Курс «Медитация. Начало» уже в Видеотеке!

4 простых занятия для всех, кто хочет гармонично и эффективно заниматься медитацией.

Здесь Вы:

• узнаете о базовых моментах, с которыми практик сталкивается на коврике;

• поймёте, что это нормальный процесс вашего развития;

• научитесь правильно использовать тот опыт, который проживаете, для своего прогресса.

Мы рассмотрим 4 важнейших момента, которые долгое время и будут формировать наше движение в медитации:

1 занятие – Медитация и поза; 2 занятие – Медитация и дыхание; 3 занятие – Медитация и боль/дискомфорт; 4 занятие – Медитация и сонливость/скука.

Этот курс для всех, кто хочет:

• начать медитировать;

• понять, что должно происходить во время медитации;

• узнать о текстах-первоисточниках в йоге и медитации;

• проверить свой уровень в практике;

• вернуться в практику после перерыва.

Прекрасный вариант освоения или продолжения медитации для себя или в подарок близкому, которого вы хотели бы познакомить с пользой медитации и йоги!

Проводит Александра Штукатурова, преподаватель йоги, медитации, ретритов.