Ты являешься тем, что ты употребляешь в разном виде.
Питание... Тема, которая является фундаментом среди остальных факторов влияния на твой организм.
К сожалению большинство людей пропускают этот фактор мимо себя, будто это ни на что не влияет... (Ещё как влияет)
Пойми:
Ты - суперкар, который может развивать бешеную скорость, быть нереально управляемым и маневренным, побеждать на гоночном треке под знаменем "Жизнь", как с другими суперкарами, так и с самим собой.
Нет более быстрых и менее быстрых машин среди нас.
У тебя под капотом настоящая тварь, которая может развивать бешеные обороты.
Но помимо того, что ты представляешь из себя машину, ты также являешься водителем. А это куда важнее, ведь мастерство управления решает намного больше вопросов. При прочих равных - и подавно.
Не нужно думать о себе как об авто второго сорта.
Думай о себе как о первоклассном болиде. В конце концов, так и есть...
Но не забывай, что им нужно уметь управлять.
Находи подходы к своему телу, находи подходы к своей психике, успешные стратегии управления, делай качественный тюнинг, регулярно проходи ТО и диагностику, заправляйся качественным топливом.
А теперь про топливо поподробнее...
Согласись, ведь если заправлять себя 76 или 98 бензином, то будет колоссальная разница на гоночном треке?
Тогда почему ты "заправляешь" себя всякой отравой в виде фастфудов, мучного и сладкого? Пьёшь газировку, кофе и энергетики...
Всё это настолько убивает твой организм, что твой движок уже еле едет.
При обращении к нам за исправлением гормонального фона человека, - мы изначально смотрим на питание, а потом уже остальное.
Человек приходит с жалобами "Апатия, депрессия, мотивация пропала..."
Смотрим... А он питается фастфудом и сладким за 30 минут до сна!
Ясное дело, что здесь будет апатия и никакой мотивации.
Ведь зачем тебе мотивация для достижения своих целей и выживания в этом мире, если ты уже закрыл свои базовые потребности заедая это сладким?
Сладкое мы не так давно начали получать в ОГРОМНЫХ количествах, именно поэтому у нас и выделяется так много дофамина. А как следствие - дофаминовые рецепторы затупляются.
В твоём ежедневном рационе должно быть нормальное количество БЖУ.
Нормальное количество БЖУ
Белки - Считай 1,5 грамма на килограмм собственного веса.
Жиры - 1 грамм на килограмм собственного веса. Даже не похудении!
Углеводы - 2 грамма на килограмм собственного веса.
Чтобы ты понимал, насколько важен правильный рацион - я приведу пример ниже...
Женщина не могла забеременеть и обратилась к нам за помощью по гормональному фону. Мы сразу обратили внимание на питание.
Что по итогу выяснилось?
Она не давала организму правильное количество холестерина, т.е. жиров.
ЖИРЫ - ЭТО НЕ ПЛОХО.
Она считала, что наоборот нужно меньше есть жирного... Поэтому избегала масла и фастфуда. Чтобы ты понимал - жиры нужно брать не из фастфуда! А из правильных продуктов.
Например:
- кокосовая стружка
- орехи
- семена
- масла (тыквенное, кунжутное, льняное...)
- сало (лучший источник насыщенных жиров)
И т.д.
У женщины из-за нехватки жиров не вырабатывался гормон - прогестерон.
Грубо говоря:
Прогестерон - эндогенный стероид и прогестогенный половой гормон, оказывающий влияние на менструальный цикл, беременность и эмбриональное развитие у человека и других видов.
Если его мало - ты не забеременеешь.
После того, как мы нашли проблему - дали решение в виде составление индивидуальной программы питания с НОРМАЛЬНЫМ количеством жиров в рационе.
Спустя 1 месяц... О, чудо! Она забеременела и все проблемы ушли как не бывало:)
Поэтому никогда не откладывай такой фундаментальный фактор как питание - на второй план.
Питание влияет абсолютно на все сферы жизни, впрочем как и другие "детали", о которых уже ранее мы писали.
А теперь, иди и заправляйся только качественным бензином!
Оценил 1 человек
1 кармы