• РЕГИСТРАЦИЯ
matveychev
20 января 20:04 5268 3 22.33

Старайтесь делать вид, что вы счастливы

Джон Арден, нейрофизиолог, врач с огромным стажем, рассказывает, как мы можем использовать знания нейрофизиологии, чтобы улучшить свое настроение, снять тревогу и чаще испытывать радостные эмоции. Его советы основаны на последних достижениях науки и доказательственной медицины. Вашему вниманию 20 цитат из книг ученого.



1. Улыбаясь и хмурясь, вы посылаете сигнал подкорковым областям или коре, совпадающий со счастливыми или грустными ощущениями. Так что старайтесь делать вид, что вы счастливы, — это поможет вам почувствовать себя лучше!

2. Если вы будете постоянно обращать внимание на возможности вместо ограничений, вам удастся перенастроить мозг. Когда вы начнете фокусироваться на возможностях, в мозге вместо использования привычных связей, усиливающих негативные эмоции, будут формироваться новые связи между нейронами.

3. Необходимо сопротивляться соблазну избегать неприятных ситуаций, даже если кажется, что так будет лучше. Я называют этот принцип преодолением парадокса. Преодоление парадокса подразумевает, что человек встречает страх лицом к лицу. Вместо избегания он открыто идет ему навстречу. Намеренно помещая себя в не совсем комфортные ситуации, человек привыкает к ним, а его чувство тревожности и дискомфорта постепенно снижается.

4. Суть этих методов состоит в интересном парадоксе реакций на боль: вместо того чтобы пытаться не думать о ней, задача в том, чтобы принять ее. Это может показаться странным. Зачем стараться принимать боль? Разве это не приведет к еще более острому чувству боли? Ответ: нет, боль уменьшится. Практика осознанности меняет работу мозга и повышает болевой порог. Наблюдая и принимая боль, вы парадоксальным образом дистанцируетесь от степени ее интенсивности.

5. Если человек склонен чаще находиться в определенном настроении, можно сказать, что это настроение формирует его восприятие всех событий. Это базовый эмоциональный фон, настроение по умолчанию, центр притяжения в его жизни. Большинство из того, что происходит в жизни, основано на этом и вращается вокруг этого.

6. Старайтесь как можно дольше поддерживать тот эмоциональный настрой, в котором вы хотите оставаться всегда, чтобы в конце концов это начало получаться у вас легко и непринужденно.

7. Чем чаще вы целенаправленно вызываете у себя определенное состояние, например, спокойствие или надежду, тем выше вероятность, что это состояние станет привычкой. Чем чаще происходит активация нейронов, отвечающих за это состояние, тем легче будет вызвать это состояние вновь и закрепить его в привычку.

8. Если грусть, подавленность или злость — постоянное эмоциональное состояние человека, то это похоже на испорченную пластинку. Иголка проигрывателя попадает на царапину на поверхности пластинки, и одна и та же музыкальная фраза начинает проигрываться без конца. В этом суть выражения «звучит как заезженная пластинка». Чтобы песня перестала повторяться, нужно приподнять иголку и сдвинуть ее на несколько канавок. Если человек погрузился в состояние уныния, грусти или злости, ему нужно найти способ «передвинуть иголку».

9. Если вы сосредоточены на том, чем что-то не является, вы блокируете восприятие того, что это на самом деле. В этом случае вы руководствуетесь негативной системой координат. Предположим, вы ожидаете какого-то конкретного результата, но все получается иначе. Вместо того чтобы оценить сложившуюся ситуацию, вы зациклены на факте, что все получилось не так, как вы надеялись. Эта дилемма напоминает явление, носящее в психологии название когнитивного диссонанса: при уже сформировавшемся мнении по поводу чего-либо бывает сложно воспринять другое мнение на этот счет, не совпадающее с вашим.

10. Недавние исследования показали, что в гиппокампе происходит процесс формирования новых нейронов — нейрогенез. Ранее нейрогенез считался невозможным. Открытие новых нейронов в той области мозга, где происходит накопление последней информации, подчеркивает важность тренировки работы памяти для перенастройки мозга.

11. В состоянии стресса значительная часть энергии тратится на поддержание мышечного напряжения, а потому человек чувствует себя взвинченным и измотанным.

