• РЕГИСТРАЦИЯ

Что такое убеждения и как их изменить.

6 3641

Убеждения — это твердые, осознанные и обдуманные верования, выполняющие роль ориентира. Они направляют поведение и волю и не нуждаются в мотивации — эта сила настолько мощная, что полностью владеет человеком. Но наши убеждения далеко не всегда правильные, мы часто заблуждаемся. И уметь менять свои убеждения — один из признаков зрелой развитой личности.


Чтобы изменить убеждения, нужно сначала понять как они формируются и какие бывают.

Адаптивные убеждения

Некоторые убеждения фиксированы и неизменны. Когда их оспаривают, результатом, вероятно, будет конфликт. Несмотря на мнение антиутопистов, не все в человеке можно изменить.

Однако другие убеждения открыты для вызова. Это не значит, что они плохи или основаны на зыбкой почве предположений, скорее это зависит от умения справляться и анализировать большое количество информации и иметь пластичное мышление. Бывает, что меняется не ядро убеждения, а его часть — она добавляется или убавляется в зависимости от нового опыта.

Человек сильно сопротивляется, когда его убеждения пытаются изменить. Однако он вполне лояльно относится к тому, чтобы менять его постепенно. Ведь убеждения не предполагают, как правило, серых оттенков, они черно-белые. В беседе с таким человеком нужно делать акцент на том, что все ситуации уникальны и могут быть исключения.

Адаптивные убеждения как пластилин — их можно изменить с годами, упростить и усложнить, дополнить новыми концепциями или убрать старые. Они тесно связаны с обучением: если вы измените или отбросите некоторые из них, то сможете учиться намного эффективнее.

Некоторые адаптивные убеждения настолько разрастаются, что их сложно уместить в одну написанную строчку. Они превращаются в целую систему убеждений. Например, в культ или религию.

Что все это значит? Пытаясь переубедить человека, старайтесь различить неизменные и адаптивные убеждения. Выяснив это, думайте о надстройках: что в этом веровании можно дополнить или убрать?

Ограничивающие убеждения

Это убеждения, которые каким-либо образом нас сдерживают. Мы не делаем чего-то, не говорим и не верим в то, что способны достичь цели. Они касаются нашей самоидентификации, а также других людей и мира в целом.

Я/Я не. Можно сказать: «Я бухгалтер» и таким образом решить: «Я не занимаюсь маркетингом и не должен даже думать об этом».

Я не могу. У нас часто занижена самооценка о том, чего мы не можем сделать. Если мы думаем «Я не умею петь», то проживем всю жизнь, считая так, и даже не попробуем изменить ситуацию. Это значит, что у нас есть убеждение: мы не способны научиться чему-нибудь новому.

Я должен/Я не должен. Мы связаны ценностями, нормами, законами и другими правилами, которые ограничивают то, что мы должны и не должны делать. Если мы думаем «Я должен ходить на эту работу», то не станем повышать свои навыки, чтобы получить ту, которую полюбим.

Другие. Мы ограничиваем мнение не только о себе, но и о других людях. Если считаем конкурента умнее, то не станем подвергать это сомнению, не бросим ему вызов, не станем лучше. Если рассматриваем человека как эгоиста, то не будем просить его помочь.

Откуда берутся ограничивающие убеждения? Есть несколько причин:

Личный опыт. Ключевым фактором, который формирует наши убеждения, является непосредственный опыт. Мы действуем, что-то происходит, мы делаем выводы. Часто такие убеждения полезны, но они также могут сдерживать развитие.

Воспитание. Мы читаем и слушаем учителей и родителей, чтобы понять, как устроен мир и как вести себя в нем. Но эти люди также могут ошибаться и формировать в нас те же ограничивающие убеждения, что есть у них.

Ошибочная логика. Люди делают множество ошибок при принятии решений, например, на основе неточной оценки вероятностей. Мы чаще формируем убеждения, основанные на подсознательных надеждах и страхе, чем на реальности. Слово «потому что» может быть чрезвычайно опасным. Когда мы используем его, нам кажется, что имеем веские причины для какого-то решения, но это может быть не так. А иногда путаем причину со следствием.

Отговорка. Мы оправдываем свои неудачи. И часто лишь на основе этих оснований и формируются наши убеждения.

