11 декабря, — Мокшада Экадаши!

Это крайне благоприятный день для соблюдения поста и духовных практик. Целью соблюдения Экадаши является духовное и физическое очищение.

Соблюдение поста на Мокшада Экадаши включает не только воздержание от пищи, но и участие в делах, которые помогают человеку достичь внутренней гармонии и спокойствия.

В этот день рекомендуется:

☑ Соблюдать пост, полностью отказавшись от пищи или принимая только определённые продукты: фрукты, лёгкие овощи.

☑ Возносить молитвы, медитировать и читать/петь мантры.

☑ Читать духовные писания.

☑ Посещать храмы и участвовать в духовных церемониях.

☑ Практиковать даяние, исполнять добрые благие дела для окружающих.

☑ Рано вставать, желательно до восхода солнца, и заниматься утренней практикой.

☑ Воздержаться от сексуальной активности.

Не рекомендуется:

- Употребление злаков, бобов, картофеля и некоторых видов овощей.

- Употребление алкоголя, табака, вредных тонизирующих веществ.

- Участие в развлекательных мероприятиях или просмотр телевизора, которые могут отвлекать от духовных практик.

- Совершение ненужных покупок.

- Тяжелая физическая работа или чрезмерные нагрузки в спорте. В этот день важно сохранять энергию для духовных практик.

Для тех, кто имеет проблемы со здоровьем, возможен частичный пост. В этом случае можно употреблять молочные продукты, фрукты и овощи, но зерновые, рис и бобовые остаются под запретом даже для тех, кто не соблюдает строгий пост.

- Начало поста: 11 декабря, 08:51 (МСК).

- Выход из поста: 12 декабря, 08:51 — 10:16 (МСК).