Врач-эндокринолог, врач-диетолог, кандидат медицинских наук и диетолог «СМ-Клиники» Оксана Михалева рассказала о том, как облегчить восстановление организма после переедания во время новогоднего застолья.
«То есть в этот день нужно сделать голодную паузу, но не ограничивать жидкость. Есть даже такой термин, как “водно-чайная пауза”», — отметила эксперт.
По ее словам, данный способ основан на обильном питье в течение дня.
Специалист призвала сделать «разгруз» на несладком чае, заметив, что для этого подойдут как травяные сборы, так и классические черный и зеленый чаи. При этом в дни голодной паузы стоит отказаться от сладких соков и газированных напитков.
Михалева подчеркнула, что уже после первого дня подобного рациона организм сможет восстановиться после переедания.
Оценили 38 человек
56 кармы