Соевый сыр тофу

Соевый сыр тофу — это настоящий клад для тех, кто хочет питаться правильно и полезно! Этот продукт содержит множество витаминов, минералов и биоактивных веществ.

У тофу нет ярко выраженного вкуса, но он способен впитывать в себя ароматы других ингредиентов, с которыми готовится. Благодаря этому свойству, с тофу можно создавать разнообразные блюда.

1️⃣ Пикантные сырники из тофу

Для создания полноценного обеда с достаточным количеством белка отлично подойдёт рецепт несладких сырников из тофу или, как их часто называют, «тофников».

https://vege.one/recipes/vegan...

2️⃣ «Крабовый» салат с вакаме и копчёным тофу

В веганском варианте приготовления вместо крабовых палочек используют водоросли вакаме и копчёный тофу. Вакаме придают блюду морскую нотку, а копчёный тофу — пикантный аромат. Вместо классического майонеза используйте постный майонез.

https://vege.one/recipes/vegan...

3️⃣ Суп с красной чечевицей и тофу

Суп с красной чечевицей и тофу получается наваристым и сытным. Готовится легко и относительно быстро. Используйте ваши любимые специи, и тогда суп будет ещё более ароматным и вкусным.

https://vege.one/recipes/vegan...

4️⃣ Тофу-паштет с зеленью

Тофу-паштет с зеленью получается необычайно вкусным. По виду похож на творог. Готовится быстро. Можно добавить чеснок и различные специи.

https://vege.one/recipes/vegan...

5️⃣ Нутовый омлет с тофу и овощами к завтраку

Когда «сладкий завтрак» утратил свою актуальность, можно попробовать приготовить очень питательный, сбалансированный и яркий по вкусовому и визуальному наполнению нутовый омлет с тофу.

https://vege.one/recipes/vegan...

6️⃣ Морской салат с тофу

Простой и очень вкусный салат с тофу имеет яркий морской вкус и аромат благодаря содержанию водорослей.

https://vege.one/recipes/vegan...

Сохраняйте подборку и готовьте вместе с командой VEGE.ONE!