Появляется всё больше свидетельств того, что физическая активность может помочь предотвратить или лечить психические расстройства.
Исследование, опубликованное в журнале BMC Medicine, в котором приняли участие более 150 000 человек, показало, что достаточная кардиореспираторная подготовка и сила мышц в совокупности способствуют хорошему психическому здоровью.
Физическое и психическое здоровье
Проблемы с психическим здоровьем, как и проблемы с физическим здоровьем, могут иметь значительное негативное влияние на жизнь человека. Два наиболее распространённых состояния психического здоровья — это тревожность и депрессия.
В настоящем исследовании использовались данные Биобанка Великобритании (UK Biobank) — хранилища данных, содержащего информацию от более чем 500 000 добровольцев в возрасте 40–69 лет из Англии, Уэльса и Шотландии. В период с августа 2009 года по декабрь 2010 года часть участников Биобанка Великобритании (152 978 человек) прошла тесты для определения степени физической подготовки.
Оценил 1 человек
1 кармы