Йога — система саморазвития, состоящая из восьми ступеней. Каждая ступень подготавливает тело и ум к последующим. Первые две — яма и нияма — образуют философский фундамент для дальнейших практик. Это принципы, которые человек встраивает в свою жизнь и старается следовать им в любой ситуации. Без их освоения трудно устоять на пути саморазвития.
Вторая ступень йоги — нияма — сосредоточена на формировании характера, укреплении тела и ума. Ниямы служат моральным компасом для развития самодисциплины и личностного роста.
«Нияма» классически переводится с санскрита как ‘правила, указания’ или ‘добродетель’. Ниямы — внутренняя работа над собой. Следуя этим рекомендациям, человек ведёт более здоровый, этичный образ жизни, создаёт основу для дальнейшего самосовершенствования. Применяя принципы ниямы на коврике и вне его, он лучше понимает себя, работает над качествами характера и растёт в различных аспектах жизни.
Читать далее:
https://pranayama.study/basics...
Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии!
Оценили 0 человек
0 кармы