Страх. Ограничивающие убеждения часто основаны на страхе. Чтобы нам не было больно, мы придумываем верование, в котором нет места риску и выходу из зоны комфорта.

Отправной точкой многих убеждений является то, что они кажутся нам верными. Просто притворитесь, что вы актер и примените технику «А что, если…». Измените свое убеждение, предположив совершенно обратное. Проживите с этим новым убеждением час, сутки, неделю. Совсем скоро выяснится, что вы были неправы, когда считали, что чего-то не можете.

Создание убеждений

Чтобы создать убеждения, нужно пользоваться аффирмациями. Это небольшие фразы, несущие пользу; их нужно повторять себе каждый день по нескольку раз на протяжении месяцев, лет, а то и всей жизни.

Вот несколько примеров:

Вероятность: «Это может сработать. Поэтому я попробую». Общим ограничивающим убеждением является мысль «Я не смогу», поэтому вряд ли вы будете даже пытаться. Поэтому поощряйте в себе любопытство. Да, быть может, у вас не получится стать писателем или получить Оскар, но почему бы не попробовать? Таким образом, вы не будете мучить себя обязанностью добиться успеха, а просто начнете получать удовольствие от самого процесса.

Способность: «Я могу получить это. Мне просто нужно двигаться дальше». Уверенность является отличным топливом на пути к цели. Даже если у вас что-то не получается, повторяйте эту аффирмацию, пока она не станет убеждением.

Обучение: «Я умный. Если буду много читать, смогу узнать много вещей». Если вы считаете себя глупым, то это может служить оправданием бездействия и навлечь апатию. Если же вы считаете себя умным и способным, тогда появится желание сделать еще один шаг.

Уважение: «Я принимаю людей такими, какие они есть. Это убеждение позволит мне обрести множество друзей». Многие из нас в общении с людьми прибегают к защитным действиям, полагая, что каждый способен нанести вред. Если вести себя уважительно и полюбить людей, мы станем открытыми и общительными, что позитивно скажется на общественной жизни.

Принцип Самсона

Библейская история о Самсоне, чья сила была заключена в его волосах, метафорически говорит о многих важных вещах, в том числе и об убеждениях. Если вы будете считать, что сильны, умны, уверены в себе, то начнете действовать таким образом, как будто это правда. И со временем поверите в это.

Этот простой принцип говорит о том, что можно изменить ограничивающие убеждения и создать взамен другие. Вспомните, сколько раз в день в вашей голове проносятся мысли, наполненные страхом и сомнениями. Все это влияет на вашу психику, язык тела и убивает уверенность. Поэтому важно понимать, что изменить убеждения возможно, только это не так легко, как может показаться на первый взгляд.

Выпишите на листок бумаги все ограничивающие убеждения, которые засели глубоко. Начните работать с каждым из них отдельно при помощи аффирмаций.

Желаем вам удачи!

Источник:

    Жирной жизни бюргеров пришёл конец, -ец, -ец, -ец!

    Здравствуйте, мои дорогие читатели.Когда же немцы поймут, что их санкции убивают не только собственную промышленность, но и всё, что было создано за последние десятилетия? Они уже насто...

    Запущен в серию: Как "Иноходец" стал грозой небратьев и почему он неуязвим

    "Ни одного прокола!" Дрон щёлкает цели как орешки. Сбить никак, РЭБ бессильны: Интересные факты об ИноходцеКак "Иноходец" стал грозой соседей27 октября наше МО выложило любопытный ролик...

    Картинки 5 ноября 2024 года
    • Rediska
    • Сегодня 10:59
    • В топе

    1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Источник

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Ангелы на самом деле демоны? Откровение древней еретической книги.

      Что, если ангелы на самом деле демоны? Эта шокирующая идея исходит из древней еретической книги, запрещенной церковью и исключенной из Библии. Эта книга известна как "Реальность правителей" или "Гипостасис архонтов", и её цель – раскрыть перед читателем тёмную тайну. Введение в гностическое учениеГностики, авторы этого текста, утверждали, что они владеют...
      644

      Многобожие в Ветхом Завете и мелкое родовое божество Яхве.

      Как бы не старались толкователи священных текстов Ветхого Завета обходить спорные места (особенно приходится трудно православным священникам) у них не получается толково объяснить многобожие в Ветхом Завете, а тем более объяснить – почему человек был создан дважды и разными богами. Кто же был этот таинственный второй Бог? (*Точнее Первый, Изначальный Бог) ...
      1811

      Почему 164 человека в 553 году пришли к выводу, что реинкарнации нет, а сейчас миллионы ломают над этим головы.

