Лучшие упражнения для активации мышц пресса

зелва Вчера 10:41

Какие фрукты могут быть опасны для пожилых

Некоторые фрукты, несмотря на свою пользу, могут представлять опасность для здоровья пожилых людей. Об этом рассказала диетолог и кандидат медицинских наук Дарья Русакова.Специалист напомнила, что фрукты являются источником витаминов и антиоксидантов, но отметила: с возрастом организм становится более уязвимым к определённым видам пищи. По словам Русаковой, у пожилых ...

149

зелва 17 апреля 11:44

Где чаще всего образуется плесень

Чаще всего плесень образуется в кондиционерах и шкафах. Причина кроется в скоплении влаги в этих труднодоступных местах, рассказала аллерголог-иммунолог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Наталья Попова. Она добавила, что споры плесени могут распространяться по всей квартире вместе с потоком воздуха из систем вентиляции.Плесень может скрыватьс...

зелва 16 апреля 10:26

Чем опасна глазированная верхушка кулича

Глазированная часть пасхального кулича может быть опасна для здоровья, так как часто готовится из сырых яиц, а они могут содержать бактерии сальмонеллы. Традиционная помадка может вызвать проблемы с сердцем, рассказала гастроэнтеролог Видновской клинической больницы Минздрава Подмосковья Людмила Сухорукова. Большое количество жиров и холестерина в молоке и яйцах, испо...

зелва 11 апреля 14:06

Сельдь защитит пожилой организм от остеопороза и дефицита йода

Морская сельдь содержит комплекс необходимых витаминов и элементов, которые поддерживают здоровье пожилых, рассказала врач-диетолог Елена Соломатина.По ее словам, с возрастом в организме развиваются нарушения со стороны ЖКТ. Из-за этого ухудшается усвоение белка из красного мяса. В свою очередь, в сельди — легкоусвояемый белок, который переваривается полностью. Кроме ...

160

зелва 11 апреля 10:25

Шесть типов продуктов, усиливающих стресс

Алкоголь, жареная пища, кофеин, рафинированные углеводы и продукты с высоким содержанием сахара и соли могут стимулировать выработку гормонов стресса, таких как кортизол. Рассказала диетолог Шелли Боллс из США.Многочисленные исследования показали, что диета и стресс могут напрямую влиять друг на друга. По словам доктора Боллс, большое количество выпечки, хлеба, фабрич...

127

зелва 10 апреля 16:13

Скрытые опасности зелёного чая

Зелёный чай содержит значительное количество кофеина, который может незаметно истощать нервную систему, особенно у жителей мегаполисов, и без того подверженных хроническому стрессу. Это проявляется в повышенной раздражительности, нарушениях сна и хронической усталости, что в конечном итоге сказывается на работоспособности и отношениях с окружающими."Также некоторые лю...

233

зелва 9 апреля 10:24

Причины повышенного риска тромбоза

Флеболог Максим Казанский рассказал, из-за чего могут прогрессировать болезни вен, увеличивающие риск тромбоза. Врач объяснил, что в группе риска находятся беременные женщины и пожилые люди. Также, по его словам, риск тромбоза повышен у людей, чья работа сопряжена с чрезмерными физическими нагрузками и длительным нахождением на ногах, и у тех, кто ведет малоподви...

161

зелва 8 апреля 17:38

Рыбные паразиты европейской части России

В европейской части России рабы может быть заражена паразитом Pseudamphistomum truncatum, которые может вызывать описторхоз, рассказал «Газете.Ru»ветврач, заведующий кафедрой аквакультуры и болезней рыб Санкт-Петербургского государственного университета ветеринарной медицины (СПбГУВМ) Владимир Воронин. Описторхоз — это заболевание характеризуется поражением внутрипече...

146

зелва 8 апреля 10:33

5 неочевидных способов поддержать здоровье

1. Жевать медленно и осознанно Тщательное пережевывание пищи улучшает пищеварение, помогая организму лучше усваивать питательные вещества и снижая нагрузку на ЖКТ. Оно также способствует контролю веса, так как мозг успевает получить сигнал о насыщении, предотвращая переедание. Кроме того, тщательное пережевывание укрепляет зубы и десны и позволяет полнее ощутить вкус ...

198

зелва 7 апреля 17:30

Российские химики создали новое вещество, обладающее свойствами антидепрессанта

Ученые сотрудники кафедры «Органическая химия» Самарского политеха совместно с коллегами обнаружили новое соединение, которое содержит фрагмент гамма-аминомасляной кислоты. Оно может стать новым антидепрессантом. Гамма-аминомасляная кислота (ГАМК) в организме выполняет функцию нейромедиатора, регулируя механизмы возбуждения и торможения. При лечении депрессии, тр...

108

зелва 7 апреля 11:41

Что делать, если забыл принять таблетку «от давления»

Существуют основные правила приема гипотензивной терапии (препаратов для снижения давления):Подбор рациональной терапии индивидуален для каждого пациента.Постоянный ежедневный прием лекарств в определенной дозе необходим по схеме, назначенной лечащим врачом. Не по требованию! Что делать, если забыл принять таблетку?Ничего страшного. Если вы вспомнили о пропущенной таб...

167

зелва 4 апреля 12:13

Опасные причины ночной жажды

Причиной ночной жажды могут быть тяжелые заболевания и состояния, предупредила терапевт Елена Маслова. Маслова отметила, что жажда может возникать из-за съеденной на ужин острой или соленой пищи, сухого воздуха в помещении, а также после употребление алкоголя или кофеина перед сном, так как они вызывают обезвоживание. Однако, продолжила врач, причинами ночной жаж...

118

зелва 3 апреля 16:33

Чем плохи супы в стакане

Многие считают, что быстрые супы в стакане — это сплошная «химия». Это не совсем так. При правильном выборе данный продукт даже лучше подойдет для перекуса, чем печенье и шоколадка. Но важно помнить об ограничениях.Растворимые супы в стакане многие выбирают в силу недорогой цены и быстроты приготовления. Есть их каждый день врачи не рекомендуют. Однако есть ситуации, ...

145

зелва 3 апреля 12:05

Первые симптомы смертельно опасной мышиной лихорадки

Так называемая мышиная лихорадка, или геморрагическая лихорадка с почечным синдромом (ГЛПС), имеет несколько характерных симптомов, рассказал инфекционист Азат Мухаметзянов;"К ключевым симптомам болезни врач отнес температуру тела до 38−40°C, боль в горле, воспаление лимфатических узлов, головную боль, тошноту, боль в пояснице, животе, а также сыпь".Мухаметзянов преду...

зелва 1 апреля 10:51

Четыре способа продлить здоровые годы жизни

Четырьмя столпами долголетия выступают ранняя диагностика заболеваний, оптимизация сердечно-сосудистого и метаболического здоровья, борьба с воспалениями, а также сохранение когнитивной и физической выносливости, рассказала доктор Хелен Мессье, иммунолог и семейный врач из США.Врач объяснила, что для продления здоровых лет жизни необходимо регулярно отслеживать уровни...

141

зелва 31 марта 16:33

Как не стать жертвой нового вируса с кровяным кашлем

В России стали регистрировать случаи заболевания неизвестным вирусом, который сопровождается кровяным кашлем. Кроме того, у больных появляется слабость и высокая температура. Вирусологи рассказали, как избежать заболевания, а также откуда могла появиться новая инфекция.Что за вирус с кровяным кашлем появился в России в марте 2025 года?Новый неизвестный вирус, который ...

279

зелва 28 марта 15:53

Чем опасно использование старых полотенец

У каждого человека должно быть не менее четырех полотенец и менять их следует с разной периодичностью, сообщила доцент кафедры кожных и венерических болезней Университета РОСБИОТЕХ Инна Ильина.По словам специалиста, у каждого человека должны быть полотенца для тела, лица, рук и ног.«Часть отмерших клеток кожи, кожного сала и наших микроорганизмов остаются в волокнах т...

184

зелва 27 марта 21:52

Опасная ошибка

Люди часто пренебрегают замачиванием риса, гороха и фасоли перед приготовлением блюд — эта ошибка может быть опасной для здоровья, предупредил доцент кафедры индустрии общественного питания, гостиничного бизнеса и сервиса Университета РОСБИОТЕХ Дмитрий Быстров.«Цельные зерна и бобовые содержат фитиновую кислоту, связывающую фосфор, который при попадании в организм в н...

339

зелва 25 марта 16:23

О чем говорит хруст суставов

Хруст суставов во время спортивных занятий не всегда свидетельствует о наличии патологий, рассказал спортивный врач Илья Мелехин.«Многие говорят: “Вот у меня хрустят суставы, значит, у меня что-то ненормальное. Просто, возможно, так у человека сформированы кости”", — пояснил медик.При этом о наличии проблем говорят такие симптомы, как воспаление суставов, артрит или а...

160

зелва 25 марта 11:05

5 простых упражнений для здоровья спины

Боль в пояснице — частая проблема, с которой сталкиваются люди разного возраста. Долгое сидение на стуле, недостаток движения, неправильная осанка и слабые мышцы спины — все это может привести к неприятным ощущениям. Однако регулярное выполнение простых упражнений поможет укрепить мышцы, улучшить подвижность и снять напряжение. 1. Кошка-короваЭто мягкое упражнение на ...

200

ТОП ЗА 3 ДНЯ

Самое обсуждаемое за три дня