Час медитации

Какие знания принесут эти занятия

- чёткая и понятная структура медитации;

- развитие внимательности и бдительности во время практики, понимание, в чём различия

- между этими средствами;

- разбор и анализ анапанасати сутты;

- навык находить и взращивать мотивации к медитации;

- понимание целей медитации и возможностей, которые она открывает;

- разбор препятствий в медитации и «противоядий» к ним;

- работа с собственными страхами и зависимостями;

- опоры в практике аналитической медитации – разбор основополагающих тем самопознания.

Результаты от занятий

- Устранение тревожных состояний;

- Способность распознавать негативные эмоции и нейтрализовать их;

- Сохранение ресурсного состояния для действительно важных дел;

- Развитие мудрости для более гармоничных взаимоотношений с окружающими, для более эффективного воспитания собственных детей;

- Формирование навыка быстро возвращать себя в спокойное состояние;

- Развитие сантоши (необусловленного счастья);

- Углубление личной практики и собственных познаний в йоге;

- Возможность найти ответы на волнующие вас в данный период времени вопросы, разрешить острые ситуации;

- Шанс прожить день достойно, развивая понимание и сострадание к другим;

- Преодоление собственных страхов и ограничений;

- Возможность исследовать природу собственного ума и сделать его своим соратником;

- Естественное развитие более доброжелательного отношения к окружающим.

ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ: