Вирабхадрасана, или «Поза Воина», – одна из базовых асан современной йоги. Название происходит от санскритских слов «вира» – ‘воин’ и «бхадра» – ‘благой’, ‘благостный’, и отсылает к герою мифологического эпоса, воину Вирабхадре. Поза переводится как поза благого, доблестного воина или Вирабхадры.
Асана имеет три вариации (I, II, III) и воздействует на мышцы ног, укрепляя и вытягивая их. Кроме того, она развивает силу, устойчивость, выносливость и концентрацию.
Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии!
Оценили 0 человек
0 кармы