Ритучарья: жизнь в гармонии с природой

Ритучарья: жизнь в гармонии с природой

Цикличность смены времён года влияет не только на красоту окружающего мира, но и на всех живых существ. Наблюдая за весенним прилётом птиц, развитием и увяданием листьев, летним буйством красок, холодной строгостью зимы, невольно задаёшься вопросом: как человеку гармонично существовать среди этих изменений, как согласовать свою жизнь с законами природы?

В древних источниках аюрведы этому посвящён раздел «Ритучарья». Термин происходит от двух санскритских слов: «риту» (‘сезон’) и «чара» (‘дисциплина’ или ‘образ жизни’) — и означает понимание и настройку своих ежедневных привычек в соответствии с ритмом природы4.

Смена сезонов влияет на наше физическое, психическое и эмоциональное состояние, а способность адаптироваться к этим изменениям — залог здоровья и долголетия. Применяя принципы ритучарьи в питании, физической активности, режиме сна и других аспектах повседневной жизни, мы можем поддерживать своё здоровье и улучшать качество жизни.

Читать далее:

https://pranam.center/ayurveda...

Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии!