• РЕГИСТРАЦИЯ
Протесты на юге России. Детали в телеграмм

Библиотека ЗДОРОВЬЯ

Только непонимание, беспечное незнание, лень или полная тупость ведут человека путем болезней.. Б. Северюхин.

Частая причина депрессии - недостаток Железа

Продолжаем знакомиться с ролью Микроэлементов в жизни наших клеток и всего организма. Со школьной скамьи мы знаем, что  Железо является важным микроэлементом для жизнедеятельности организма и клеток человека. Оно играет ключевую роль в множестве биологических процессов, включая транспорт кислорода, образование энергии, и участие в метаболических реа...
Елена Талаева Библиотека ЗДОРОВЬЯ
19 декабря 2023 г. 15:52 1607 21.00

Роль питания в современной жизни человека. Нутрициология.

В течение последних десятилетий изучение проблемы адекватного обеспечения организма человека питательными веществами в норме и при патологии перестала быть прерогативой специалистов-диетологов. На стыке биохимии, физиологии, патофизиологии и фармакологии возникла самостоятельная научная дисциплина, изучающая метаболизм человека в норме и при различ...
Елена Талаева Библиотека ЗДОРОВЬЯ
9 декабря 2023 г. 04:39 2020 39.98

Селен - мощный антимутаген и кофактор обмена веществ организма

Продолжаем знакомиться с ролью микроэлементов в жизни организма на клеточном уровне. Если Магний, Кальций, Цинк присутствуют в организме довольно в большом количестве,  то Селена для  полноценной работы организма нужно меньше. Лет 30 назад на него даже сильно  то и внимания не обращали. Но, как говорится "Мал золотник, да дорог". Селен —у...
Елена Талаева Библиотека ЗДОРОВЬЯ
24 ноября 2023 г. 15:04 2766 37.77

Углубление знания о роли клеточного Цинка

В предыдущей статье Клеточная алхимия здоровья. Роль Цинка.  https://cont.ws/@talaeva/2674186 Мы начали говорить  о значении микроэлемента Zn в жизни организма. Главный источник цинка для человека – пища. Наиболее богаты этим микроэлементом говядина, печень, молочные и морские продукты (устрицы, моллюски), а также крупы, орехи, с...
Елена Талаева Библиотека ЗДОРОВЬЯ
13 ноября 2023 г. 08:21 1176 6.00

Публикация в журнале "Библиотека ЗДОРОВЬЯ" Кальций друг или враг?

Новая публикация в журнале "Библиотека ЗДОРОВЬЯ"Кальций - друг и враг одновременно  https://cont.ws/@talaeva/2671539Казалось бы - Кальция в повседневном питании у нас много, если учитывать еще и жесткую воду. Тогда почему у современного человека постоянная проблема в хрупкими зубами и костями?...
Елена Талаева Библиотека ЗДОРОВЬЯ
13 ноября 2023 г. 07:30 2109 30.00

Клеточная алхимия здоровья. Роль Цинка.

В клеточной алхимии нашего организма не последнюю скрипку играет Цинк. Zn отвечает за рост и развитие костной и мышечной тканей, принимает участие в формировании полноценного иммунного ответа, секреторной активности сальных желез, а также поддержании здоровья кожи, волос, ногтей, зубов. Кроме того, цинк обеспечивает нормальную работу мозга, стимулирует у...
Елена Талаева Библиотека ЗДОРОВЬЯ
9 ноября 2023 г. 09:29 2161 5.18

Кальций - друг и враг одновременно

Продолжим рассматривать тонкости клеточного питания. Второй важнейший микроэлемент, необходимый организму - Кальций. Мы говорим – "Кальций", и сразу понимаем, что речь идет о крепости костей, ногтей, волос, и об употреблении молочки – творога, молока, сыра.Благодаря Кальцию кости становятся крепкими, а скелет способен поддерживать человеческое...
Елена Талаева Библиотека ЗДОРОВЬЯ
9 ноября 2023 г. 08:11 1906 12.38

Повторенье - мать Ученья

Повторим главное о микроэлементе Магний. Физическое тело - хорошо сконструированная биомашина для нашего духа и души.  А значит оно нуждается в правильном техобслуживании на клеточном уровне. Если вы не занимаетесь 2-2,5 часа спортом или тяжелой физической работой (до пота), мало едите зелени, овощей и фруктов. Если есть боли в мышцах, су...
Елена Талаева Библиотека ЗДОРОВЬЯ
4 ноября 2023 г. 18:33 3077 18.21

Давайте Поговорим о Магнии…

Давайте поговорим о здоровом клеточном питании. Мы ведь состоим из клеток. Понятно, когда мы идем в магазин или выращиваем помидоры в огороде, мы думаем о продуктах питания. Но когда мы говорим о клеточном питании, мы имеем в виду витамины, воду, микроэлементы. Получить информацию по нутрицевтике сейчас легко.Достаточно сделать запрос в поисковик, ...
Елена Талаева Библиотека ЗДОРОВЬЯ
2 ноября 2023 г. 08:18 1551 7.00

Польза от самосаботажа.

Продолжим изучение того, почему же мы не полны энергии и здоровья, хотя это мечта каждого человека. (Начало)Главная преграда на пути энергии и здоровья - это самосаботаж.Но... Да-да, вам повезло, у вас есть бесплатная доп нагрузка! Ведь. Достаточно преодолеть (Самосаботаж...или - ни хочу быть здоровым!) это и использовать рекомендации специалистов, как в...
Елена Талаева Библиотека ЗДОРОВЬЯ
1 ноября 2023 г. 06:49 1271 6.00

Физиология человека и микроэлементы

Привет, меня зовут Елена.Как вы помните, я физиолог, и три месяца ем БАДы компании «Сибирское здоровье» (эксперименты на себе – наше всё!) Когда то, сразу после Университета – конец 80-х, мне в руки попалась книжка «Питание и микроэлементы для нашего здоровья». Точно не помню название и имя автора, помню, что пришла в восторг от этой книги в мягкой облож...
Елена Талаева Библиотека ЗДОРОВЬЯ
28 октября 2023 г. 16:32 1808 10.00

Самосаботаж...или - ни хочу быть здоровым!

Смешно же?Потенциал здоровья и возраст... Сначала мы об этом не думаем, потому что это далеко, и у нас "всё в порядке", а потом не думаем, потому что больно.С возрастом здоровье, кажется, решает пойти на пенсию – и это, безусловно, смешно. Почему же потенциал здоровья снижается по мере нашей жизни? Давайте рассмотрим это явление с юмористической точки ...
Елена Талаева Библиотека ЗДОРОВЬЯ
26 октября 2023 г. 18:00 918 3.00

Здоровье начинается с наших решений

Дорогие друзья!Меня зовут Елена... По образованию я Физиолог Человека и животных, окончила в 1988 г. Томский Государственный УНИВЕРСИТЕТ.Физиология - это наука о Здоровье.Здоровье — это наш самый ценный актив. Это не просто отсутствие болезней, это бодрость духа, радость и гармония. Здоровье начинается с наших решений и выборов, и оно является резу...
gyx Библиотека ЗДОРОВЬЯ
13 марта 2023 г. 12:02 1610 37.76

Цена жизни ребенка

По всей России из окон выпало детей, из них насмерть:2017 г - 848 - 106 2018 г - 905 - 1232020 г - свыше 1300 - 1452021 г - более 1400 - более 120. Статистика только растет. Молодым выдают маткапитал, народ переселяется в новые дома с пластиковыми окнами. Народ тупит, из-за чего дети страдают. И что самое обидное - решение проблемы-то копеечное.Дайте ссы...
Тренер на КОНТе Библиотека ЗДОРОВЬЯ
11 августа 2022 г. 14:39 474 4.00

Эволюция и лень. Движение – это жизнь?

Ученые нам говорят, что организм человека предназначен для активного выживания и продолжения рода. Откуда же среди наших основных инстинктов и паттернов поведения внутренняя потребность к снижению активности. Восстановление сил? Экономия энергии?То есть длительное восстановление сил и тщательная экономия энергии на мягком диване максимально соответствуе...
gyx Библиотека ЗДОРОВЬЯ
6 июля 2020 г. 17:44 2095 56.59

Выход из голодания

Начал с капустного сока. Нацедил себе полный стакан. Первые глоточки с наслаждением смаковал. Потом чувствую, что тут не то. Как говорится, не те ощущения. Когда через пол часа на дне бокала оставалось пара глотков, пришло понимание. Химия! Капуста не относится к числу ранних культур, вырастить её без нитратов в такие сроки вряд ли получится. На языке и...
gyx Библиотека ЗДОРОВЬЯ
28 июня 2020 г. 17:22 1323 28.08

Лечебное голодание. Завершаю

14 дней пролетели 11-й деньВесы подсказали - минус 11 кг с начала процесса. На ремне это минус 3 отверстия. Ехал на работу в предвкушении, что напьюсь воды, купил полторашку столовой воды. Но что-то пошло не так, как ожидалось. Не нравится вкус, до обеда тянул её, потом купил другую. Аналог "Есентуки" по минсоставу, солоноватая. Хорошо пьётся, и послевку...
gyx Библиотека ЗДОРОВЬЯ
25 июня 2020 г. 09:44 1063 22.61

Лечебное голодание. 4 ночи и 3 дня без воды

8-й день Не купил себе воду на работу. С утра магазины закрыты. Думал в обед снова схожу в магазин за минералкой. Но было влом куда-то идти. Зато пришла спасительная мысль: "Раз вкус воды не нравится, значит нужно пожить совсем без воды!" Логично же... Что ж, опыт 3-х дневного СГ уже имеется, попробуем теперь смешанный. Правда обычно рекомендуют наоборот...
gyx Библиотека ЗДОРОВЬЯ
23 июня 2020 г. 10:37 3749 59.74

Это случилось. COVID в моём окружении

Вот когда это про кого-то незнакомого, то, согласитесь, да - жалко. Но когда эта напасть подкрадывается ближе, начинаешь воспринимать её уже иначе.  Брат супруги на заводе заразился от коллеги, а чем заразился - непонятно. Неделю ходил, подкашливал, температура тела не показывала каких-то резких скачков. Была некоторая слабость. Поехал на выходные н...
gyx Библиотека ЗДОРОВЬЯ
22 июня 2020 г. 10:07 2720 32.96

Лечебное голодание. 7 дней позади

Начало тут 1-3 день. 4-й день.Хоть и проснулся бодрячком, под конец рабочего дня появилась усталость, хотелось прилечь и закрыть глаза.Дома вечером был занятный эпизод. Обнаружил на столе большую тарелку с горячими бутербродами. Любимая постаралась. Запахи были невероятно привлекательными ☺Нет, есть совсем не хотелось, хотелось только отломить кусочек, ч...
gyx Библиотека ЗДОРОВЬЯ
18 июня 2020 г. 10:52 1812 39.96

Лечебное голодание. Прошло 3 дня и 3 ночи. Полёт нормальный

1-й день:На удивление чувства аппетита не было от слова совсем. Я и раньше не заморачивался с едой. Утром обычно не завтракал, на работе не обедал (или очень редко, если из дома что брал с собой), только ужинал после работы и чё-нибудь перед сном на перекус. Да и последние дни перед голоданием ужинал скорее по инерции. Привычка уже сложилась. Придя...
gyx Библиотека ЗДОРОВЬЯ
11 июня 2020 г. 09:01 868 20.00

"Козявки" на завтрак ☺☺☺

 Поедание козявок укрепляет иммунитетПрофессор биохимии Скотт Неппер полагает, что поедание носовой слизи может формировать иммунитет против инфекции, а сама привычка обусловлена эволюционно.  Носовая слизь обычно выделяется в объеме до полу-литра в сутки. Около 300 мл испаряется, увлажняя вдыхаемый воздух, остальная часть перемещается ресничка...
gyx Библиотека ЗДОРОВЬЯ
23 мая 2020 г. 15:30 3697 27.12

Не делайте эти упражнения (видео)

Тема ЗОЖ потихоньку помаленьку завоёвывает место под солнцем и в умах людей. Как результат, растёт не только число адептов, но и количество жертв, павших в неравной схватке. А всё почему? От незнания. Всегда и везде, в каждой деятельности есть правила и основы, которые надо знать и соблюдать. Особенно в такой щепетильной теме, как здоровье. ...
gyx Библиотека ЗДОРОВЬЯ
15 апреля 2020 г. 10:32 1260 28.86

Германия: Официальные лица не скрывают - смерти "накручивают"

Согласно главному немецкому чиновнику по инфекционным болезням Professor Dr. Lothar H. Wieler, умершим ОТ коронавируса официально считается ЛЮБОЙ умерший, у которого при тестировании был найден этот самый коронавирус.Дословно из его выступления: "Bei uns gilt als Corona-Todesfall jemand, bei dem eine Coronavirus-Infektion nachgewiesen wurde" (на 17:50) ...
gyx Библиотека ЗДОРОВЬЯ
16 марта 2020 г. 08:02 4168 35.26

Коронавирус. Ура! У меня текут сопли

Алексей Водовозов о вирусах и инфекциях. Грамотно, аргументировано, интересно.Непосредственно о самом COVID-19 смотреть с 1:19:30 Самые яркие признаки: высокая температура и сухой кашель. Если текут сопли - можете радоваться, это не коронавирус.Рассказывает, почему именно пожилые подвержены в большей степени. Дети до 9 лет не умирают.Сам...
gyx Библиотека ЗДОРОВЬЯ
29 февраля 2020 г. 22:51 2556 36.44

Коронавирус, страх и глупость человеческая

1. В США боятся пить пиво Corona38% американцев заявили, что теперь не будут пить пиво Corona из-за его названия. Это следует из опроса компании 5W Public Relations, директор которой заявил, что это катастрофа для бренда, ведь он теперь для многих ассоциируется с вирусом.Оказалось, что в конце января пользователи стали часто вбивать в поиск запросы beer...
gyx Библиотека ЗДОРОВЬЯ
11 января 2020 г. 10:52 3696 27.62

Жизнь не эскорт, не пытайтесь продлить

Вас обманывают, когда предлагают продлить жизнь. Причём, делается это очень тонко и незаметно. Вроде бы и не соврали, а с толку сбили. Давайте разбираться, где собака зарыта! Прошу отнестись внимательно - тонкости на первый взгляд не различимы, а в дураках оказываемся все мы.Рассмотрим явный пример в качестве вводной. Следите за руками!Мы выехали из пун...
gyx Библиотека ЗДОРОВЬЯ
10 декабря 2019 г. 09:12 4540 20.32

120 тысяч или клятва Гиппократа?

Оля, юная и романтическая девушка. Прекрасный молодой человек позвал ее замуж. У них была любовь и планировалась свадьба.У Оли были уплотнения в груди, стоял диагноз мастопатия. Она пошла в платное отделение при одной городской больнице в Москве. Попала к очень обаятельному мужчине доктору. Доктор осмотрел Олю, назначил простыню анализов и пункцию одног...
gyx Библиотека ЗДОРОВЬЯ
8 декабря 2019 г. 18:40 7089 23.44

Слово науки о разумных ограничениях в еде

Утверждается - экстремальная диета, периодическое голодание и  пожизненное 30%-ое ограничение потребляемых калорий могут быть поразительным лекарством от старости и болезней. Мысль, что организм живет дольше, когда больше голодает и меньше ест, уходит корням в далекое прошлое. Но на деле же, отказ от 25-50% ежедневно потребляемых калорий вызывает у людей гнев и о...
gyx Библиотека ЗДОРОВЬЯ
29 октября 2019 г. 12:49 14893 29.51

"Просто умри и воскресни!" Дыхательная гимнастика Вима Хофа

Всего 6 минут отделяют Вас от полезного знания. "Люди чувствуют себя заново рожденными!"Вим Хоф (Wim Hof) - не теоретик, а практик. Он не просто говорит, а в состоянии подтвердить свои слова действием. Согласитесь, не все "знатоки" способны на такое.Вим Хоф вряд ли нуждается в представлении. За ним закрепилось звание "ледяной человек". Вполне заслуженно. ...
Служба поддержи

Яндекс.Метрика