В 20 лет +195кг на брусьях и +60кг выход на кольцах. Как они это делают?

Выход с шестьюдесятью килограммами на кольцах, да как это вообще реально? Тут бы хоть подтянуться с таким весом, а он вон что творит. На видео сейчас атлет по имени Артем Широков. Для тех кто давно следит за моим профилем, помнят, что в прошлом году я говорил о Пере Фернандесе, которому впервые покорился такой гигантский вес. И нет, я не оговорился, именно гигантский, если речь идет о выходе силой. И тогда этот рекорд принадлежал именно Фернандесу, а вот Артем лишь наступал ему на пятки с рекордом в +45. Сейчас же Артем догнал Пере и я связался с обеими атлетами для того, чтобы узнать о их планах на будущее, какой вес они планируют покорить и почему вообще решили прогрессировать в таком, казалось бы, странном упражнении, ведь выходы с весом на кольцах - не типичное движение не для стритлифтинга, не для воркаута в целом.

На фото: Артем Широков

Начнем мы сегодня именно с Артема, ведь как признался сам спортсмен, свои тренировки выходов на кольцах он начал в Феврале прошлого года, именно в тот месяц как я опубликовал видео с Пере Фернандесом, а на вопрос смотрел ли спортсмен этот сюжет он ответил мне следующее: «Про Пере я видел твой сюжет и первое, что я тогда испытал, было отрицание. Подумывал, что возможно у него блины увешенные или еще чего. Короче говоря, благодаря ему я убедился, что пределов не существует и начал усердно тренировать это движение» говорит Артем. Что ж, как видите, ему таки удалось повторить этот рекорд, и почти удалось сделать выход с весом +65кг.

Попытка выхода с весом +65кг

Как видите, почти получилось. По словам спортсмена, он не планирует останавливаться и хочет дойти до веса +70кг, а в долгосрочных планах даже есть мечта когда-то покорить +80. Что ж, учитывая, что парню всего 20 лет, все еще впереди. К слову, вдохновил Артема на занятия стритлифтингом другой двадцатилетний монстр по имени Матвей Златоверховников. Тот самый монстр, который жмет на брусьях +195кг и тянет +125 на турнике, я думаю все ,кто занимается стритлифтингом прекрасно знают кто это такой. А вообще, вы не находите некую закономерность? И Матвею, и Артему и Пере по 20 лет, и у меня вопрос: «Что эти ребята вообще себе позволяют?» и какие рекорды нам ждать лет так через 5?

Отжимания на брусьях с весом +195кг. Мировой рекорд на данный момент 200кг (Алан Йокинен)

Артем, кстати, тренируется всего 3 раза в неделю, в отличии от большинства атлетов о которых я делал сюжеты, а в упражнениях использует лишь те движения, которые ему необходимы для прогресса в стритлифтинге. То есть отжимания на брусьях, подтягивания и выходы силой на кольцах. Короче говоря, ничего лишнего. На вопрос, знаешь ли ты кого-нибудь с таким же результатом на кольцах? Спортсмен сказал, что знает лишь двоих, кто может сделать выход на кольцах с весом 50кг, а так же девушку, которой поддались 24кг, что для девушки просто космический результат. Зовут ее кстати Анетта Ковальска @aneta_kowalska

Сразу видно, что плечевой пояс у девушки достаточно не плохо развит, а занимается она судя по всему скалолазаньем. По мимо всего прочего, девушка еще подтягивается на одной руке, тянет чисто до подбородка +44кг и делает чистыми 10 выходов на кольцах, короче говоря, результаты такие, что даже мне стало немного стыдно.

Ну а для того, чтобы стыдно не было, нужно больше тренироваться на кольцах. К тому же, кольца - это именно тот спортивный инвентарь, к которому как нельзя кстати подходит фраза «Сложнее, чем выглядит», так как при движениях на этом снаряде у вас вовлекается огромное количество мышц стабилизаторов в работу, к тому же, уверен, вы не раз замечали, что гимнасты, которые доминируют именно на этом снаряде, зачастую выглядят габаритнее других.

Можете оценить сами...

Что ж вот такие сегодня рекорды, друзья, пишите сколько вы делаете на кольцах, брусьях и турнике, а так же смотрите наш выпуск на MIM, там еще больше информации и атлетов:

Наши аудио подкасты на тему мотивации и спорта: https://t.me/MIMotivation

Инстаграм автора MIMotivation: https://www.instagram.com/fedo...