НАТАРАДЖАСАНА: ВАРИАЦИИ ВЫПОЛНЕНИЯ

OUM.RU Клуб йоги и саморазвития OUM.RU

15 мая 00:46 0 183

Йога не похожа на танец или театр. Мы не делаем что-то напоказ. Выполняя асаны, мы сами наблюдаем за тем, что мы делаем и как мы делаем. Это делается только для себя. Мы одновременно являемся наблюдателями и объектом наблюдения.

~Дешикачар

Натараджасана — это одна из асан в йоге, поза, которая символизирует танцующего Шиву Натараджу. Вот несколько вариантов выполнения этой асаны:

1. Натараджасана https://www.oum.ru/encyclopedi...

2. Намаскар Натараджасана https://www.oum.ru/encyclopedi...

3. Гитанандасана https://www.oum.ru/encyclopedi...

4. Натраджасана с кольцевым захватом https://www.oum.ru/encyclopedi...

5. Йоганандасана https://www.oum.ru/encyclopedi...

Эффективной практики и углубления своего варианта Натараджасаны, друзья!