      Пятый Вселенский Собор проходил с 5 мая по 2 июня 553 года в Константинополе, по инициативе, а на самом деле под давлением императора Юстиниана. Реинкарнация была официально объявлена ересью. При этом Римский папа Вигилий и большинство епископов были против этого, однако император собрал 164 епископа, поддерживающих его и претворил этот закон в жизнь.Святые Отцы церкв...
      2166

      Тайная тибетская немецкая экспедиция в плену у звездных хранителей. Продолжение.

      Предыдущая часть здесьРуководитель секретной тибетской экспедиции гауптштурмфюрер СС Эрнест Шефер очнулся от похлопывания по щекам и яркого красного цвета. Он лежал на мягком ложе из блестящей ткани только в нижнем белье. Рядом с ним на таких же низких кушетках находились его товарищи по экспедиции. Все они были раздеты до белья. Рядом с каждой кушеткой стоял высокий ...
      449

      Тибетская немецкая экспедиция у Портала Ужаса.

      Предыдущая часть здесьЭрнест Шефер, как и все члены секретной тибетской экспедиции, посланной высшим руководством Третьего Рейха, был ознакомлен с основными главными текстами, касающихся горы Кайлас и окружающей местности. Самые большие архивы переводов были сосредоточены в особом зале Папской библиотеки в Ватикане.           &nb...
      841
      Sage 28 октября 16:11

      Рои беспилотников, нацеленные на военные базы США, управляются «материнским кораблем» НЛО, утверждает высокопоставленный чиновник Пентагона - видео.

      Американские чиновники не знают, кто стоит за беспилотниками, которые беспрепятственно летают над секретными объектами национальной безопасности и как их остановить.Отставной высокопоставленный сотрудник Пентагона подтвердил, что «материнские корабли» НЛО были замечены «выпускающими рои более мелких аппаратов», что ещё больше усложняет ситуацию с необъя...
      769

      У нас два тела (минимум). Эпохальный прорыв японцев требует кардинального пересмотра научных представлений.

      Современная наука отрицает существование физических структур, которые можно было бы отождествить с «тонкими телами» - «психодуховными» составляющими всех живых существ. Согласно же учениям йоги, суфизма, каббалы и тибетского буддизма, люди состоят не только из физической формы материи, но и «жизненной энергии», существующей вокруг тела наподобие ма...
      3495

      50. Я отказался быть батарейкой. Как выходить из Матрицы, пошаговая инструкция.

      Как из людей делают батарейки. Мне все это показали, когда я был в коме три года назад.У человека внутри находится источник бесконечной энергии, счастья и любви. Сущности, они все искусственного происхождения, не могут питаться чистой энергий, она их просто сожжет. Они придумали способ понижения качества энергии, до своего уровня, и для этого используют...
      2415

      САМОИДЕНТИФИКАЦИЯ. КТО ТЫ ЕСТЬ В ЭТОМ МИРЕ?

      Земля - это планета отбора. Низшая из высших. Мир, в котором каждый человек способен построить для самого себя или рай, или ад. Люди и живут сейчас словно на разных уровнях компьютерной игры, в полярно разных реальностях.Душа каждого проходит свой путь: у одних застревает на месте или же деградирует, у других - очень быстро эволюционирует, приближаясь к...
      973
      Sage 26 октября 15:13

      55 незаявленных химических элементов, включая тяжёлые металлы, обнаружены в вакцинах от COVID.

      Аргентинские учёные выявили 55 химических элементов, не указанных на вкладышах в упаковках, в ходе исследования шести основных брендов вакцин от COVID-19. Это исследование, подтверждающее результаты предыдущих исследований, вызвало призывы к прозрачности и дальнейшему изучению.Согласно исследованию, опубликованному на прошлой неделе в Международном журн...
      1859
      Sage 26 октября 14:49

      Архиепископ Вигано: «адская антиутопия» Камалы Харрис поразила бы Оруэлла.

      Бывший посол Ватикана в США называет Харрис «адским монстром, который подчиняется сатане».Бывший архиепископ Римско-католической церкви, который был отлучён от церкви в начале этого года, заявил американским католикам, что у них «нет сомнений» в том, что они должны голосовать за бывшего президента Дональда Трампа, потому что вице-президент Камала Харрис...
      526

      Ученые утверждают, что мы можем путешествовать в параллельные миры с помощью снов.

      Ученые из Университета Харизма на островах Теркс и Кайкос выдвинули смелую гипотезу о том, что во время сна человеческое сознание может преодолевать границы пространства и времени, открывая двери в альтернативные реальности.В своей недавней статье они предполагают, что сны — это не просто отражение нашей повседневной жизни, но они также могут служить пр...
      916

      "Работодатели смогут контролировать ваши мысли". Nokia и ВЭФ об использовании людей, как антенн для 6G.

      Будущее из научной фантастики уже рядом и оно отнюдь не безобидно. На ВЭФ 2023 года в Давосе профессор Университета Дьюка выступил с оруэлловской речью, в которой он выступил за «нейропрозрачность», то есть за то, чтобы компании контролировали мозговые волны своих сотрудников. Nokia Bell Labs уже начала исследования в области сетей 6G, которые, как ожида...
      548

      Найдена база отдыха для лодки звездного бога.

      Это удивительное сооружение заслуживает гораздо больше внимания, чем ему уделяется, как со стороны историков, так и со стороны исследователей альтернативного развития планеты.                                      Поразительная СигирияСтранный комплекс на неприс...
      3879
      Sage 23 октября 18:39

      Удастся ли агентам Уолл-стрит провести свою спецоперацию под прикрытием БРИКС?

      Открытие форума БРИКС в Казани с участием глав тридцати государств стало, безусловно, политическим триумфом Президента Владимира Путина. США с ЕС, чья гегемония ускользает на глазах, злобно шипят в углу, утешаясь отправкой главы Пентагона Остина к Зеленскому, да организуя вбросы в пользу молдавской аномалии по фамилии Санду. Впр...
      378

      Генерал назвал основные шаги, как уберечь себя и родных от энергетических вурдалаков.

      Сегодня мало кто вспоминает такое явление, как «энергетический вампиризм», - и зря. Ведь эти вампиры и вурдалаки никуда не исчезли, и об этом стоит говорить. Они стали использовать более продуманные методы, которыми забирают нашу энергию. Они выглядят обаятельно и даже излучают положительные эмоции. Но, словно воришки в ночи, они забирают то, что очень трудно вернуть....
      2680
      Sage 21 октября 16:52

      Сельхоз-прогноз: Завтрашние русские деликатесы — пищевые добавки и желудочные таблетки. Все как завещал Давосский Форум Шваба и К.

      Курс в России взят на развитие агрохолдингов и на разорение крестьянских и фермерских хозяйств. На фото: рабочий во время загрузки семян масличного льна в сеялку перед посевом на полях Опытно-семеноводческого хозяйства «Березанское» в Кореновском районе, Россия. (Фото: Дмитрий Феоктистов/ТАСС)Материал комментируют: Василий МельниченкоСев озимых идет в Ро...
      845
      Sage 20 октября 19:28

      План перемоги на иврите: Из Пентагона утекли документы о подготовке Израиля к нападению на Иран.

      В субботу в интернете появилась крупная утечка секретных документов США... или, как мы должны их квалифицировать, предполагаемые утечки как минимум двух совершенно секретных документов, оба из которых помечены грифом «совершенно секретно», что является одним из высших уровней секретности, поскольку указывает на то, что конкретные разведданные не могут б...
      1882

      Секретные материалы в СССР. Как работали специальные группы по изучению НЛО.

      В последнее советское десятилетие существовали сразу две специальные группы, имевшие официальные полномочия для расследования любых аномальных явлений.В начале октября 1977 года состоялось заседание научно-технического совета ВПК, на котором было принято решение о создании в СССР группы, которая будет заниматься исследованием аномальных явлений и феноме...
      1022

      Новое открытие: грибы обладают памятью, учатся и принимают решения.

      Грибы, несмотря на отсутствие мозга, проявляют такие формы разумного поведения, как память, обучение и принятие решений. Рассказываем, как ученые узнали об этом. Мицелиальные сети грибов, соединяющие деревянные блоки, расположенные в форме круга (слева) и креста (справа). Источник: scitechdaily.comНоваторское исследование ученых из Университета Тохоку и ...
      975
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика