая нагрузка, в сто раз меньше обычной повседневной, чем-то помочь? Не может. Но помогает. Проверено.
Но лучше конечно не доводить себя до такой тяжести болезни, когда ходить возможно только на четвереньках. Нужно при первом понимании, что всё, заболел, оставить текущие дела в счёт приоритета посильной физической нагрузки. Пройтись по улице, пусть в мороз, ветер, дождь. Это лекарство. Остаться дома на диване посмотреть телик привлекательнее, но это отказ от лекарства. Чем ближе вы к постельному режиму, тем тяжелее будете болеть. И чем тяжелее болеете, тем важнее заставить себя сползти с постели и поизнурять свою психику самопринуждением к какой-то посильной физической нагрузке.
Легко болеется, когда сами обстоятельства принуждают двигаться, когда из-за обстоятельств не вариант запереться в комнате и болеть. Лечебный эффект чувствуется, когда заболел, а на огороде работы полно, на завтра или на неделю не отложишь. Хочешь, не хочешь, а в караул идти нужно.
Итак, важнейшее правило быстрого выздоровления при ОРВИ – болеть на ногах. Нужно отметить, что респираторные инфекции вежливые и культурные. Они приходят и спрашивают - вам есть когда болеть? Если болеть некогда, они уходят не задерживаясь.
Оценил 1 человек
1 кармы