1. «Дыхание и доброта». Бхикшуни Тубтен Чодрон
Это краткое руководство по двум основополагающим видам медитации – медитации на дыхании и развитию любящей доброты. Оба метода доступны каждому независимо от религиозных воззрений. Автор делает упор на практическом применении учений Будды в повседневной жизни и объясняет их в манере, доступной выходцам с Запада.
2. «Медитация сатипаттхана». Бхикку Аналайо
В книге изложен детальный и ясный подход по применению четырех основ внимательности, содержащихся в Сатипаттхана-сутте. Автор исследует тонкие аспекты развития внимательности и того, как ее целенаправленное развитие приводит к пробуждению, о котором говорится в сутте.
3. «Исцеляющая сила медитации» под редакцией Энди Фрэзера
В книге представлены исследования ведущих экспертов в области буддизма, медицины и психологии о пользе созерцательной практики для здоровья и саморазвития. Книга позволяет читателю с разных сторон взглянуть на «неиспользованную» силу разума, скрытую внутри каждого из нас.
4. «Тренировка ума». Бхикшуни Тубтен Чодрон
Это развернутое руководство по практикам изменения привычных моделей мышления, основанная на текстах буддийской традиции «восемь строф преобразования мышления» и других. Книга содержит рекомендации по применению противоядий от главных омрачений ума, упражнения на саморефлексию, аналитические медитации.
Оценили 0 человек
0 кармы