Онлайн-курс «Практика по чакрам» с Юлией Бежиной

Приглашаем на онлайн-курс «Практика по чакрам» с Юлией Бежиной с 28 ноября

https://asanaonline.ru/online/...

Каждое онлайн занятие посвящено одной чакре: Муладхара, Свадхистхана, Манипура, Анахата, Вишуддха, Аджна.

Все занятия доступны в записи до окончания курса.

Теоретическая часть – 15 мин. Разберем, почему закрепощается та или иная часть тела, с работой какой чакры это связано, в чем причины и каким образом их устранить или нивелировать не только на коврике, но и в повседневной жизни.

Практическая часть – 60 мин. Включает в себя простые и эффективные асаны, бандхи, мудры, крийи, пранаямы. Все техники будут подробно рассмотрены от простого к сложному, поэтому курс подойдет и для начинающих, и для опытных практиков.

Пройдя этот курс вы научитесь:

~ понимать своё тело, процессы, которые в нём происходят;

~ практиковать более осознанно и целенаправленно;

~ управлять своей энергией, работать с визуализацией, со своим вниманием;

~ возвращать гибкость и подвижность, здоровье своему телу;

~ преодолевать свои ограничения тела и ума;

~ применять различные проверенные техники на уровне каждой из чакр.

Бонус! По завершению курса для каждого участника сводная таблица по пройденному материалу.

До скорой встречи в пространстве практики!