• РЕГИСТРАЦИЯ

Взвешивайтесь утром, и вы не совершите ошибок днём

1 4891

Большинство людей хотят сбросить вес, но чаще им это не удаётся. А если и удаётся, то в 80 процентах случаев лишний вес возвращается.

На сессии Американской ассоциации кардиологов 2018 года был анонсирован способ, позволяющий держать свой вес под контролем.

Американские исследователи из Школы сестринского дела Питтсбургского университета и Школы медицины Калифорнийского университета провели исследования с участием 1000 добровольцев, которых обеспечили специальными весами, которые автоматически передавали данные о взвешиваниях.

Участники, которые взвешивались ежедневно, за 12 месяцев эксперимента потеряли примерно по 1,2 кг веса, а участники, которые взвешивались редко или вовсе не взвешивались, остались при своём весе.

Постоянное наблюдение за своим весом позволит вам вовремя вносить корректировки в своё поведение при появлении первых признаков увеличения веса.

Если вы будете взвешиваться утром, до завтрака, то в течение всего дня вы будете следить за своим весом на сознательном и подсознательном уровне.

Читайте подробнее об исследовании влияния взвешивания на вес.

    «Москва подала нам пример»: Китай аплодирует тому, как Россия арестовала активы американского банка JPMorgan
    • amurweb
    • Сегодня 09:23
    • В топе

    Валентин Катасонов: США больше не будут трогать «русские доллары»Арест в России активов и недвижимости американского финансового конгломерата JPMorgan Chase вызвал на Западе такой шок, ...

    Немецкая пресса возмущена «публичным унижением» танка Leopard на выставке в Москве
    • sam88
    • Сегодня 11:40
    • В топе

    Выставка трофейной военной техники, открывшаяся накануне на Поклонной горе в Москве, стала одной из главных тем западной прессы. Европейские издания не скрывают своего раздражения сами...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Виктор Пак 10 июня 2022 г. 20:17

      Развитие памяти: Урок 1 - Запоминание слов с помощью цепочки ассоциаций (видео)

      ...
      275
      Виктор Пак 26 мая 2022 г. 20:04

      Физические упражнения для улучшения работы мозга (видео)

      ...
      260
      Виктор Пак 16 мая 2022 г. 00:33

      Продукты для улучшения памяти (видео)

      ...
      360
      Виктор Пак 26 апреля 2022 г. 23:04

      Почему с возрастом мы становимся добрее и счастливее?

      Новое исследование обнаружило, что люди, чей мозг производит больше окситоцина, более отзывчивы к окружающим и удовлетворены своей жизнью.Учёные также обнаружили, что производство окситоцина увеличивается с возрастом.Отчет об исследовании опубликован в журнале Frontiers in Behavioral Neuroscience.В исследовании приняли участие 100 человек в возрасте от ...
      276
      Виктор Пак 17 апреля 2022 г. 23:06

      Женщина без левой височной доли развила речь в правой части мозга

      Группа исследователей из Массачусетского технологического института, Университета Карнеги-Меллона, Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и Гарвардского университета обнаружила, что у женщины без левой височной доли развилась языковая сеть в правой части мозга, что позволило ей нормально общаться.Результаты исследования опубликованы в журнале Neur...
      222
      Виктор Пак 17 апреля 2022 г. 23:04

      Микророботов отправят в мозг человека уже через два года

      Отправка миниатюрных роботов глубоко внутрь человеческого черепа для лечения мозговых расстройств долгое время была предметом научной фантастики, но вскоре это может стать реальностью.Всего лишь через два года калифорнийская компания Bionaut Labs планирует провести первые клинические испытания на людях своих крошечных инъекционных роботов, управляемых с...
      226
      Виктор Пак 11 марта 2022 г. 12:41

      Устный счет - урок 10: Умножение двузначных чисел (видео)

      ...
      1511
      Виктор Пак 11 марта 2022 г. 12:40

      Устный счет - урок 9: Умножение трёхзначных чисел на однозначные (видео)

      ...
      2647
      Виктор Пак 22 февраля 2022 г. 01:46

      Устный счет - урок 8: Вычитание трехзначных чисел из четырехзначных (видео)

      ...
      395
      Виктор Пак 22 февраля 2022 г. 01:44

      Устный счет - урок 7: Сложение четырехзначных и трехзначных чисел (видео)

      ...
      1040
      Виктор Пак 21 января 2022 г. 22:29

      Устный счет - урок 6: Умножение двузначных чисел на однозначные (видео)

      ...
      379
      Виктор Пак 7 января 2022 г. 18:27

      Ментальная арифметика - урок 5: Вычитание трехзначных чисел (видео)

      ...
      1155
      Виктор Пак 3 октября 2021 г. 17:48

      Ментальная арифметика - урок 4: Вычитание двузначных чисел (видео)

      ...
      2305
      Виктор Пак 9 сентября 2021 г. 22:46

      Ментальная арифметика - урок 3: Сложение трехзначных чисел (видео)

      ...
      4283
      Виктор Пак 28 июня 2021 г. 20:42

      Ментальная арифметика - урок 2: Сложение двузначных чисел (видео)

      ...
      1007
      Виктор Пак 30 апреля 2021 г. 15:41

      Ментальная арифметика - урок 1: Умножение двузначных чисел на 11 (видео)

      ...
      3876
      Виктор Пак 2 декабря 2020 г. 22:08

      Шесть привычек, ослабляющих иммунитет

      Во время распространения инфекционных заболеваний, включая коронавирусные, иммунитет является вашим лучшим другом. Поэтому в ваших интересах относиться к нему с любовью, укрепляя его с помощью здорового питания, полноценного сна и физической активности, а также, что не менее важно, избегая действий, которые подрывают его.В частности, для того, чтобы сохранить свой имм...
      1815
      Виктор Пак 2 декабря 2020 г. 22:00

      6 привычек, ослабляющих иммунитет (видео)

      ...
      387
      Виктор Пак 21 июля 2020 г. 02:40

      Во сколько лет можно рожать?

      Считается, что наиболее подходящий возраст для деторождения – от 20 до 30 лет, но «золотой» возраст для рождения ребёнка не входит в этот интервал.Минимальный возраст деторожденияОрганизм женщины готов к деторождению к 20 годам. В частности, к этому возрасту формируется необходимый уровень эстрогенов (гормонов, отвечающих за подготовку к родам), недоста...
      557
      Виктор Пак 22 июня 2020 г. 21:48

      Число жертв коронавируса в Китае может быть в 14 раз больше заявленного

      Китайские официальные данные о количестве заражений гриппом ставят под сомнение истинные масштабы эпидемии коронавируса Covid-19 в Китае.Согласно официальным данным, в декабре 2019 года в Китае заразились гриппом 1,2 млн человек, в то время как за аналогичный период предыдущего года в стране было зарегистрировано 130 тыс. случаев гриппа. Таким образом, ...
      487
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика