Это крайне благоприятный день для соблюдения поста и духовных практик. Целью соблюдения Экадаши является духовное и физическое очищение.
Соблюдение поста в этот день включает не только воздержание от пищи, но и участие в делах, которые помогают человеку достичь внутренней гармонии и спокойствия.
Рекомендуется:
- Соблюдать пост, полностью отказавшись от пищи или принимая только определённые продукты: фрукты, лёгкие овощи.
- Возносить молитвы, медитировать и читать/петь мантры.
- Читать духовные писания.
- Посещать храмы и участвовать в духовных церемониях.
- Практиковать даяние, исполнять добрые благие дела для окружающих.
- Рано вставать, желательно до восхода солнца, и заниматься утренней практикой.
- Воздержаться от сексуальной активности.
Не рекомендуется:
- Употребление злаков, бобов, картофеля и некоторых видов овощей.
- Употребление алкоголя, табака, вредных тонизирующих веществ.
- Участие в развлекательных мероприятиях или просмотр телевизора, которые могут отвлекать от духовных практик.
- Совершение ненужных покупок.
- Тяжелая физическая работа или чрезмерные нагрузки в спорте. В этот день важно сохранять энергию для духовных практик.
Для тех, кто имеет проблемы со здоровьем, возможен частичный пост. В этом случае можно употреблять молочные продукты, фрукты и овощи, но зерновые, рис и бобовые остаются под запретом даже для тех, кто не соблюдает строгий пост.
Начало поста: 25 марта,06:17 (МСК)
Выход из поста: 26 марта 06:17-08:47 (МСК).
Оценили 0 человек
0 кармы