Паршваконасана, или Уттхита Паршваконасана, в переводе с санскрита означает ‘поза вытянутого бокового угла’. Она выполняется на правую и левую сторону. Не забывайте, что любой комплекс асан начинается с разминки и разогрева тела.
Паршваконасана благотворно влияет на организм.
▫Укрепляет колени, бёдра, лодыжки.
▫Раскрывает и укрепляет область грудной клетки.
▫Способствует раскрепощению тазобедренных суставов.
▫Положительно воздействует на перистальтику кишечника.
Эта асана активирует работу манипура-чакры — энергетического центра в области солнечного сплетения. Рекомендуется выполнять её вместе с Паривритта Паршваконасаной (‘позой скрученного вытянутого бокового угла’).
Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии!
Оценили 0 человек
0 кармы