НАВАСАНА ШАГ ЗА ШАГОМ
Если у вас на первом месте находится йога, то любая карма, которая у вас есть, будет проявляться более лояльно, размеренно, спокойно, без каких-то взлётов и падений.
©️ Андрей Верба
Предлагаем последовательность асан, которая поможет освоить или усовершенствовать ваш вариант Навасаны, а также укрепить мышцы спины, пресса, ног и улучшить осанку.
3. Эка Пада Эка Хаста Саламба Навасана
5. Нидханикасана (с поднятыми прямыми ногами)
Эффективной практики, друзья!
Оценили 0 человек
0 кармы