12. Еще один способ попытаться избежать тревожности, который на самом деле ее только увеличивает, — это стараться жестко контролировать свое состояние. Навязчивое желание все контролировать ведет к избеганию. Стремясь контролировать происходящее, чтобы избежать тревожности, вы попадаете в ловушку того, что постоянно пытаетесь предвидеть будущее, чтобы не допустить даже возможности беспокойства. В этом случае избегающее поведение принимает сложную форму. Когда вы пытаетесь предсказать, что могло бы случиться, вы готовитесь к ситуации, которая, возможно, никогда и не произойдет.

13. Если беспристрастно наблюдать за своими переживаниями, происходит интересная вещь: «цепь беспокойства» затихает.

14. Если вы постоянно жалуетесь на какие-то неурядицы и неудачи, это не только делает несчастным вас и окружающих, но и негативно отражается на вашей способности к запоминанию, потому что вы заняты бесполезным делом.

15. Если вы склоны к депрессивному состоянию, вам следует активировать левые лобные доли, занявшись чем-то конструктивным, — это поможет изменить постоянно негативный эмоциональный фон.

16. Негативная личностная установка лишает вас любой надежды или ожидания, что вы в силах справиться с неприятной ситуацией. Она заранее настраивает вас на провал, потому что не оставляет надежды. Если вы убеждены, что не способны завести новые отношения, переформулируйте такую личностную установку следующим образом: «Я хороший человек, и когда люди узнают меня поближе, они это понимают».

17. Изменение личностных установок — более серьезная задача, чем перенастройка автоматических мыслей и убеждений. Но при одновременной работе, направленной на переформатирование личностных убеждений, два более мелких уровня можно гармонизировать для эффективной работы.

18. Чем чаще человек в определенной манере рассказывает о событиях своей жизни, тем прочнее становятся нейронные связи, представляющие эти мысли. Высказывания бывают позитивными или негативными. Например, если вы постоянно утверждаете: «Это трудно», «Не знаю, удастся ли мне это пережить» или «Это добром не кончится», — самое время изменить то, как вы думаете.

19. Если вы разовьете в себе ненасытное любопытство, любая среда, в которую вы попадаете, станет для вас источником новых впечатлений и знаний. Эмоционально и интеллектуально богатая среда стимулирует свойство нейропластичности головного мозга, тогда как лишенная этих характеристик среда ведет к деградации.

20. Амбициозность и любопытство играют важную роль в том, насколько эффективно работает мозг. Развитие в себе двух этих качеств поможет относиться к жизни с энергией и жаждой.

Источник

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...

    7 ПРАВИЛ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ

    1. Носите цветную одежду!Люди, которые носят исключительно черного цвета одежду, как правило, страдают от так называемой травмы "отвергнутого". Тем самым они словно пытаются уменьшить степень испытываемых ими страданий, ведь черный цвет "отрезает" возможность чувствовать окружающий мир. Но они забывают об одном: другие люди тоже не могут почувствовать их. 2. Пейте бол...
    -->
    74
    Игорь Олен Вчера 08:27

    Идефикция: 183 (женомужское)

    Я был подросток. Чувственность мучила. Но вот тайны тайн я не знал. Всяк понял бы, чтó к чему. Я ж был туп. Однозначный зов эроса заглушался особенным чувством к женщине. Странным образом, но во мне подсознательно и безóбразно жила память, что, мол, эдем загнан в женщину и сквернить его стыдно. Опыт я черпал в некоей книжке и в туалете, что был на улице. Шесть мест му...
    -->
    132
    Nazira Djuman 21 февраля 06:38

    Не ищите оправданий

    Не ищите оправданий тому, чего в реальности не существует.Вам может лишь казаться и вы живёте этой кажимостью собственной важности в жизни другого человека.Если вы действительно важны для кого-то, тогда нет препятствий тому, чтобы найти и показать вам это. Нет никаких препятствий, кроме тех что сидят в вашей голове. Если этого не происходит - значит вы НИКТО.Просто пр...
    -->
    318
    Авось 20 февраля 22:04

    Как я искал смысл жизни и счастье. Часть 2

    Это продолжение первого поста о Смысле жизни в котором постарался изложить свою точку зрения, основанную на технике логотерапии, Виктора Франкла. Его книга, «Человек в поисках смысла», всего в 67 страниц, повлияла на меня больше, чем чтение многих трудов по психологии и духовных манускриптов, кроме Библии.Когда стремления смысла жизни превращаются в дела и приносят пл...
    -->
    232

    6 советов по поиску счастья

    "Счастье - это действительное глубокое гармоничное внутреннее удовлетворение и одобрение."~ Фрэнсис УилширМы все верим, что если другие люди будут действовать так, как нам нужно, мы найдем покой и счастье... Мы хотим, чтобы другие соглашались с нашими действиями и решениями , а когда они не согласны, мы ищем способы их убедить!Мы отдаём свой мир в чужие руки!Счастье н...
    -->
    95
    Марина 20 февраля 14:20

    Как быть счастливым (три вещи, которые вы должны знать)

    Одна из привилегий, которую мы имеем, живя в XXI веке – это тратить большой процент нашего времени на поиски счастья. Мы стремимся выбрать приятную работу, которая сделает нас счастливыми, мы питаемся вкусной едой, чтобы чувствовать себя счастливыми, мы играем и смотрим спортивные события, чтобы быть счастливыми – как правило, мы делаем то или иное, что...
    -->
    253
    Вольга с'Амура 20 февраля 01:30

    Возмездие и Месть

    ВОЗМЕЗДИЕВОзвращаюше МЕЗД (мзда, оплата) И (Равновесие) Е (есть, явный мир).Уравновешивающее ответное деяние в явном мире.Во – также првозходная степень, то есть, по отношению к мести действие более высокого порядка.• Месть – деструктивное эмоциАнальное выражение своего отношения к кому-то, крайность, высшая степень эгоизма. Месть не регулирует, не правит, она разруша...
    -->
    440

    Прикосновение к смыслу

       Человек опутан "паутиной" всевозможных связей с окружающим миром. Каждая нить "паутины", это его взаимная связь различными людьми, событиями, предметами.  Каждая из этих связей стремится к равновесию. Если попытаться представить как это выглядит, будет примерно так:  Только на много сложнее и плотнее, все пространство как бы опутан...
    -->
    274
    Марина 19 февраля 21:19

    5 причин, почему мудрые люди оставляют месть карме

    Английский поэт Джордж Херберт как-то сказал, что лучшее, на что способен человек, это прожить свою жизнь хорошо. Именно это и будет его лучшей местью обидчикам. И он был абсолютно прав. Хотя многие из нас верят в то, что личная месть обидчику принесет облегчение, мудрые люди все же предпочитают, чтобы всю грязную работу за них сделала карма. Вероятно...
    -->
    4645
    Марина 19 февраля 16:55

    4 секрета, в которых мужчины не признаются любимым женщинам

    Хотите узнать - спросите его напрямую. Мы хотим отношений, в которых каждый из партнеров делает второго бесконечно счастливым. Но в жизни пар бывает разное: и моменты, когда легко и весело вместе, и дни, когда конфликтов и ссор не избежать. Мужчины более сдержаны, а женщинам куда проще выражать чувства и эмоции. Иногда он действительно не хочет говори...
    -->
    321
    Марина 19 февраля 13:03

    Человечество становится глупее, почему - никто не знает

    В чем причина? В нашем питании, плохом образовании, одержимости гаджетами или средствах массовой информации? Насколько бы глупыми мы ни считали многое из того, что человечество сотворило в XX и начале XXI века, долгое время утешало одно: в соответствии с регулярно проводимыми в большинстве стран мира тестами на уровень IQ, человечество в целом с кажды...
    -->
    418

    10 лучших способов определить лжеца

    К счастью, мы на светлой стороне, и знаем много признаков, по которым мы можем отыскать и обнаружить ложь. Вот десять факторов, которые помогут определить даже самых опытных и хитрых лжецов.1. Язык тела. Если вы что-то подозреваете, обратите больше внимания на жесты, а не слова. Лжецы, как правило, держат свои руки закрытыми (обхватывают их вместе, держат в карманах, ...
    -->
    299
    Вольга с'Амура 18 февраля 19:43

