Хатха-йога – доступная возможность начать путь самопознания, подготовить тело к дальнейшему погружению во внутренний мир, сделать жизнь более осмысленной.
Для того, чтобы ощутить спокойствие и гармонию, нужно научиться успокаивать ум. Только спокойный ум позволит ясно видеть происходящее в жизни и совершать верные действия. Практика хатха-йоги – отличный способ для этого. В ходе занятий мы учимся направлять внимание внутрь – отслеживая дыхание, телесные ощущения, наблюдая за потоком мыслей, не вовлекаясь в процесс обдумывания. Все это приводит к тому, что и в жизни мы постепенно становимся более спокойными, более осознанными.
Предлагаем вам подборку видео с практиками преподавателей клуба oum.ru и которые подходят как начинающим, так и продолжающим практикам.
Не стоит откладывать практику на завтра, начните занятия уже сегодня и результат не заставит себя ждать.
Все остальные практики можно просмотреть и скачать в разделе - Практики Йоги ЗДЕСЬ
Оценили 0 человек
0 кармы