• РЕГИСТРАЦИЯ

Профилактика, обязательная для всех, или Не дай себе засохнуть.

13 5143
В этой подборке опубликованы три статьи о главной причине: всех наших хронических болезней, ранней инвалидности, преждевременной старости и несвоевременного ухода в мир иной.

01. Профилактика, обязательная для всех или Не дай себе засохнуть.

17.10.2010 | Автор Борис Северюхин

Одним из самых главных факторов, обеспечивающих здоровье, является постоянная борьба с НЕПРОИЗВОЛЬНЫМ ХРОНИЧЕСКИМ ОБЕЗВОЖИВАНИЕМ (хроническим гидродефицитом) организма.

Дело в том, что после 20-25 лет, в связи с завершением формирования взрослого организма, тормозится воспроизводство гормона роста, и у человека постепенно снижается ощущение жажды.

Соответственно уменьшается и потребление воды, пока клетки похожие, в норме, на сочные сливы, не станут, подобны сморщенному черносливу.

В старости, дефицит воды в организме, может достигать 3 – 6 литров. Если человек не знает об этом, то его жизнь, как правило, протекает именно по такому сценарию.

Хронический дефицит воды в организме влечёт за собой разнообразную болезненную симптоматику, расцениваемую традиционной медициной как самостоятельные заболевания.

Все эти болезни лечатся врачами всех специальностей, с назначением различных, часто специфических, лекарственных препаратов – ксенобиотиков, отравляющих обезвоженный организм.

Как сказал один из юмористов, «проблемы зарождаются медленно, зато размножаются очень быстро» и в этом горе тех, кто не знает или пренебрегает знаниями, о хроническом обезвоживании.

Больной может лечить разные заболевания у нескольких врачей узкого профиля, а причина одна, общая для всех этих болячек – хроническое обезвоживание.

При этом, повторяю, он горстями употребляет лекарства, которые обладают помимо прямого лечебного действия, массой побочных эффектов, способных вызывать различные осложнения, вплоть до состояний, граничащих со смертью, да и чего греха таить – смертельных!

И все это на фоне дегидратации организма, когда выделительная функция, всех отвечающих за очищение от шлаков, органов и систем, значительно снижена, а на более выраженных стадиях и совсем ущербна!

Вот теперь и прикиньте кому нужно такое лечение?

Незнание или недопонимание врачами феномена хронического обезвоживания, объясняется еще и тем, что официальному здравоохранению, ориентированному на тесное взаимодействие с фармацевтами – олигархами, нет смысла раскрывать простые «тайны» оздоровления.

Тысячи аптек, расположенные с частотой соизмеримой лишь с количеством гастрономических точек, говорят сами за себя.

И если дело торговли лекарствами приносит их хозяевам гарантированные сверхприбыли, кто же из коррумпированных воротил посмеет отказаться от такого бизнеса.

Вам очень повезет, если в момент прочтения этих строк, полученная информация, применённая на практике, позволит Вам избавиться от хронического дефицита свободной воды в организме и отрицательного воздействия «волшебных» аптечных ядов.

Давайте попробуем вместе оценить значимость воды в осуществлении крайне важных для организма функций.

1. Вода – транспортёр для клеток крови, эритроцитов, приносящих кислород для свершения обменных процессов во всех клетках организма и уносящих от них углекислый газ, и лейкоцитов – стражей иммунитета.
2. Вода РАСТВОРИТЕЛЬ и переносчик минералов и разнообразных питательных веществ, также необходимых всем клеткам организма.
3. Свободная вода, наполняя кровяное русло, обеспечивает необходимое для нормальной жизнедеятельности, артериальное кровяное давление. Ее дефицит всегда приводит к экстракции воды из клеток и межклеточной жидкости и к свертыванию нормальных обменных процессов в клетках, а также к развитию гипертензии (повышению АД).
4. Вода, проникающая в клетки через «шлюзы», так называемые насосы, генерирует электрическую и магнитную энергию, обеспечивающие силу жизни.
5. Вода является важнейшим элементом терморегуляции – системы охлаждения организма (пот) и системы обогрева (электризация) тела.
6. Дефицит воды, снижая энергетику организма, заставляет организм включать компенсаторные механизмы, что приводит к выведению кальция из костей, развитию остеопороза, повышению холестерина в крови, раннему развитию атеросклероза и его грозных осложнений. Если же на этом фоне пациенту назначают препараты для снижения холестерина, то прогноз становится совсем неблагоприятным, поскольку холестерин в данной ситуации, необходим для образования витамина Д. Витамин Д, в свою очередь, обеспечивает утилизацию свободного кальция, покинувшего кости и снабдившего организм недостающей энергией. Нехватка витамина Д, способствует потере кальция, выведению его через почки, и к образованию камней в них.
7. Вода связующее средство, соединяющее твердые компоненты в мембранах клеток (оболочках), являющихся их персональным защитным барьером.
8. Вода, разжижая кровь, улучшает ее циркуляцию в артериальных сосудах, что особенно важно для сердца и мозга. Значительно снижается риск тромбообразования и полной закупорки просвета сосудов, а значит инфарктов и инсультов.
9. От воды зависят все функции мозга и нервной системы. Мало того, что мозг на 70 -80% сам состоит из воды, вся его деятельность – мышление, производство нейромедиаторов и мозговых гормонов, без воды невозможна. Всем известно явление солнечного или теплового удара, когда в результате нахождения на солнце с непокрытой головой или при высокой температуре и сильной влажности наступает грозное состояние, граничащее со смертью или вообще летальный исход. Своевременное употребление нескольких стаканов воды и перенос в тень, вернут человека к жизни. Достаточное поступление воды, предотвращает стресс, тревогу и депрессию, восстанавливает нормальный сон.
10. Без достаточного поступления воды, страдают межпозвонковые диски, превращаясь из амортизирующих водяных подушек, в уплощенные плотные образования, подверженные деформации, с «выходом» за пределы позвоночного столба. В результате этого может происходить сдавливание спинного мозга, кровеносных сосудов и нервных корешков,что проявляется болями, нарушением чувствительности и двигательной функции. В силу этих причин страдает и работа внутренних органов. Комплекс этих нарушений вызывают массу неприятных ощущений и отдалённых последствий. «Прогрессирование» патологии приводит к ускоренному износу межпозвонковых дисков, вплоть до полного их стирания. Хрящи позвонков начинают соприкасаться между собой, травмируются и затем полностью разрушаются. Позвонки сплющиваются и срастаются между собой, вызывая деформацию и тугоподвижность позвоночника. Такая болезнь приводит к инвалидности и называется спондилёз.
11. Обезвоживание приводит к накоплению токсических отходов в тканях, жировых отложениях, суставах, печени и почках, мозге и коже. Вода обеспечивает расчистку этих вредных завалов.
12. Обезвоживание приводит к отсутствию полового влечения и импотенции, из-за нарушения функции половых желез и сокращении выработки гормона тестостерона.
13. Вода – лучшее средство для похудания, ибо человек, регулярно употребляющий воду в достаточных количествах, никогда не перепутает чувство жажды с чувством голода и не начнет пичкать себя лишними калориями.
14. Вода позволяет избавиться от вредных привычек, освободится от тяги к кофеину, алкоголю и некоторым наркотикам.

Это далеко не полный список настоящих подвигов воды в организме, а лишь главные моменты, без которых жизнь просто невозможна!


Процесс старения – процесс потери влаги организмом

скачать



02. Вода и жизнеобеспечение

20.10.2010 | Автор Борис Северюхин

Когда в организме не хватает воды, ее дефицит в кровеносном русле заставляет организм изыскивать всевозможные резервы для стабилизации артериального давления и поддержания должной консистенции крови.

Организм, в процессе жизнедеятельности, постоянно теряет влагу (при потении, дыхании, физиологических оправлениях).

Если же с годами его потребности в воде не полностью удовлетворяются из внешних источников, то первыми начинают страдать менее важные структуры и органы организма, в частности соединительная ткань, (основная составляющая мышц, суставов и костей), а затем и другие ткани и органы.

Проблемы кровообращения в организме решаются на 66% за счет потери влаги клетками, 26% за счет поступления воды из межклеточной жидкости и лишь только 8% за счет компенсаторных возможностей самого кровяного русла – спазма капилляров на периферии.

Как ни странно, но фактору внутриклеточной нехватки воды, наша ортодоксальная медицина не уделяет практически никакого внимания.

В результате приспособительных реакций, состав крови меняется не настолько, чтобы отследить дефицит воды даже с помощью клинических анализов, хотя это в принципе и возможно.

Зато этот дефицит четко отслеживают наши многочисленные суставы, извещая о собственной засухе, всевозможным дискомфортом.

Центральная нервная система (ЦНС) – головной и спинной мозг, сердце, печень, почки, органы желудочно – кишечного тракта (ЖКТ) и эндокринные железы, на первых порах, не испытывают заметного дефицита.

В дальнейшем же, при хроническом обезвоживании очередь доходит и до них, что сопровождается новыми симптомами и новыми визитами к врачам.

Таким образом, мы видим, что хронический недостаток воды в организме проявляется полиморфной (различной) симптоматикой, которая проявляет себя все жестче по мере нарастания обезвоживания.

Незнание этого факта делает человека хроническим больным, затем инвалидом и гораздо раньше приводит его к печальному исходу.

Поэтому обезвоживание лучше предотвращать, чем ждать пока наступит время с ним бороться.

Желательно, чтобы все клетки тела продуктивно выполняли свою физиологическую функцию. Это возможно только при постоянном достаточном насыщении организма водой и недопущении чувства жажды.

Организму гораздо легче разобраться с излишками воды, чем страдать от ее нехватки и выдавать ее ограниченными порциями жизненно важным органам, жертвуя интересами менее значительных функций организма.

Известный американский врач и ученый иранского происхождения Феридун Батмангхелидж сделал открытие.

Он доказал, что тканевой гормон гистамин, являющийся, с точки зрения современной медицины главным пусковым элементом всех аллергических реакций и заболеваний, на самом деле является нейротрансмиттером, отвечающим за регуляцию воды в организме и противостоящий обезвоживанию.

Гистамин, участвующий во всех дегенеративных и воспалительных процессах, играет выраженную роль в возникновении боли, как индикатора жажды.

Гистамин выступает в роли «заместителя» воды и при ее выраженном дефиците пытается включить все компенсаторные механизмы организма, с целью ее максимального сохранения, что часто проявляется серьезными болезненными проявлениями.

В частности, запор, является ярчайшим признаком обезвоживания. Толстый кишечник «выжимает» из каловых масс всю воду, лишая себя естественной смазки для комфортной эвакуации своего содержимого.
А бронхоспазм при заболеваниях легких? Это тоже ничто иное, как компенсаторная реакция организма на удержание влаги, выделяемой легкими при дыхании.
Вспомните пар выходящий изо рта, в холодное время года. Это влага, которую мы теряем постоянно. В течение суток, с дыханием, мы выделяем до 1 литра воды.
Боли при стенокардии – тоже следствие хронического обезвоживания. Дефицит свободной (не связанной) воды, приводит к повышению вязкости (плотности) крови и её кислотности.
Этому способствует и снижение функции почек (уменьшении кол-ва выделяемой мочи). Моча становится темной и кислой. В результате нарушения обменных процессов в клетках и замедления выделительной функции почек, развивается ацидоз.
Густая и кислая кровь, с силой выталкиваемая сердцем в аорту, коронарные и другие крупные артерии, вызывает потертости и микроскопические повреждения интимы (внутренней оболочки) артериальных сосудов.
Этот фактор способствует развитию атеросклеротических бляшек, в том числе, и в венечных артериях сердца.
Чем выше артериальное давление, тем больше повреждаются артериальные сосуды (а АД тем выше, чем сильнее выражено хроническое обезвоживание).
Нарастание повреждений, с накоплением в них холестерина и кальция, влечет за собой в дальнейшем, увеличение объема атеросклеротических бляшек, и сужение просвета сосудов.
Возникает ситуация, когда густая, вязкая кровь на фоне любого спазма коронарных артерий или повышенной потребности миокарда в кислороде, в результате физической нагрузки, может вызвать образование тромба, перекрывающего просвет сосуда и, как следствие, омертвление ниже лежащих тканей сердечной мышцы (инфаркт миокарда).
В таких случаях, возникает гипоксия (кислородная недостаточность) миокарда, что проявляется болями в области сердца и за грудиной. Эти, так называемые, ангинозные боли, прозванные медиками «криком голодающего миокарда», и есть стенокардия.

Необходимо понимать, что все процессы в организме взаимосвязаны, и масса проблем, обусловленная хроническим обезвоживанием, без коренного изменения сложившихся стереотипов, будет, медленно, но верно, нарастать и сведет вас в могилу гораздо раньше, отведенного Богом срока.

Гистамин подсказывает человеку о дефиците воды в организме появлением боли.

Жажда, как таковая, ощущаемая нами в полости рта, должна устраняться минимум двумя стаканами воды.

Появление летучих болей в суставах, связках, мышцах или позвоночнике – прямые признаки дефицита воды.

Вода является естественным антигистамином и обладает несравнимо более эффективными противоаллергическими свойствами, чем большинство медикаментозных средств.

У всех искусственных препаратов есть серьезные побочные эффекты, у воды же их нет.

Схематично, последствия нарастающего в течение жизни хронического обезвоживания, можно выразить следующим образом:

Нарастающее хроническое обезвоживание → нарушение энергетических и обменных процессов в клетках → зашлакованность организма → полиморфная симптоматика ( пограничные состояния ) → дегенеративные заболевания ( локальные, системные, общие) → осложнения дегенеративных заболеваний (нарушение функции, инфаркты, инсульты) → инвалидизация → падение иммунитета, переходящее в иммунодефицит → множественные инфекции, злокачественные новообразования → истощение организма (амилоидоз, метастазирование) → преждевременный летальный исход.

Зная первоисточник наших проблем, и постоянно борясь с самим собой, своей памятью и своей ленью за его искоренение, Вы сможете добиться торможения хронических патологических процессов, затем определенной малосимптомной стабилизации их, и, наконец, периода разрешения (поворота вспять) ВСЕХ ВАШИХ БОЛЯЧЕК!

Для этого нужны:

- полное понимание того, что ты делаешь,
- определенная настойчивость в освоении новых реалий жизни, перерастающая в фанатизм борьбы за свое доброе здоровье и активное долголетие,
- бесконечная вера в достижение поставленной цели и, конечно же, радость от ее реализации.


Как ПРОСТО... Держать в норме ДАВЛЕНИЕ.

скачать



03. Остеохондроз. Главная причина.

28.11.2010 | Автор Борис Северюхин

Здравствуйте дорогие мои читатели!

Сегодня темой обсуждения станет остеохондроз – распространённое заболевание, и в первую очередь, позвоночника.

Слово остеохондроз у всех на слуху. Этот диагноз скрывает за собой массу заболеваний, о которых врачи либо не знают, либо не хотят напрягать мозги, чтобы разобраться с проблемами больного.

Скорее всего и то и другое нашим медикам не чуждо.

Диагноз остеохондроз – и причина и ширма многих заболеваний.

Но сегодня я не хочу рассматривать врачебные ошибки. Истинный остеохондроз позвоночника как раз и является причиной многих заболеваний, которые вторичны по отношению к нему.

Что такое остеохондроз позвоночника? Это дегенеративное заболевание связок, хрящей и межпозвонковых дисков, проявляющее себя различной симптоматикой.

Остеохондроз - это как правило системное заболевание связочно-суставных образований человека.

Основной составляющей связок, суставных капсул, хрящей и, в какой-то мере, межпозвонковых дисков является соединительная ткань.

Её поражение как раз и лежит в основе развития патологии. Соединительная ткань, в той или иной степени, является структурным элементом практически всех образований человеческого организма, образуя так называемую строму (основу), чем-то напоминающую тонкую канву, на которой формируются другие ткани.

Наибольшее её количество содержится именно в связочном аппарате и хрящах суставных поверхностей. В чём же причина болезни соединительной ткани?

Главная причина её болезненного состояния – непроизвольное хроническое обезвоживание организма.

Для многих не понятна эта терминология, и “официальные спецы от суставов” , могут со мной не соглашаться, но, несмотря на это, я постараюсь раскрыть вам “тайны” этого явления.

После 25 лет выработка гормонов роста в организме неуклонно падает. Заканчивается формирование (рост) всех органов и систем. Снижается потребность в строительных ресурсах.

Наступает некоторая биологическая стабилизация, обеспечивающая человеку ведущему нормальный образ жизни 15-20 лет стабильного существования. Далее себя активнее начинают проявлять процессы, так называемого катабализма (угасания обменных процессов).

И на этой стадии своего существования человеку необходимо принимать ряд серьёзных мер для торможения этих процессов.

Равновесие анаболизма (рост, развитие) и катаболизма (угасание, распад), обеспечивает человеку активное долголетие.

Поддержка нормальной физиологии внутренней среды (гомеостаза), на постоянной основе, решает вопросы их гармонизации.

Об этом никто и никогда не задумывается. Везде и всегда нам дают возможно правильные рекомендации – о борьбе с гиподинамией, физ. упражнениях, правильной осанке и т.д., но вы должны понимать, что это все вторично.

Первичен – гомеостаз.

Непроизвольное хроническое обезвоживание или хронический гидродефицит, как следствие падения производства гормона роста – ГЛАВНАЯ ПРИЧИНА старения соединительной ткани и дегенерации межпозвонковых дисков.

Человек начинает пить меньше жидкости, чем ухудшает обменные и энергетические процессы в клетках. Создаются условия для развития заболеваний.

Что происходит в организме при непроизвольном гидродефиците? Давайте вспомним физиологию.

Человек постоянно теряет влагу (физиологические оправления, потоотделение, дыхание). При постоянном дефиците потребления влаги, человек начинает “усыхать”:). Но ему необходимо поддерживать нормальное функционирование своих жизненно важных органов и систем.

Мозг, вес которого составляет 1/50 веса тела, требует себе 20% всего объёма циркулирующей в организме крови, на 94% состоящей из воды. Кровь, посредством эритроцитов, несет мозгу, в первую очередь, кислород, без которого его деятельность”сворачивается” за 8-10 минут.

Требуют к себе большого внимания и другие важные органы: сердце, печень, почки, эндокринные железы.

Для поддержания нормальной функции крови и всего кровообращения (гемодинамика, артериальное давление), организму приходится заниматься перераспределением воды внутри организма.

Система кровообращения, за счет осмоса, “вытягивает” жидкость из межклеточной жидкости и клеток.

Потеря жидкости клетками ухудшает в них обменные процессы и ведёт к падению их энергетики. Нарастая, длительный гидродефицит усугубляет неблагоприятное существование клеток, что приводит их к болезням и преждевременной смерти.

Самой уязвимой является менее дифференцированная соединительная ткань, главная составляющая суставов, связок и сухожилий.

Вот почему при хроническом гидродефиците суставы поражаются в первую очередь. Длительное обезвоживание приводит к дегенерации соединительной ткани и различным серьезным заболеваниям.

Больше всего суставов находится в позвоночнике – остове нашего тела. Межпозвонковые диски представляют из себя амортизационные “подушки”, насыщенные водой, соединительно-тканные образования, не имеющие своей системы кровообращения.

В течении дня, когда человек находится в вертикальном положении, из межпозвонковых дисков, под тяжестью веса тела, идет “выпрессовка” воды. Разница в росте человека, между утренним и вечерним замерами, может составлять несколько сантиметров.

Ночью, в горизонтальном положении, в состоянии расслабленности, когда вертикальная нагрузка на позвоночник отсутствует, создаются условия для его восстановления. Для этого в организме должна присутствовать свободная, не задействованная в биохимических процессах вода.

Диски “подсасывают” свободную воду за счет осмоса и восстанавливаются до прежних размеров.

Если выпивать на ночь, на постоянной основе, 250-300 мл. хорошей, лучше структурированной воды, то дегенерации дисков НЕ БУДЕТ!

При хроническом гидродефиците, происходит”сплющивание” межпозвонковых дисков, их уплотнение и выпирание за пределы тел позвонков, как кнаружи, так и внутрь, в спинно-мозговой канал.

Появляются межпозвонковые грыжи, которые нарушают питание и трофику. Ущемляются сосуды и нервы, проявляющиеся сильными болями и онемениями. Может наступить нарушение двигательной функции конечностей и функции внутренних органов.

Я думаю, что свою мысль в отношении главной причины остеохондроза, я сумел до вас донести.

Это эксклюзивная информация, которую Вы вряд ли где найдёте, поэтому хотелось чтобы её содержание задержалось у Вас в голове.

На сегодня всё. Статья получилась объёмной и я очень рад тому, что у вас хватило терпения дочитать её до конца.

Источник



P.S.

Если вы ещё не определились с выбором фильтра для очищения воды, то могу порекомендовать свой, уже годичный опыт, получения необходимой воды через фильтр, сделанного по российской технологии "Водный Доктор".

вот почему я остановился на этом фильтре...

Впервые в мире реализовано компактное, переносное водоочистное устройство, в котором повторены в миниатюре все основные технологические стадии очистки, применяемые в стационарных и профессиональных станциях водоподготовки.
В одном маленьком приборе собраны практически все возможные способы очистки воды:
1. Методы осаждения.
2. Осветление воды.
3. Мембранные технологии.
4. Аэрация и обезжелезивание воды.
5. Обеззараживание и окисление воды.
6. Сорбционные методы и адсорбция.
7. Кондиционирование и коррекция питьевой воды.
8. Энергетическое структурирование.
По размерам "Водный Доктор" можно сравнить с блокнотом или книжкой средней величины. Габариты базовых блоков: 185х175х30 мм или 220х110х10 мм, а вес - 350 г. и 100г.
Он достаточно производителен и вполне сравним с другими бытовыми фильтрами питьевой воды. Процесс фильтрации может прерываться или идти непрерывно, а мощность базового фильтра, возможно, увеличить путем батарейного соединения нескольких элементов.
Да еще ко всему, не требует подключения к водопроводу и электрической сети. Он работает полностью автономно.
Технология "Водный Доктор" по степени очистки сравнима только с обратным осмосом, но при этом лишена недостатков этой известной технологии (перефильтрация, обессоление, разбалансировка всех параметров питьевой воды).
Очищенная вода при этом остается полноценной, природно-структурированной, электролитной, слабоминерализованной, она идеальна для питьевых нужд.
Впервые в практике водоочистки, удалось скорректировать и привести показатели очищенной воды к параметрам, близким к жидким средам живого организма, таким как водородный показатель (рН - влияет на кислотно-щелочное равновесие основных жидких сред организма), окислительно-восстановительный потенциал (ОВП), коэффициент поверхностного натяжения (КПН), дифференционно-фазовое состояние (структура воды) и др.

подробнее в этом ролике...

«Водный Доктор» - чистая питьевая вода при любых условиях

скачать


Группа ВКонтакте "Очищение Разума, Души и Тела"





Патанджали: “Неведение, невежество – источник всех страданий и Зол”.

    Обзор движения фронта с 22 по 28 апреля. Карты

    Предупреждение, карта не отражает на 100% точность реальной границы и всех ударов на фронте. Она для наглядности, насколько изменилась обстановка в СВО на апрель 2024-го года.ВС РФ ведут последователь...

    Они ТАМ есть: «Солнышко моё…»

    Ни Марина, ни муж ее Виталий не поддерживали майдан. Это было бы смешно, живя в русском городе, имея нормальное образование, верить в секту, носящую кругами гробы на майдане. Они, как и...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Когерентное Дыхание (КоД) на все случаи жизни

      С термином "когерентный" публика знакома (с техобразованием, по крайней мере) - имеется в виду согласованность, целостность и т.п. Что же "когерируется" в данном случае? На ум приходит ответ "дыхание" - и это отчасти верно, но фактически некорректно: особенное дыхание (о котором ниже) это только "рычаг", способ достижения иной когерентнос...
      2570

      Блуждающий нерв: почему он важен и как его стимулировать, чтобы сохранить психику в порядке

      Пандемия, война забрали безопасность и, кажется, что безвозвратно утеряно не только прошлое, но и настоящее и будущее. Обострились многие проблемы психики, на которые раньше можно было не обращать внимание.И сейчас как никогда необходимо сохранять здравомыслие, чтобы смочь справиться с вызовами судьбы.Стресс расшатывает дом личности. Это похоже на земле...
      2456

      Что происходит с организмом, если постоянно много сидеть?

      Все больше исследований подтверждают, что сидячее положение наносит человеку много вреда. Нагрузка на позвоночник в положении сидя увеличивается в несколько раз, чем, если долго стоять или лежать. Сидячий образ жизни считается одним из самых вредных. Важно понимать негатив от длительного пребывания в подобном положении и знать, как обезопасить свой организм. ...
      2986

      Фасция: строение и роль в улучшении здоровья

      Фасция это трехмерная сеть соединительной ткани, обволакивающая и разделяющая мышцы, помогающая нам держать осанку против гравитации и оптимально двигаться, не теряя равновесие. Сохранение её эластичности на долгие годы – эффективный и часто упускаемый из виду способ поддержания себя в хорошей физической форме Поверхностная фасция — это белая пленка из коллагеновых и ...
      1793

      Блуждающий нерв: Телесная работа с замиранием и тревогой

      Что Такое Блуждающий Нерв? | Объяснение Блуждающего нерва | Связь Мозга и Тела (рус.)Краткий пересказ видео сделан нейросетью YandexGPT00:00 Блуждающий нерв и его связь с разумом и телом • В 1872 году наука признала связь между разумом и телом, но на востоке знали об этом уже тысячи лет. • Блуждающий нерв - самый длинный черепно-мозговой нерв, контролирующий непроизво...
      1559

      Что такое фасция? Почему ВАЖНО(!) об этом знать

      Интересный факт!Фасции покрывают наши мускулы, сухожилия и органы, соединяют кости и даже окружают головной мозг. В общей сложности они составляют примерно 20 кг веса нашего тела. Согласно последним научным данным, именно пояснично-грудная фасция является главным источником хронической боли в спине, а вовсе не межпозвонковые диски. В норме фасции всегда...
      5257

      На что способна всего одна столовая ложка льняного масла в день!

      Льняное масло – это один из самых недооцененных продуктов, к которому нам стоило бы присмотреться повнимательнее. Особенно в свете последних научных исследований. Но сначала немного предыстории.Что самое ценное в льняном масле?Скорее всего, Вы знаете о так называемых незаменимых жирных кислотах. Это те самые вещества, известные под общим названием Омега...
      3126

      Почему наше здоровье и благополучие напрямую зависит от наших мыслей, и при чем тут квантовая физика

      Предварительный блок.. Почему наше здоровье и благополучие напрямую зависит от наших мыслей, и при чем тут квантовая физикаКитайская медицина рассматривает тело человека, как систему энергетических каналов – меридианов, по которым циркулирует жизненная энергия. Человек здоров только тогда, когда у него достаточно энергии, она гармонично ра...
      2932

      Когерентное дыхание как простой и универсальный способ для перезагрузки нервной системы

      Роль блуждающего нерваВаш блуждающий нерв проходит от мозга до отверстия диафрагмы и заканчивается кишечником, и его назначение - посылать сигналы для настройки парасимпатической и симпатической нервной системы, которая формирует ВНС. Это влияет на частоту сердечных сокращений, пищеварение и общее ощущение спокойствия.В целом, работа вашего блуждающего нерва заключает...
      2954

      Как я научился бороться со стрессом с помощью дыхания. Личный опыт тестирования 4-х практик

      Продолжаю цикл публикаций о когерентном (согласованном) дыхании.начало здесь «Термин «когерентное дыхание» относительно новый в мире дыхательных практик».Личный опыт финского биохакера Ильмо Стремберга. Биохакинг и самооптимизация — моя страсть. И в моем понимании они глубоко связаны с количественным измерением личных параметров. Потому что быть биохакер...
      3925

      Термин «когерентное дыхание» относительно новый в мире дыхательных практик.

      Любовь БогдановаВдох-выдох: практики осознанного дыханияКогерентное дыхание (глава из книги)Термин «когерентное дыхание» относительно новый в мире дыхательных практик. Однако на западе в этой технике уже работают многие специалисты, и простота и эффективность этой техники приносит ей заслуженную популярность.Пояснение к практике обычно н...
      2899

      Мышечный блок. Что это такое и как его убрать?

