Адам | Личный блог

Адам 14 сентября 2021 г. 15:05

Кто есть Стратег. Три качества

«Каждый мнит себя стратегом…»Шота РуставелиДо сего дня не встречал системного, объемлющего анализа качеств личности стратега. Задача статьи – исправить сложившуюся ситуацию. Кратко и, надеюсь, по-существу. О стратегии и стратегахМного говорят о стратегии, но почти ничего не говорят о стратегах. «Почти» – потому что всё-таки в академических кругах интере...

0

226

Адам 19 марта 2020 г. 20:30

Как не заболеть гриппом. В том числе, коронавирусным. (Из личного опыта)

Что за экземпляр с вами говоритЯ не доктор, но есть жизненный опыт, теоретическая и практическая подготовка в области здоровья, физкультуры и спорта. Получал второе высшее образование в Белорусском Институте Физической Культуры по специальности «Организация массовой физкультурно-оздоровительной работы и туризма». Прошёл все основные дисциплины и, увы, был отчислен на ...

2

588

Адам 24 февраля 2017 г. 08:37

Здоровье? зДАРовье! Сохранять и приумножать. Приложение. ЗИМНИЕ КУПАНИЯ

Купание зимой в открытом водоёме – прекрасное, захватывающее дух и тело мероприятие. Кроме предварительной тренированности окунанию в холодную воду, важное условие – не испытывать перед погружением в воду чувство холода. Тогда совсем не зябко, тело даже разогревается дополнительно. Становится как печка – кожа красная, ноги спокойно ступают в снег.Температура воздуха и...

0

575

Адам 2 февраля 2017 г. 19:07

Здоровье? зДАРовье! Сохранять и приумножать. Часть 3. Закаливание и баня

Введение - https://cont.ws/@adamp/472240Часть 1. Бег и другие аэробные тренировки - https://cont.ws/@adamp/475585Часть 2. Силовые тренировки - https://cont.ws/@adamp/483431 Начнём с того, что тема «закаливание» и тема «баня» заслуживают отдельных объёмных статей и даже книг. Много по этой части написано. В моём блоге не стоит цель подробного, в мел...

0

1782

Адам 8 января 2017 г. 18:26

Здоровье? зДАРовье! Сохранять и приумножать. Часть 2. Силовые тренировки

Введение - https://cont.ws/post/472240Часть 1. Бег и другие аэробные тренировки - https://cont.ws/post/4755851. Что, как и зачем Как беговые и аэробные тренировки, так и силовые тренировки нужны для ведения полноценной здоровой жизни человека. Особенно современного человека, «обременённого» множеством развлечений и обязанностей, сопровождающихся неподвиж...

0

4070

Адам 29 декабря 2016 г. 19:42

Здоровье? зДАРовье! Сохранять и приумножать. Часть 1. Бег и другие аэробные тренировки

"Введение" - https://cont.ws/post/4722401. Про оздоровительный бег Любой бег приносит пользу человеку. Но бег на достаточно длинные дистанции исключительно полезен для организма. Равномерный, со скоростью не выше 6 км/час, так называемый «бег трусцой». В западной варианте его ещё называют «джоггинг», такой же термин слышим иногда и в русскоязычной среде....

5

2137

Адам 26 декабря 2016 г. 19:26

Здоровье? зДАРовье! Сохранять и приумножать. Введение

Почему зДАРовье? Да потому что наши физические, психические, духовные кондиции, наши возможности по части зДАРовья – великий дар каждому из нас. Не делаю выбор в пользу рациональной или религиозно-мистической системы координат как единственно правильной. Хотя сам и имею точку зрения на этот вопрос. В настоящей работе здоровье будет писаться к...

0

2075