Шиткари-пранаяма — это один самых гармоничных способов успокоить тело и ум, восстановить работу многих естественных процессов в организме.
«Когда дыхание покидает тело, его покидает и жизнь. Следовательно, упорядочивайте дыхание.»
Хатха-йога-прадипика
Пранаяма, как существенная часть учения йоги, — это глубокий предмет по изучению дыхания. Она психосоматична, так как исследует тесную взаимосвязь между телом и умом. Шиткари-пранаяма (шипящее дыхание йогов) помогает оздоравливать и охлаждать организм, понижая и приводя в равновесие питта-дошу на ментальном, физическом и эмоциональном плане. В этой статье рассмотрим шиткари-пранаяму, поговорим об её особенностях и отличиях от других практик, технике выполнения и противопоказаниях.
Читать далее:
https://pranayama.study/pranay...
Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии!
Оценили 0 человек
0 кармы