      В нашем обществе активно поощряется самоконтроль, однако сверхконтроль над своими действиями и эмоциями может привести к возникновению мышечных зажимов и блоков. Мышечный зажим - это хроническое напряжение определенных групп мышц, которое возникает из-за подавленных эмоций и действий.в продолжение начатой темыДоктор Евгений Божьев: Складывается впечатление, что сущест...
      1861

      Почему чесночная вода лучше зубчика чеснока, и в чем сила средства?

      Чеснок – это один из немногих продуктов питания, которые ученые всерьез рассматривают как альтернативу некоторым лекарствам. Чесночная вода лучше, чем просто чеснокЧеснок содержит 33 полезных соединения серы, но все они химически нестабильны, быстро разрушаются в печени и выводятся из организма, а потому лечебный эффект чеснока всегда кратковременный. Им...
      3984

      Переедание на праздники – как это меняет наше тело

      Чтобы отметить праздник, нужен праздничный стол, ведь самые яркие и торжественные даты в жизни должны быть наполнены … едой.Мы угощаемся, ведём сердечные беседы и порой не замечаем, что играем в игру взглядов – следим за тем, кто уменьшает самые вкусные блюда на столе, которые мы ещё не распробовали.И хотя гости обычно изрядно наедаются холодными закусками, горячее и ...
      1583

      Насколько полезен ржаной хлеб и насколько вреден белый?

      Со школьной скамьи нам известно, что дедушка Ленин, находясь в тюрьме, из хлеба делал чернильницу, тогда как чернила ему заменяло молоко. Такой нехитрый инструментарий позволял ему писать "зашифрованные" письма своим соратникам по свержению царского режима. Факт это или легенда – доподлинно неизвестно, как неизвестно и то, каким был хлеб – ржаным или бе...
      2941

      Доктор Евгений Божьев: Складывается впечатление, что существует заговор молчания, связанный с мышцами.

      цитата..«Доктор Евгений Божьев:Складывается впечатление, что существует заговор молчания, связанный с мышцами. Судите сами: мышцы составляют более половины массы тела. Любое движение осуществляется только мышцами.Почти 90 % болевых синдромов – мышечные.Но нет врача, который занимался бы мышцами, лечил бы их. Просто не существует такой специальности! И не только в наше...
      6385

      Лечебное похлопывание всего тела: профилактика болезней, старения и дряхления

      Упражнения, связанные с лечебным похлопыванием всего тела, относятся к терапевтическим практикам древней китайской медицины. Они широко использовались в Китае на протяжении многих веков и отлично зарекомендовав себя в качестве оздоровительного метода для профилактики многих болезней, а также старения и дряхления, и обрели много последователей по всему миру. ...
      6370

      "Скорая помощь" при стрессе – мышечная релаксация Джекобсона

      ЗИНАИДА БЕЛОВАСтрах, тревога, паника и беспокойство сопровождаются мышечным напряжением, и если его убрать, то можно повлиять на эмоциональное состояние.Разорвать этот замкнутый круг можно, тренируя навыки релаксации. Суть нервно-мышечной релаксации по методу американского невролога Эдмунда Джекобсона заключается в том, что в течение нескольких минут вам нужно поочерё...
      4460

      О нейрохимии стресса и мышечных блоках. Что и как делать.

      Доктор Евгений Божьев. О стрессе "Это физиологическая реакция, заключающаяся в выбросе в кровь специальных гормонов, повышающих мышечный тонус. В природе эта реакция подготавливает животное к борьбе за свою жизнь: либо драться, либо убегать.Мышечная работа большой интенсивности, следующая за этой реакцией, нейтрализует гормоны. А если они ...
      3688

      Дыхательное упражнение для стимуляции блуждающего нерва

      Блуждающий нерв – это целая система, выходящая из основания мозга, идущая по шее и посылающая информацию из всех органов тела. Блуждающий нерв влияет на замедление частоты сердечных сокращений, запускает перистальтику кишечника и снижает давление. Вот дыхательное упражнение для стимуляции блуждающего нерва. Есть поговорка, что самое длинное путешествие -...
      3971
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика