• РЕГИСТРАЦИЯ

Что такое убеждения и как их изменить.

6 3660

Убеждения — это твердые, осознанные и обдуманные верования, выполняющие роль ориентира. Они направляют поведение и волю и не нуждаются в мотивации — эта сила настолько мощная, что полностью владеет человеком. Но наши убеждения далеко не всегда правильные, мы часто заблуждаемся. И уметь менять свои убеждения — один из признаков зрелой развитой личности.


Чтобы изменить убеждения, нужно сначала понять как они формируются и какие бывают.

Адаптивные убеждения

Некоторые убеждения фиксированы и неизменны. Когда их оспаривают, результатом, вероятно, будет конфликт. Несмотря на мнение антиутопистов, не все в человеке можно изменить.

Однако другие убеждения открыты для вызова. Это не значит, что они плохи или основаны на зыбкой почве предположений, скорее это зависит от умения справляться и анализировать большое количество информации и иметь пластичное мышление. Бывает, что меняется не ядро убеждения, а его часть — она добавляется или убавляется в зависимости от нового опыта.

Человек сильно сопротивляется, когда его убеждения пытаются изменить. Однако он вполне лояльно относится к тому, чтобы менять его постепенно. Ведь убеждения не предполагают, как правило, серых оттенков, они черно-белые. В беседе с таким человеком нужно делать акцент на том, что все ситуации уникальны и могут быть исключения.

Адаптивные убеждения как пластилин — их можно изменить с годами, упростить и усложнить, дополнить новыми концепциями или убрать старые. Они тесно связаны с обучением: если вы измените или отбросите некоторые из них, то сможете учиться намного эффективнее.

Некоторые адаптивные убеждения настолько разрастаются, что их сложно уместить в одну написанную строчку. Они превращаются в целую систему убеждений. Например, в культ или религию.

Что все это значит? Пытаясь переубедить человека, старайтесь различить неизменные и адаптивные убеждения. Выяснив это, думайте о надстройках: что в этом веровании можно дополнить или убрать?

Ограничивающие убеждения

Это убеждения, которые каким-либо образом нас сдерживают. Мы не делаем чего-то, не говорим и не верим в то, что способны достичь цели. Они касаются нашей самоидентификации, а также других людей и мира в целом.

Я/Я не. Можно сказать: «Я бухгалтер» и таким образом решить: «Я не занимаюсь маркетингом и не должен даже думать об этом».

Я не могу. У нас часто занижена самооценка о том, чего мы не можем сделать. Если мы думаем «Я не умею петь», то проживем всю жизнь, считая так, и даже не попробуем изменить ситуацию. Это значит, что у нас есть убеждение: мы не способны научиться чему-нибудь новому.

Я должен/Я не должен. Мы связаны ценностями, нормами, законами и другими правилами, которые ограничивают то, что мы должны и не должны делать. Если мы думаем «Я должен ходить на эту работу», то не станем повышать свои навыки, чтобы получить ту, которую полюбим.

Другие. Мы ограничиваем мнение не только о себе, но и о других людях. Если считаем конкурента умнее, то не станем подвергать это сомнению, не бросим ему вызов, не станем лучше. Если рассматриваем человека как эгоиста, то не будем просить его помочь.

Откуда берутся ограничивающие убеждения? Есть несколько причин:

Личный опыт. Ключевым фактором, который формирует наши убеждения, является непосредственный опыт. Мы действуем, что-то происходит, мы делаем выводы. Часто такие убеждения полезны, но они также могут сдерживать развитие.

Воспитание. Мы читаем и слушаем учителей и родителей, чтобы понять, как устроен мир и как вести себя в нем. Но эти люди также могут ошибаться и формировать в нас те же ограничивающие убеждения, что есть у них.

Ошибочная логика. Люди делают множество ошибок при принятии решений, например, на основе неточной оценки вероятностей. Мы чаще формируем убеждения, основанные на подсознательных надеждах и страхе, чем на реальности. Слово «потому что» может быть чрезвычайно опасным. Когда мы используем его, нам кажется, что имеем веские причины для какого-то решения, но это может быть не так. А иногда путаем причину со следствием.

Отговорка. Мы оправдываем свои неудачи. И часто лишь на основе этих оснований и формируются наши убеждения.

Страх. Ограничивающие убеждения часто основаны на страхе. Чтобы нам не было больно, мы придумываем верование, в котором нет места риску и выходу из зоны комфорта.

Отправной точкой многих убеждений является то, что они кажутся нам верными. Просто притворитесь, что вы актер и примените технику «А что, если…». Измените свое убеждение, предположив совершенно обратное. Проживите с этим новым убеждением час, сутки, неделю. Совсем скоро выяснится, что вы были неправы, когда считали, что чего-то не можете.

Создание убеждений

Чтобы создать убеждения, нужно пользоваться аффирмациями. Это небольшие фразы, несущие пользу; их нужно повторять себе каждый день по нескольку раз на протяжении месяцев, лет, а то и всей жизни.

Вот несколько примеров:

Вероятность: «Это может сработать. Поэтому я попробую». Общим ограничивающим убеждением является мысль «Я не смогу», поэтому вряд ли вы будете даже пытаться. Поэтому поощряйте в себе любопытство. Да, быть может, у вас не получится стать писателем или получить Оскар, но почему бы не попробовать? Таким образом, вы не будете мучить себя обязанностью добиться успеха, а просто начнете получать удовольствие от самого процесса.

Способность: «Я могу получить это. Мне просто нужно двигаться дальше». Уверенность является отличным топливом на пути к цели. Даже если у вас что-то не получается, повторяйте эту аффирмацию, пока она не станет убеждением.

Обучение: «Я умный. Если буду много читать, смогу узнать много вещей». Если вы считаете себя глупым, то это может служить оправданием бездействия и навлечь апатию. Если же вы считаете себя умным и способным, тогда появится желание сделать еще один шаг.

Уважение: «Я принимаю людей такими, какие они есть. Это убеждение позволит мне обрести множество друзей». Многие из нас в общении с людьми прибегают к защитным действиям, полагая, что каждый способен нанести вред. Если вести себя уважительно и полюбить людей, мы станем открытыми и общительными, что позитивно скажется на общественной жизни.

Принцип Самсона

Библейская история о Самсоне, чья сила была заключена в его волосах, метафорически говорит о многих важных вещах, в том числе и об убеждениях. Если вы будете считать, что сильны, умны, уверены в себе, то начнете действовать таким образом, как будто это правда. И со временем поверите в это.

Этот простой принцип говорит о том, что можно изменить ограничивающие убеждения и создать взамен другие. Вспомните, сколько раз в день в вашей голове проносятся мысли, наполненные страхом и сомнениями. Все это влияет на вашу психику, язык тела и убивает уверенность. Поэтому важно понимать, что изменить убеждения возможно, только это не так легко, как может показаться на первый взгляд.

Выпишите на листок бумаги все ограничивающие убеждения, которые засели глубоко. Начните работать с каждым из них отдельно при помощи аффирмаций.

Желаем вам удачи!

Источник:

    Удар и союзники
    • pretty
    • Вчера 12:18
    • В топе

    ДМИТРИЙ  ЕВСТАФЬЕВСегодня довольно жесткий пост. Много обсуждалось, какова будет реакция наших союзников на удар «Орешником» по Днепру, не испугаются ли они, не ухудшит ли это наши отношения с Ки...

    Внезапно! Что на самом деле подорвал «Орешник»

    21 ноября 2024 года Россия применила новейшую баллистическую ракету «Орешник» в боевых условиях и поставила очень много новых вопросов, ответы на некоторые из которых дадим в сегодняшн...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Sage Вчера 18:43

      6 доказательств, что кошки управляют своими хозяевами, а не наоборот.

      Кошке безопасно и комфортно жить рядом с хозяйственным владельцем. Человеку общение и дружба с кошкой приносят уйму положительных эмоций. Но заметна и негативная тенденция. Кошки не просто захватывают человеческие сердца, но и их дома забирают в придачу!Мяукающие манипуляторыСчитается, что коты и кошки научились мяукать исключительно для управления людьми. Мол, жалобн...
      978

      НАСТОЯЩАЯ причина, по которой Евангелие от Фомы БЫЛО УДАЛЕНО из Библии. Как Римская церковь исказила учение Христа, объявив недостойное священным. Пять примеров.

      Фокус на Иисусе, ЧеловекеМертвоморские свитки, возможно, являются самыми известными и важными религиозными находками XX века. Однако за год до их открытия была сделана другая важная находка в Наг-Хаммади, Египет: было найдено Евангелие от Фомы. Со временем этот древний текст, спрятанный в запечатанном кувшине, раскрыл образ Иисуса, который, как понимала Церковь, ...
      546

      Взгляд в глаза вашей собаки Буквально синхронизирует ваши мозговые волны.

      Недавнее исследование, проведённое учёными из Китая, выявило удивительное явление: когда собака и её хозяин смотрят друг на друга, их мозг может синхронизироваться, создавая уникальную «нейронную связь», которая, как считалось ранее, возникает только между представителями одного вида.Нейронная коммуникация — это синхронизация мозговой активности двух ил...
      813

      Бесконечное единство: учения и наследие Закона Единого.

      В мире, который всё больше разделяется политикой, культурой и идеологией, идея о том, что «всё едино», кажется радикальным утверждением.Эта концепция лежит в основе Закона Единого — философии, утверждающей, что все существа взаимосвязаны как проявления Бесконечного Создателя.Несмотря на то, что принципы Закона Единого берут своё начало в метафизических ...
      375

      «Правдивая История Адама и Евы»: Рассекреченная книга 1965 года из архивов ЦРУ предсказывает неизбежный сдвиг полюсов Земли?

      Исследователи альтернативной истории раскопали любопытную книгу 1965 года, в которой подробно рассказывается о систематическом сдвиге полюсов Земли, а также о возможной причине и сроках следующего возможного катаклизма. Автором этой невероятной книги под названием «Правдивая история Адама и Евы» является военный инженер Томас Чан, который долгое вр...
      4855
      Sage 13 ноября 23:35

      Кто такой Питер Тиль, главный кукловод.

      Мы еще много будем слышать о Питере Тиле, ведь сейчас это первый претендент на персонификацию американского DeepState: от него ведут даже не ниточки, а крепкие поводки ко всей команде Трампа и к различным средствам воздействия, которые неизбежно будет использовать любая американская власть.Конечно, первое, что нас интересует, это его отношение к России....
      744
      Sage 13 ноября 21:41

      Джеймс Канстлер: Короче говоря, настали опасные времена…

      Вы должны признать, что немного пугает то, как быстро и решительно мистер Трамп намерен разрушить те части правительства, которые враждуют с народом:????зачистить “жуликоватых бюрократов”,????выжечь зловредные агентства,????публиковать и обнародовать их документы о шпионаже, цензуре, борьбе с инакомыслием и злоупотреблении властью.Следствием этого будет...
      1003

      Смысл "эффекта пирамид": что показывают эксперименты.

      В начале XXI века группа российских геофизиков, замеряя сейсмошумы в районе египетских пирамид, обнаружила неожиданный эффект – согласно данным их измерений, амплитуда сейсмоколебаний на вершине даже небольшой пирамиды возрастает в несколько десятков раз по сравнению с теми же колебаниями, измеряемыми возле пирамиды. Пирамида «работает» подобно линзе, концентрирующей ...
      2903

      Манускрипты из кожи дракона в древнейшем сооружении Стамбула.

      Самой недооцененной страной с неизвестной историей, является как не странно, любимая всеми отечественными туристами Турция. Это объясняется тем, что сами турки не являются нацией, исторически проживающей на этой земле, и массово появились в Малой Азии только в средние века.           Турки захватили город со следами могучих цивил...
      2032

      "Биржа", или второе чудо Света?

      О шедеврах «петербургского» зодчества написано уже терабайты статей, и сняты несколько недель непрерывного просмотра видео. Эрмитаж, «колонна Монферрана», Казанский и Исаакиевский соборы - рассмотрены уже под микроскопом. Но есть одно очень загадочное здание на Стрелке Васильевского острова, которое до сих пор не привлекало пристального внимания исследователей. Это, т...
      1729

      Страх как вирус, люди как инструменты эгрегоров...

      Это будет довольно жесткая статья, но всё же не могу ее не написать...Хочу поговорить о весьма печальном явлении, которое наблюдаю уже давно. А именно, о том, как люди становятся ИНСТРУМЕНТАМИ деструктивных эгрегоров. И, сами не подозревая об этом "работают" на них и способствуют ухудшению окружающей обстановки.В чем это выражается? Приведу пример - нач...
      1929
      Sage 8 ноября 23:43

      ВСУ на поле боя стали подчиняться искусственному интеллекту из США.

      На украинской армии начали проводить эксперименты. Пентагон использует подразделения ВСУ для испытания американских систем искусственного интеллекта. Его начали применять для управления подразделениями в боевых действиях. В этом признался один из пленных офицеров ВСУ.Это не было даже засадой. Взвод вэсэушников просто вышел на окопы российской армии и по...
      777

      Чем выше ваша вибрация — тем сильнее вы раздражаете некоторых других.

      Путь вибрационного роста и его влияние на окружающих.В нашем мире люди часто находятся на разных уровнях энергетических вибраций. У некоторых частота вибрации выше, и это оказывает особое влияние на тех, с кем они сталкиваются. Такой человек словно несёт свет в тёмное пространство, и не каждый готов принять этот свет. Многие реагируют агрессивно или раз...
      1855

      МАТРИЦА ДУАЛЬНОСТИ РАЗРУШАЕТСЯ, доставляя страдания тем, кто к ней привязан.

      Дьявол всегда разговаривает с нами на языке логики, ума и справедливости. Только Бог разговаривает через нашу душу. Но вся система воспитания, образования и социума людей устроена так, что ум многократно заглушает душу и сердце.Православный святой Исаак Силин сказал: «Если ищите справедливость, найдёте дьявола». Хотите найти Бога? Ищите его через любовь...
      462

      Ангелы на самом деле демоны? Откровение древней еретической книги.

      Что, если ангелы на самом деле демоны? Эта шокирующая идея исходит из древней еретической книги, запрещенной церковью и исключенной из Библии. Эта книга известна как "Реальность правителей" или "Гипостасис архонтов", и её цель – раскрыть перед читателем тёмную тайну. Введение в гностическое учениеГностики, авторы этого текста, утверждали, что они владеют...
      1100

      Многобожие в Ветхом Завете и мелкое родовое божество Яхве.

      Как бы не старались толкователи священных текстов Ветхого Завета обходить спорные места (особенно приходится трудно православным священникам) у них не получается толково объяснить многобожие в Ветхом Завете, а тем более объяснить – почему человек был создан дважды и разными богами. Кто же был этот таинственный второй Бог? (*Точнее Первый, Изначальный Бог) ...
      2388

      Почему 164 человека в 553 году пришли к выводу, что реинкарнации нет, а сейчас миллионы ломают над этим головы.

      Пятый Вселенский Собор проходил с 5 мая по 2 июня 553 года в Константинополе, по инициативе, а на самом деле под давлением императора Юстиниана. Реинкарнация была официально объявлена ересью. При этом Римский папа Вигилий и большинство епископов были против этого, однако император собрал 164 епископа, поддерживающих его и претворил этот закон в жизнь.Святые Отцы церкв...
      2673

      Тайная тибетская немецкая экспедиция в плену у звездных хранителей. Продолжение.

      Предыдущая часть здесьРуководитель секретной тибетской экспедиции гауптштурмфюрер СС Эрнест Шефер очнулся от похлопывания по щекам и яркого красного цвета. Он лежал на мягком ложе из блестящей ткани только в нижнем белье. Рядом с ним на таких же низких кушетках находились его товарищи по экспедиции. Все они были раздеты до белья. Рядом с каждой кушеткой стоял высокий ...
      641

      Тибетская немецкая экспедиция у Портала Ужаса.

      Предыдущая часть здесьЭрнест Шефер, как и все члены секретной тибетской экспедиции, посланной высшим руководством Третьего Рейха, был ознакомлен с основными главными текстами, касающихся горы Кайлас и окружающей местности. Самые большие архивы переводов были сосредоточены в особом зале Папской библиотеки в Ватикане.           &nb...
      1055
      Sage 28 октября 16:11

      Рои беспилотников, нацеленные на военные базы США, управляются «материнским кораблем» НЛО, утверждает высокопоставленный чиновник Пентагона - видео.

      Американские чиновники не знают, кто стоит за беспилотниками, которые беспрепятственно летают над секретными объектами национальной безопасности и как их остановить.Отставной высокопоставленный сотрудник Пентагона подтвердил, что «материнские корабли» НЛО были замечены «выпускающими рои более мелких аппаратов», что ещё больше усложняет ситуацию с необъя...
      836
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика