Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.
Viparita Karani Mudra (Legs-up-the-Wall Pose): A Restorative Yoga Practice for Stress Relief
Inverted body positions naturally calm the nervous system and mind, helping one relax and achieve deep, restorative rest. Viparita Karani Mudra, also known as the Bent Candle Pose, is one such position. In Sanskrit, viparīta means 'inverted,' karaṇi means 'action' or 'the one who acts,' and mudrā means 'seal' or 'sign'.
Learn more:
https://en.pranam.center/yoga/...
Оценили 0 человек
0 кармы