Средиземноморская диета - один из самых сбалансированных рационов питания. Несложно догадаться, откуда она родом. Появление такой диеты не вызывает удивление, ведь все хотят жить столько же, сколько живут люди в средиземноморском регионе (в среднем 82 года). Это стало возможным благодаря обилию качественных продуктов и мягкому климату. Но это не значит, что такой подход к питанию невозможно реализовать в других странах, в том числе северных. Каждый человек, сделав соответствующие замены, может подстроить меню под себя. Подробнее о том, как придерживаться Средиземноморской диеты, читайте далее.
Оценили 0 человек
0 кармы