Лень....

 Говорят, что лень двигатель прогресса, человек стремится удовлетворить потребность, затратив как можно меньшее количество энергии. Тогда он изобретает более легкие и эффективные пути решения задачи. Не будем спорить, рассмотрим лень с точки зрения, как тормоз развития и функционирования организма. Ленью называют все подряд, от простого безделья до реальной усталости. В нашем случае лень это нежелание заниматься развитием тела и духа, тратить энергию на это. Так приятно утром проснуться, перевести будильник на полчасика попозже и поваляться в тёплой кроватке, закутавшись в одеяло....но нужно вставать, приводить себя в цивильный вид, идти зарабатывать средства у существованию. Вечером, после тяжёлого (морально или физически) трудового дня, поужинав, приятно завалиться на диван, включить зомбоящик, остановить логику, анализ да и вообще всю мозговую деятельность и тупо втыкать на картинку экрана. То есть мы видим: не то, что бы приятно ничего не делать, неприятно тратить энергию, получая в ответ усталость. Человек такая скотина, любит нежиться в зоне комфорта и не хочет находиться в зоне активной деятельности и энергетических затрат. Это из-за неправильной программы, в нас заложенной. Движение-усталость-дискомфорт. Теперь поглядим на спортсменов, которым пообещали квартиру в Москве за победу. Движение-усталость-развитие силы и выносливости-победа. То есть различие всего лишь в окончании программы. Именно это есть корень зал, из-за которого вместо утренней зарядки мы глядим на своё обвисшее тело по утрам в зеркало, завидуем людям спортивного типа и ненавидим себя за лень и слабость...после чего махаем рукой на это и идём к холодильнику заедать своё горе. Вся беда из-за того, что мы стимула не имеем,а это, в свою очередь, идёт из-за того, что мы не можем поставить цели, спланировать этапы достижения и порядок выполнения. 

Для того, что бы бороться с ленью, надо решить, а стоит ли это делать? Нужно ли истязать себя физическими упражнениями и нагружать мозг так, что бы он из ушей тёк? Ведь есть волшебный диван, холодильник, отупитель-зомбоящик, так приятно поддаться сладкой неге и позволить заплыть жиром тело и мозг....Ладно, возникли обстоятельства, при которых возникла ЦЕЛЬ, к примеру, необходимо разработать спящие мышцы спины, что бы не тратить деньги на шарлатанов-врачей, которые обещают её вылечить, но не уточняют, когда. Когда есть цель, есть к чему стремиться, нужно понять, как стремиться. Задаём вопросы - почему болит спина? Потому что из-за возрастных ограничений, малоподвижного образа жизни нет притока крови с питательными веществами к мышцам, не используемым в повседневной деятельности. Как напитать мышцы кровью? Гимнастика. Выбираем упражнения, которые задействуют нужные мышцы (да, именно для этого нужен интернет - получать необходимые знания), подбираем ритмы, амплитуды в зависимости от состояния организма и НАЧИНАЕМ. Вначале будет тяжело. Лёгкие отвыкли прокачивать большой объём воздуха, мышцы нерастянуты (не забыть про разминку, иначе можно потянуть мышцы), одеревенели, в очаге боли постоянно вспыхивают нервные сигналы, говорящие о том, что там всё плохо... Лень повисает мягкой шалью на плечах, усталость сковывает движения, диван распахнул свои объятия...но ощущения на другой день говорят, что болит меньше, тело немного раскрепостилось, сердце стучит звонче и это всё даёт лёгкую эйфорию (это у нас заработали эндорфины, гормоны радости). Достигнутый результат не даст остановиться, но и ускоряться нельзя. Вообще не стоит гнаться за результатом, нужно найти такой момент, когда удовольствие начинаешь получать от процесса, когда ты занимаешься гимнастикой и замечаешь, что мышцы стали упругие, растёт выносливость, лёгкие стали работать, как кузнечные меха - организм восстанавливается. В один прекрасный момент понимаешь, что тянет подвигаться, повырабатывать эндорфины, а боли уже нет, она обиделась и ушла. Но недалеко, она спряталась за углом и ждёт, пока ты дашь слабину, вот тогда она вернётся и снова свяжет твои конечности, достанет зеркало и покажет тебе, как твоё сильное здоровое тело снова превращается в пельмень.

В общем, на самом деле ничего сложного нет. 

Перефразирую китайскую поговорку - путь в тысячу километров начинается с первого шага. Когда закончишь его, можешь себе сказать - ну разве я не молодец?