Пранаяма для начинающих. Часть 2. Екатерина Андросова
В видео представлен обзор второй части курса «Пранаяма для начинающих», которой будет проходить в марте:
https://asanaonline.ru/online/...
На второй части, которая начинается с 3 марта 2025г, участников ждут:
▫Повторение пройденного материала в потоковом режиме.
▫Вибрационные техники для очищения дыхательных путей.
▫Удара и пурна бхастрика.
▫Пурна бхуджа шакти викасака и пиндали шакти викасака.
▫Уддияна бандха горкой.
▫Чандра и Сурья бхедана.
▫Брамари.
▫Антар и бахир кумбхака.
▫Сахита кумбхака пранаяма.
Основной акцент во второй части будет сделан именно на выполнении пранаям, постепенном увеличение продолжительности, разных вариантов пропорций в пранаяме, а также развитии навыков выполнения пранаямы в течение длительного времени.
До встречи на курсе!
Оценили 0 человек
0 кармы