Помидоры — это не только вкусный и сочный овощ, но и ценный источник питательных веществ. Они содержат витамины группы B, витамин К, а также такие минералы, как кальций, магний, железо, фосфор и йод.
Ярким украшением стола станут фаршированные помидоры с кускусом и овощами. Это вкусное блюдо, с приготовлением которого справится даже начинающий кулинар, а ещё и очень полезное.
Суп из красной чечевицы с помидорами
Красная чечевица самый лёгкий для пищеварения вид бобовых, поэтому для тех, кто только начинает кушать бобовые каждый день, стоит начинать именно с нее. Суп из красной чечевицы можно варить летом со свежими помидорами, а зимой из замороженных или консервированных томатов в томатном соусе. Обязательно попробуйте этот рецепт. Возможно, именно он станет вашим фаворитом!
Веганский омлет из тофу — это очень простое и быстрое в приготовлении блюдо. А главное, в нём содержатся помидоры, зелень, бобовые и полезные специи, что делает это блюдо максимально полезным и насыщенным. Отлично подходит в качестве завтрака или обеда «на скорую руку».
Салат с нутом и помидорами черри
Салат с помидорами черри и нутом не только подарит сытость на долгое время, но и порадует приятным вкусом.
Готовится быстро, если, конечно, нут заранее сварен! Получается очень вкусным!
Сохраняйте подборку и готовьте вместе с командой vegeone
Оценили 0 человек
0 кармы