Регулярная медитация: польза и организация личного пространства. Регулярная медитация приносит много пользы, но внедрить медитативную практику в повседневную рутину бывает непросто. Организация специального пространства для медитации станет большим подспорьем в этом вопросе. Уединённое место, где можно успокоить мыслительный поток, отстраниться от внешних забот, стресса и тревог, наполниться, уделить время самому главному — саморазвитию.
Опытному практику медитации не нужно особое пространство для медитации, он умеет практиковать в любом месте. Но даже такому человеку будет полезно иметь персональное пространство для медитации, например, когда внешние обстоятельства начинают давить сильнее и есть опасность потерять интерес к практике. Но каким должно быть пространство для медитации, как его создать?
Место для медитации может быть любого размера, необязательно вкладываться в создание с нуля, попробуйте поработать с тем, что есть. Несколько простых идей по организации пространства, щепотка творческого вдохновения — и даже самый маленький уголок легко превратить в место силы и наполнения.
Читать далее: https://meditation.study/medit...
Автор статьи: Анна Фирсова
Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии!
Оценили 0 человек
0 кармы