Александра Штукатурова, ведущая регулярных классов по медитации и ретритов, преподаватель с большим опытом личной практики, рассказывает о своих занятиях на курсе медитации https://meditation.study/.
«На курсе я рассказываю подробно и достаточно интересно о том, почему медитация — это глубокая, очень интересная и понятная стройная система, а также о том, как научиться медитировать.
Как в первую очередь самому себе рассказать об этой системе саморазвития; как обуздать свой собственный ум; и, понимая, как это работает, передать это дальше людям, которые с вами связаны. Это лучшие знания, которые вы им можете дать».
На курсе обучения медитации Александра:
- Читает интересные лекции об основах медитации.
- Простым языком знакомит со сложной терминологией первоисточников.
- Рассказывает о том, как можно работать с эмоциями в медитации.
- Освещает ключевые моменты ведения занятий по медитации.
- Проводит практику хатха-йоги, направленную на подготовку тела к медитативным асанам.
Оценили 0 человек
0 кармы