Как понять, что ум – не я?

Ответы на вопросы на випассане. А. Дувалин, Ю. Бежина, А. Штукатурова

Випассана – уникальная система работы с привычками своего ума, которые обуславливают нашу жизнь, наши желания, страхи и наш выбор. Этот путь состоит из 2 этапов: 1) успокоение ума (шаматха/саматха); 2) видение привычных нам вещей здраво, без эмоций и привязок (випашьяна/випассана).

На 10-дневном ретрите «Погружение в тишину» участники регулярно учатся наблюдать свой ум и контролировать его, а ведущие преподаватели отвечают на вопросы и разъясняют многие моменты практики самосовершенствования.

Рассмотренные в видео вопросы:

- Почему в медитации мы представляем образ дерева.

- Как питание влияет на течение энергии в теле? Обязательно ли вегетарианство?

- Что делать, если энергия «распирает» голову.

- Каких максимальных высот может достичь практикующий медитацию Дерево Пути?

- Осознал, насколько мой ум эгоцентричен. Как с этим работать?

- Равнодушие: плохо ли это?

- Как отпустить человека, если мысли о нём одолевают, но быть с ним не можешь.

- Почему при медитации тело меняет своё положение.

- Волновая природа энергии внутри нас.

- Как понять, что ты не ум, не его мысли и состояния?

- Что делать, если не чувствую, что энергия поднимается вверх?

- Дыхание в медитации: почему важно включать живот.

- Очень болит голова на медитациях: что делать?

- Кого изображают на тибетских картинах – тханках?

К просмотру видео-лекции:

Приглашаем на випассану 8-17 ноября: oum.ru/vipassana

Ведущие: Александр Дувалин, Юлия Бежина, Александра Штукатурова