Пранаяма для начинающих. Часть 2. Екатерина Андросова

Пранаяма для начинающих. Часть 2. Екатерина Андросова

В видео представлен обзор второй части курса «Пранаяма для начинающих», которой будет проходить в марте:

https://asanaonline.ru/online/...

На второй части, которая начинается с 3 марта 2025г, участников ждут:

▫Повторение пройденного материала в потоковом режиме.

▫Вибрационные техники для очищения дыхательных путей.

▫Удара и пурна бхастрика.

▫Пурна бхуджа шакти викасака и пиндали шакти викасака.

▫Уддияна бандха горкой.

▫Чандра и Сурья бхедана.

▫Брамари.

▫Антар и бахир кумбхака.

▫Сахита кумбхака пранаяма.

Основной акцент во второй части будет сделан именно на выполнении пранаям, постепенном увеличение продолжительности, разных вариантов пропорций в пранаяме, а также развитии навыков выполнения пранаямы в течение длительного времени.

До встречи на курсе!

Служилые люди Засечных черт России

Служилые люди Государства Российского века XVII (Засечные черты от поляков, крымчаков, ногаев и османов), века XVIII (Карл XII и его "сборная" Европы), века XIX (Наполеон и "сборная" Ев...

Про Глинище на Медведице и его обитателей

ПРО ГЛИНИЩЕ НА МЕДВЕДИЦЕ И ЕГО ОБИТАТЕЛЕЙ "Игорь Растеряев — наше национальное достояние. Он сам по себе — целое явление русской культуры. Как когда-то Василий Шукшин, Виктор Астаф...

Песни сильных духом Николая Емелина

«Мое творчество говорит о наших могучих и великих предках, и я бы очень хотел, чтобы мы были достойны их памяти. Я хочу, чтобы мои дети и внуки ходили с правильной осанкой и гордились и...