Старение связано с изменениями структуры и функций мозга, которые могут привести к снижению когнитивных функций и деменции. Новое исследование, опубликованное в Frontiers of Aging Neuroscience, показывает потенциально значимые преимущества йоги для мозга пожилых женщин, которые регулярно её практикуют.
По мере старения нашего мозга происходит ряд изменений, которые увеличивают вероятность того, что мы забудем, где положили ключи или припарковали машину, или нам станет труднее запоминать имена людей... Впустите йогу в свою жизнь!
Что делает йогу настолько потенциально эффективной для здоровья мозга, так это то, что она сочетает в себе движение, дыхательные упражнения и медитацию, которые, как показывают исследования, положительно влияют на структуры и функции мозга, связанные с осознанностью, рабочей памятью, вниманием и способностями к целенаправленной деятельности. Эти способности необходимы для отслеживания ключей, автомобилей, имён и множества других вещей.
Продолжение: СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ
Узнать о других изменениях в мире можно по ссылке - https://www.oum.ru/news
Оценили 0 человек
0 кармы