    ИзТина – Правда

    Непревзойдённые пакостники и тут провели свой ритуал чарамутия, поменяли местами в общественном мнении Правду и изтину. Сейчас совершенное большинство жителей либо не различают этих понятий, либо путают их, либо понимают изкажённо.Продолжать дальше плутать в этом вопросе крайне опасно.Настала пора выяснить каждому для себя, что же такое Правда и что такое изтина.Правд...
    -->
    268
    Марина 18 февраля 13:03

    Прочитайте это, когда почувствуйте, что ваша душа устала

    Энергия души – это то незримое и неощутимое, что поддерживает нас в сложные моменты и помогает удержать равновесие. Если ваша нежная душа устала, то это вполне нормальное явление. И в желании быть добрым по отношению к себе нет ничего плохого. Как и в том, чтобы чувствовать то, что вы чувствуете. А еще вы вполне можете сломаться под «тяжестью собствен...
    -->
    1606

    10 простых шагов, чтобы весной очистить свою жизнь , потому что этот сезон - для новых начинаний и роста

    Для многих приход весны означает, что зима умерла еще на один год и жизнь снова расцветёт! Кто-то принимает решения 1 января, но ведь весна - лучшее место для оценки целей и нового начала! Поэтому убедитесь, что вы настроены на успех и избавьтесь мертвого груза в вашей жизни. Здесь 10 способов, чтобы весной очистить свой мир и сделать оставшуюся часть 2019 года лучшим...
    -->
    1356

    10 Способов сохранять спокойствие перед лицом ежедневного стресса

    Чтобы выжить и преуспеть, нам нужно найти способы борьбы с давлением окружающей нас технологической среды и неопределенностью. В этой статье целых 10 советов, которые помогут вам на ежедневной основе.“Чем спокойнее становится человек, тем больше его успех, его влияние, его сила во благо. Спокойствие ума - одна из прекрасных драгоценностей мудрости.” Джеймс АлленЭто, к...
    -->
    359

    Четыре уровня общения

    "Вы можете забыть того, с кем вы смеялись, но никогда не забудете того, с кем вы плакали». - Халиль ДжебранВы когда-нибудь разговаривали с кем-то знакомым и чувствовали огромный разрыв, как если бы вы разговаривали на совершенно разных языках? Если да, то разъединение было следствием общения на разных уровнях. Существует четыре разных уровня общения, каждый со своим к...
    -->
    289

    13 гениальных способов лгать как шпион

    ИНОГДА НУЖНО ИСКАЗИТЬ ПРАВДУ - ВОТ КАК ЭТО СДЕЛАТЬ ПРАВИЛЬНО...Если вы не маниакальный лжец или профессиональный мошенник (надеемся, что нет), вы, вероятно, обнаружите, что ложь не получается у вас естественной. И это хорошо...Темное искусство обмана не поощряется, но бывают случаи, когда ложь необходима и следует попрактиковаться в этом...1.Доверяйте своим навыкамОди...
    -->
    415

    Пять способов быстро успокоиться

    Если у вас нет стресса, то может быть очень нервная работа...(Серьезно, когда в последний раз вам приходилось спасать жизнь?) Вот пять успокаивающих советов для ума и сердца от лучших докторов.1. Дышите глубоко и редко Я называю это - по-быстрому... Просто почувствуй это соединение с землей , это заземление... Дышите естественно, затем , через несколько вдохов, вдыхай...
    -->
    2552

    12 признаков,что вы переходите на более высокий уровень сознания

    Вы замечаете изменения в вашем разуме, теле и душе? Если вы наблюдаете любой из следующих признаков, вы переходите на более высокий уровень сознания. Примите изменения и наслаждайтесь!1. У вас более мягкая энергия.Вы отпускаете всю агрессию и гнев, к которым привыкли. У вас просто нет времени на враждебность , поскольку вы сосредоточены на своей внутренней работе.2. В...
    -->
    544
    Silviya 13 февраля 18:11

    ЧАСТОТНАЯ ДИВЕРСИЯ

    ...
    -->
    300

    Что вам действительно нужно? 6 пунтов : дисциплина или мотивация...

    "Когда вы думаете, что вы на пределе - это только 40% от того, что ваше тело способно делать. Это просто ограничение , который мы сами определяем." - Дэвид ГоггинсКогда пришло время что-то сделать, есть два способа включить себя в работу. Первый и самый популярный способ - мотивировать себя. Второе, которое не так широко используется, - это самодисциплина.Но насколько...
    -->
    311

    6 способов стать более терпеливым человеком (Моё)

    «Примите темп природы; ее секрет в терпении », - Ральф Уолд Эмерсон .Терпение - одна из самых полезных черт характера, которую мы можем развить. Имеем ли мы дело с затяжным случаем гриппа, беспокойным родственником, изучаем второй (или третий) язык или вытаскиваем себя из финансовой ямы, терпение позволяет нам противостоять разочарованию, контролировать свой характер,...
    -->
    331
    Наталья В 12 февраля 15:39

    Что такое любовь

    О ЛЮБВИ. Тамрико Шоли. Я рада, что я доросла до того, что осознала: смысл любви не есть влюбить в себя этого человека.Но мы привыкли выдавать желаемое за действительное и романтизировать свои собственные недостатки. Подавать свои милые пороки с изящной стороны. Когда вы хотите, чтобы вас трогали, ласкали, возбуждали, сжимали — это страсть.Когда вы ...
    -->
    335
    Марина 12 февраля 13:11

    Правда о страданиях

    Боль неизбежна, но не все страдания необходимы Мы часто сами создаём собственные страдания. Мужчина безуспешно пытался поймать обезьяну, которая воровала продукты питания в его деревне. Животное было слишком умным и быстрым для него. Когда он собирался сдаться, мудрец поделился с ним секретным трюком. Следуя инструкциям, охотник взял кокосовый орех и пр...
    -->
    1466
    gyx 12 февраля 11:47

    Хочу...Хочу...Хочу! Техника безопасности

    Казалось бы тема "девчачья". Но она касается всех.Вы любите загадывать желания? А Вам знакома техника безопасности?На тему загадывания желаний можно посмотреть с разных сторон.Во-первых, если у человека нет "хотелок" - это явно клинический случай.Во-вторых, на кого направлено Ваше желание.Оказывается, есть большая разница, как загадывается желание.**********"Хочу, что...
    -->
    411
    Rif 11 февраля 21:01

    О Тамерлане, Чингисхане и Сталине.(+видео)

    Проститутка как этап в жизни великих В этой встрече Хафиза и Тамерлана есть ряд интереснейших деталей. Что это такое сделал Великий Тамерлан? Призывая Хафиза, он разве был разгневан? Хотя бы поначалу?Если бы разгневался хоть сколько-то, мог бы махнуть рукой – и никто бы больше о том Хафизе даже и не вспомнил бы. Значит, раз Тамерлан поэта приказал дост...
    -->
    673

    5 способов быстрее преодолеть сложные жизненные ситуации(Моё)

    «Жизнь - это 10% того, что с тобой происходит, и 90% того, как ты на это реагируешь». Чарльз СуиндоллБывает, все кажется великолепным в вашем мире - не идеально, но в целом все идет по плану. И вдруг что-то происходит!Вы теряете работу или любимого человека , или ваш дом, или даже ваше здоровье...Это несправедливо! Вы этого не заслуживаете! Вы не ожидали этого... Вы н...
    -->
    454

    7 способов повысить самооценку(Моё)

    Посмотрите на себя. Кого вы видите? Успешный человек , почти супергерой в полете мысли - вы готовы покорить мир? Нет? Если вы не верите , что можете покорить мир, у вас не получится.Помешает низкая самооценка...И всё-таки , каким образом стабильно повысить свою личную и профессиональную самооценку?1. Укрепите свой разум.Уверенность в себе - это состояние ума, которое ...
    -->
    392
    fkmrf123 9 февраля 19:25

    Как позитивное мышление улучшает жизнь

    Принципиальное отличие воздействия позитивных и негативных мыслей на мозг предопределяет дальнейшую жизнь человека. Как? Ответ дают многолетние исследования учёных-психологов.Могут ли позитивные мысли отразиться на нас чем-то большим, чем просто улыбкой на лице? Да. В этом убеждена Барбара Фредриксон (Barbara Fredrickson) — обладатель степени доктора фи...
    -->
    1933

    «Как относиться к себе и людям»

    Цитаты из бестселлера  Николая Ивановича Козлова Нравитесь вы кому-то или нет — не важно. Главное — чтобы люди нравились вам.Мир не добр. Мир не зол. Мир просто есть.Врут тому, кому правду говорить опасно.Человека критиковать нельзя, критиковать (естественно, доброжелательно и конструктивно) можно только его действия.Если вы что-то делаете — значит, это вам ...
    -->
    427

    Чувство вины и стыда сдерживает тебя? Возможно, пришло время отпустить их (Моё)

    Мы можем чувствовать вину за то, что хотим большего для себя в этой жизни или хотим больше власти. Мы можем испытывать стыд за то, что не подчиняемся социальным или семейным условиям или не желаем делать то, что необходимо.Если вы подвергались критике только за то, что вы есть; тогда чувство вины и стыда может возникать регулярно. Если вы внимательно слушаете своего в...
    -->
    814

    8 чётких признаков, что человек, с которым вы имеете дело, самый настоящий (Моё)

    Вы только что познакомились с этим милым человеком и тайно надеетесь, что он не мудак, с которыми вам пришлось раньше иметь дело в личной жизни или на работе. Надоели фальшивые люди! Вы видели таких , кто вам улыбается , но болтает и сплетничает, как только вы поворачиваетесь спиной, тех, кто ревнует, нарциссов, титулованных, тщеславных, предателей ... продолжите спис...
    -->
    3053
    Rif ЛИНИЯ СТАЛИНА
    8 февраля 16:59

    Рокфеллер и Сталин - нюанс аномальной власти(+видео)

    Казалось бы, Рокфеллер и Сталин очень разные люди.Сталин - величайший правитель первого в мире социалистического государства.А Рокфеллер - капиталист, первый в истории человечества долларовый миллиардер и до сегодняшнего дня, с учетом индексации цен, богатейший человек планеты. Однако Рокфеллера и Сталина объединяло общее хобби, которое и сделало их ве...
    -->
    699

    Что общего и чем отличаются белая и черная ложь(Моё)

    Черная ложь или ложь ради личной выгоды осуждаются повсеместно. Напротив, белая ложь или ложь, чтобы угодить другому человеку, рассматриваются как невинная часть повседневных взаимодействий. Означает ли это, что белая ложь не имеет негативных последствий?Существует большая разница между черной ложью и белой ложью: черной ложью обманщик пытается получить что-то за счет...
    -->
    401
    Maryna Nikolaevna 6 февраля 20:35

    Психология Ахтниха. Бесплатный вебинар.

    Мартин Ахтних — швейцарский ученый, доктор медицины, прямой последователь школы Судьбоанализа. Когда после войны Л.Сонди прибыл Швейцарию, он читал лекции в институте Прикладной психологии в Цюрихе, где Мартин Ахтних с ним и познакомился.Научной заслугой М.Ахтниха является создание проективного теста профессионального орентирования, который в основе своей содержит яд...
    -->
    382
    NATA-SHA НАША ЖИЗНЬ
    6 февраля 18:45

    КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ.

    Не опускай планку своих мечтаний!Ты хочешь достичь прекрасного, а жизнь разочаровывает, твердит: «Забудь об этом!» Не поддавайся! Не примиряйся! Не уступай! Не опускай планку своих мечтаний!Наш Господь призывает: «Не разочаровывайся! Не поддавайся! Не теряй бодрости духа! Не унывай!»Я посещаю Кипр последние четыре года и встречаю тех, кто к очередному моему приезду ос...
    -->
    638

    6 шагов, чтобы помочь вам разрешить конфликты (Моё)

    Что делать , если вы оказались в центре конфликта, который вас не касается? Или, когда вы находитесь в центре конфликта, чувствуете ли вы себя расстроенными и не знаете, как найти решение? Не волнуйтесь... Есть правила , позволяющие справиться с этими ситуациями и избежать потери душевного равновесия.Почему возникают конфликты?Первое, что нужно иметь в виду: люди, кот...
    -->
    637

    12 мелочей , которые сразу показывают, что Вы умны - без необходимости доказывать это (Моё)

    Осознаем мы это или нет, наши действия говорят о нас гораздо больше, чем слова. Эти 12 пунктов показывают людям, что вы умны - без необходимости доказывать это.1. Вы всегда приходите вовремя.Ведь кто опаздывает, тот просто не уважает людей . А умные люди всегда считают других тоже умными, пока человек не докажет противоположное.2. Вы одеваетесь соответственно обстанов...
    -->
    1112

    7 жизненных вопросов, которые вы можете и должны задавать себе каждое утро(Моё)

    Часто мы успешны в нашей карьере, мы достигаем наших целей! А если мы ощущаем, что успехи наши только на профессиональном уровне? Ведь мы не чувствуем никакой гармонии внутри... Обязательно нужно следовать своему сердцу , своей душе и проверять свои эмоции! Как организовать вашу ежедневную работу , чтобы улучшить вашу личную жизнь, а не только вашу карьеру?Это семь ва...
    -->
    1641

    10 способов красивого развития и роста личности (Моё)

    Саморазвитие - это процесс всей жизни, происходящий каждый день, даже если вы не замечаете этого. Задумайтесь на минуту о том, какой вы сегодня. А теперь оглянитесь назад на лет на пять... Удивительно, как вы поумнели , как многому научились ! Рост вашей личности красив и удивителен, не правда ли ? А если вы задумываетесь о путях и способах личностного роста , то в на...
    -->
    843

    6 шагов для изменения своей жизни (Моё)

    Надежда - основа всех перемен. Люди меняются, потому что у них есть надежда и если у людей нет надежды, они не изменятся. Вы можете изменить свою жизнь, если вы действительно хотите. Вы готовы? Вооружиться надеждой и сделать шесть шагов для изменения жизни к лучшему ...Шаг 1: Когда вы меняете свое мышление, вы меняете свои убеждения.Изменение начинается с ума. Убежден...
    -->
    1520
    Марина 30 января 21:25

    5 причин верить в то, что все в нашей жизни происходит не случайно

    Без потерь мы не оценили бы жизненных даров. Без горя мы не оценили бы радость. Без смерти мы не ценили бы жизнь, а без страха — любовь. «Я верю, что все происходит по какой-то причине, даже если мы недостаточно мудры, чтобы увидеть знак. Если вы не будете бороться, вы не обретете силу», – Опра Уинфри. Греческий философ Аристотель считал, что все и вс...
    -->
    4438
    Марина 30 января 11:41

    4 суперсилы эмпатов, о которых они даже не подозревают

    Их способность сопереживать и любить делает жизнь окружающих людей гораздо лучше! У эмпатов есть навыки, которыми хотели бы обладать все остальные люди. Вне сомнений, быть сверхчутким человеком в современном мире – тяжело. Все же, в этом есть и свои уникальные преимущества. Вот 4 суперсилы, которыми владеет каждый эмпат: 1. Чтение мыслей. Эмпаты способн...
    -->
    2043

    10 видов прокрастинаторов, но это вовсе не про вас...

    СТАТЬЯ ТРЕТЬЯДержу пари, вы думали, что прокрастинаторы все одинаковы. Вы представляете их сейчас, бьюсь об заклад - куча немытых патлатых парней в потрепанной одежде. Они уставились в экран компьютера, их бумаги накапливаются вокруг них и посуда копится в раковин на кухне. Ну, я не могу ни подтвердить, ни опровергнуть теории, которые вы можете себе придумать. Я прост...
    -->
    612
    Марина 28 января 12:48

    Про выбор: Знай, когда выбираешь бездействие, что у него есть своя цена!

    Иногда, когда ты выбился из сил, пока греб в нужном тебе направлении, то отдохнуть - святое дело. Не греби, плыви по течению. Ты не бездействуешь - ты восстанавливаешь силы. Это вынужденное бездействие. А когда ты выбираешь бездействие, предпочитая его действию, это другое. Это имеет последствия. Ты перестаешь развиваться, мозг ржавеет. Просто знай, к...
    -->
    909

    10 способов красивого развития и роста личности(Моё)

    Саморазвитие - это процесс всей жизни, происходящий каждый день, даже если вы не замечаете этого. Задумайтесь на минуту о том, какой вы сегодня. А теперь оглянитесь назад на лет на пять... Удивительно, как вы поумнели , как многому научились ! Рост вашей личности красив и удивителен, не правда ли ? А если вы задумываетесь о путях и способах личностного роста , то в на...
    -->
    1321
    Rif ЛИНИЯ СТАЛИНА
    26 января 14:18

    Сталин не мог не мечтать пересечься с женщиной-ровней(+видео)

    Изучая инициатический путь посвящения Сталина в Верховного шамана планеты, достаточно легко обнаруживаю все классические ступени этого посвящения. К примеру, посвящение в кузнице, о котором все пишущие о Сталине до сих пор и не заикались, легко обнаружилось в улусе Хангой. Сталин и его заполярная шаманка (Меняйлов)Как уже было сказано, ку...
    -->
    1500
    Марина 25 января 08:28

    8 признаков того, что вы очень чувствительны к энергии окружающих

    Вы видите и чувствуете то, на что другие не способны. Эпаты обладают способностью понимать психологические и эмоциональные состояния окружающих их людей. Их отличает высокий социальный интеллект, и они всегда готовы прийти на помощь другим. Важно уметь признать, что вы являетесь эмпатом (или энергочувствительным человеком). Мы ошибочно считаем, что вс...
    -->
    863

    3 секрета, чтобы заставить замолчать вашего внутреннего критика

    Получи эти секреты и создай себе светлое будущее.Часто ли вы говорите себе :«Я не очень хорош в этом».«Я никогда не смогу собрать такие деньги».«Это никогда не сработает».«Я неудачник».В процессе преподавания, обучения и общения с сотнями людей постоянно выявляется, что одна из самых сложных частей работы и жизни на самом деле вообще не связана ни с работой, ни с жизн...
    -->
    1023
    Марина 18 января 12:21

    Буддийская монахиня объясняет разницу между любовью и привязанностью

    Настоящая любовь приходит к нам тогда, когда мы осознаем себя полноценными, завершенными личностями, а не ищем "половинку", которая нас дополнит. Среди многих других ценных уроков, которые мы можем вынести из философии буддизма, есть те, которые помогают провести четкую границу между любовью, и тем, что может нам ею только казаться. Буддийская монахиня ...
    -->
    2345
    Марина 16 января 09:17

    Как оставаться позитивным

    Один из моих читателей недавно задал мне следующий вопрос: «Как тебе удаётся постоянно быть на позитиве?» Я подумал про себя: «Разве я не писал об этом раньше?» Я просмотрел все своим статьи, и ответом оказалось слово «нет». Я много писал о важности позитивного мышления. Однако спустя 3,5 года после того, как я начал вести свой блог, мне этот вопрос з...
    -->
    845

    Карта развития субъекта: Основные принципы (часть 1)

    Субъект, как независимый социальный элемент, существует одновременно в двух системах ценностей - системе гармонии и системе доминирования. В каких-то вопросах субъект придерживается линии гармонии, а в каких-то - доминирования. С течением времени одна из этих систем может стать приоритетной. Впрочем субъект так же внезапно может изменить свои предпочтения."Терзания" с...
    -->
    1103
    Галина. Тувик
    8 января 20:53

    Михаил Лабковский: «Перестаньте бояться быть счастливыми!»

    — Бывает так, что вроде бы в жизни всё хорошо, но ощущение счастья или эйфории ни от чего не испытываешь, утром не хочется открывать глаза, идти на работу, говорить с близкими… Что с этим делать?— Помните, как у Гоголя было сказано: «Сегодня с утра кофе без вкуса пила»? Если чувствуете, что плохое настроение, хочется лежать дома и ничего не делать, на ...
    -->
    1610
    Vladimir Shemetov 5 января 21:37

    Молекула ДНК может исцелиться при помощи чувств человека.

    Грегг Брейден сообщает поразительную информацию о трех экспериментах с ДНК, которые доказывают, что молекула ДНК может исцелиться при помощи «чувств» человека.В недавно разработанной им программе «Исцеляя Сердца — Исцеляя Нации: Наука о Мире и Сила Молитвы» Грегг Брейден говорит, что в прошлом мы утратили большое количество информации о древних духовных традициях: пос...
    -->
    1134
    Михаил Он (Mikle1) 3 января 21:17

    Постновогоднее...

    Новогодние праздники далеко ещё не закончились, не все салаты доедены и даже не все вина выпиты, но... Но тем более нет оснований делать серьёзное лицо и читать повседневные грустности и маразмы нашего городка. Налив не нашему Вождю немного из единственного шкалика "Хортицы", сам забыл и вам рекомендую поменьше в ближайшие дни вспоминать о неприятном. Новый год, как-н...
    -->
    1027
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика