Дыхание анулома-вилома: техника, польза и противопоказания

Дыхание анулома-вилома: техника, польза и противопоказания

Практик должен медитировать, контролируя дыхание. Он должен вдыхать через левый канал и выдыхать через правый. Это очищение каналов того, чей путь — путь к освобождению.

Анулома-вилома-пранаяма — это дыхательная практика попеременного дыхания через левую и правую ноздри. В переводе с санскрита «ану» означает ‘по направлению’, «ви» — ‘против направления’, «лома» — ‘волос’. Часто это интерпретируют как «с потоком и против потока» или «по шерсти и против шерсти».

Читать далее:

https://pranam.center/yoga/osn...

Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии!