Хатха-йога – доступная возможность начать путь самопознания, подготовить тело к дальнейшему погружению во внутренний мир, сделать жизнь более осмысленной.
Для того, чтобы ощутить спокойствие и гармонию, нужно научиться успокаивать ум. Только спокойный ум позволит ясно видеть происходящее в жизни и совершать верные действия. Практика хатха-йоги – отличный способ для этого. В ходе занятий мы учимся направлять внимание внутрь – отслеживая дыхание, телесные ощущения, наблюдая за потоком мыслей, не вовлекаясь в процесс обдумывания. Все это приводит к тому, что и в жизни мы постепенно становимся более спокойными, более осознанными.
Предлагаем вам подборку видео с практиками преподавателей клуба oum.ru и которые подходят как начинающим, так и продолжающим практикам.
Не стоит откладывать практику на завтра, начните занятия уже сегодня и результат не заставит себя ждать.
✔Виньяса флоу йога. Комплекс для начинающих. Екатерина Андросова
✔Йога для мужчин. Силовая практика. Антон Чудин
✔Комплекс на уменьшение апана ваю. Павел Коноровский
✔Комплекс хатха-йоги у дерева Бодхи. Алена Чернышова
✔Сурья намаскар. Вариация «Лесенка». Роман Косарев
✔Успокаивающая практика Хатха йоги при стрессах. Надежда Шишканова
✔Хатха-йога для начинающих: «Осознавая момент». Наталья Митина
✔Комплекс на раскрытие грудной клетки для красивой осанки. Марина Лысяк
✔Общеукрепляющая практика йоги на каждый день. Александр Дувалин
✔Комплекс Хатха-йоги на укрепление спины. Анастасия Исаева
Все остальные практики можно просмотреть и скачать в разделе - Практики Йоги
Оценили 0 человек
0 кармы