Влияние восточной медитации на западную культуру: как медитация проникла на Запад и трансформировала его «духовный ландшафт»

Краткое описание феномена медитации

Сегодня феномен медитации получил довольно широкое распространение. Даже скептики признают пользу практик осознанности, подтверждённую научными исследованиями. Медитация полезна не только для здоровья, но и способствует личностному росту.

По мнению некоторых учёных, именно способность к сосредоточенному вниманию повлияла на последние этапы эволюции человека. Психолог М. Дж. Россано предположил, что групповые ритуалы-медитации вокруг костра, проводившиеся двести тысяч лет назад, развили рабочую память, необходимую для эволюции. «Медитация трансформировала мозг, сделав возможным использование символов и развитие языка», – утверждал он.

Механизм изменений, происходящих благодаря практике, ещё до конца не изучен. Но очевидно, что осознанность к мыслям, чувствам, эмоциям и привычкам, культивируемая в практике, гармонизирует внутренний мир человека.

Читать далее:

Автор статьи: Надежда Матюхина

Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии!