С древних времён охотников-собирателей до современного человека ягоды, обладающие невероятными полезными свойствами, которые с течением времени только подтверждаются наукой, неизменно входили в рацион людей и ценятся всё больше. Эти компактные и универсальные фрукты бывают разных видов и форм — свежие, замороженные, сушёные; их легко включить в рацион в течение всего года.
Ягоды богаты антиоксидантами — веществами, которые помогают предотвращать окисление, связанное с воспалением, старением и развитием болезней сердца и рака.
Они считаются «перспективными функциональными фруктами» благодаря содержанию в них особых веществ с терапевтическими свойствами — антоцианов, флавоноидов, флаванолов, алкалоидов, органических кислот и других полифенолов, которые могут быть полезны при окислительном стрессе, ожирении, высоком кровяном давлении и диабете.
Читать далее:
https://www.oum.ru/yoga/pravil...
Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии!
Оценили 0 человек
0 кармы