Сегодня, 28 сентября, — Индира Экадаши!

Это крайне благоприятный день для соблюдения поста и духовных практик. Целью соблюдения Экадаши является духовное и физическое очищение.

Соблюдение поста на Индира Экадаши включает не только воздержание от пищи, но и участие в делах, которые помогают человеку достичь внутренней гармонии и спокойствия.

В этот день рекомендуется:

- Соблюдать пост, полностью отказавшись от пищи или принимая только определённые продукты: фрукты, лёгкие овощи.

- Возносить молитвы, медитировать и читать/петь мантры.

- Читать духовные писания.

- Посещать храмы и участвовать в духовных церемониях.

- Практиковать даяние, исполнять добрые благие дела для окружающих.

-  Рано вставать, желательно до восхода солнца, и заниматься утренней практикой.

- Воздержаться от сексуальной активности.

Не рекомендуется:

Употребление злаков, бобов, картофеля и некоторых видов овощей.

Употребление алкоголя, табака, вредных тонизирующих веществ.

Участие в развлекательных мероприятиях или просмотр телевизора, которые могут отвлекать от духовных практик.

Совершение ненужных покупок.

Тяжелая физическая работа или чрезмерные нагрузки в спорте. В этот день важно сохранять энергию для духовных практик.

Для тех, кто имеет проблемы со здоровьем, возможен частичный пост. В этом случае можно употреблять молочные продукты, фрукты и овощи, но зерновые, рис и бобовые остаются под запретом даже для тех, кто не соблюдает строгий пост.

Начало поста: 28 сентября, 07:27 (МСК).

Выход из поста: 29 сентября, 07:29 — 11:22 (МСК).