По новым методичкам: Назван самый опасный для сердца завтрак

21 437

Рацион с насыщенными жирами увеличивает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Как пишет РГ, ученые также обратили внимание на сливочное масло. С одной стороны, продукт содержит питательные вещества, витамины А и D, что полезно для иммунитета, кожи, ногтей, волос и нервной системы. С другой — в продукте достаточно насыщенного жира, который в большом количестве плохо влияет на сосуды и сердце.

Вместо бутербродов с маслом на завтрак они порекомендовали использовать растительные масла. Например, врачи советуют разнообразить рацион, включив в первый прием пищи салат с овощами и яйцом, заправленный ложкой растительного масла.

Допустимая порция сливочного масла в день для взрослого человека, если нет жалоб на здоровье, — до 30 граммов.

Россия впервые задержала нефтяной танкер, шедший из Эстонии
  • Andreas
  • Вчера 19:58
  • В топе

Россия впервые задержала нефтяной танкер, покинувший территориальные воды Эстонии. Инцидент произошёл в воскресенье в российских территориальных водах и стал новым витком эскалации напряжённости в...

Последняя капля? Чем для Баку обернётся отказ Алиева приехать в Москву на День Победы

Президент Азербайджана Ильхам Алиев не приехал на Парад Победы в Москву, куда его приглашал лично Владимир Путин. В соцсетях распространяется заявление, якобы опубликованное пресс-служб...

Обсудить
  • Вместо сливочного рекомендуют масло из кузнечиков и сверчков первого отжима. Пальчики оближешь!
  • Никто меня не заставит начинать утро без сливочного масла. К сведению, если есть проблемы с панкреатитом, надо в сутки 30гр. настоящего сливочного масла.
  • Без масла можно прожить, но без сала!...
  • а когда наконец признают вредными яйца и мясо?
    • kvl
    • 17 марта 03:37
    И чего это деревенские всегда были крепче городских? Натуральные продукты без ограничений и работа на свежем воздухе.