В последнее время киноа становится всё более популярной культурой во всем мире и у нас в России в том числе. И это неслучайно, ведь киноа чрезвычайно полезный продукт. В нём нет глютена, но содержится много белка, растительных жиров, витаминов и аминокислот.
Сегодня мы предлагаем вам сварить суп с добавлением киноа. Он не только полезный и вкусный, но обладает ещё одним достоинством — быстротой приготовления.
Салат получается очень лёгким и питательным.
Очень сбалансированный салат, который может стать отдельным приёмом пищи. Киноа содержит большое количество белка, авокадо — полезные жиры, тыква и зелень обеспечат организм клетчаткой и витаминами. При всей своей питательности салат достаточно лёгкий и не вызывает тяжести после употребления.
Табуле — это восточный салат-закуска. В оригинальном рецепте используется булгур, но его можно заменить киноа — так блюдо получается без глютена.
Блюдо из фасоли с киноа по своим ингредиентам является полноценным. В нём присутствуют бобовые, цельные злаки, зелень и овощи. Разве что орехи ещё можно добавить.
Этот рецепт уникален своим богатым нутриентым составом, так как за основу берётся известный суперфуд киноа, цельный нут и батат, благодаря которому карри приобретает приятный сладковатый вкус без добавления каких–либо подсластителей.
Сохраняйте рецепты и готовьте вместе с командой vege.one!
Оценили 0 человек
0 кармы