Преподаватель Полина Харланова
Представляем общий ознакомительный комплекс хатха-йоги. Занятие направлено на постепенную проработку и раскрепощение всех направлений подвижности.
Предлагаются варианты упрощений, усложнений, что позволяет выбрать для себя допустимый уровень нагрузки. Уделяется внимание работе с дыханием и наблюдению за ощущениями тела.
Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии!
Оценили 0 человек
0 кармы