• РЕГИСТРАЦИЯ

Веганство — главная тенденция 2019 года

Здравый образ жизни. Клуб йоги
OUM.RU
14 апреля 11:02 1 904

2018 год был богат на хорошие новости и положительные тенденции в сфере экологии, защиты животных и окружающей среды, сохранения культурного наследия планеты, поисков альтернативных источников энергии и организации перехода на их использование. Все это — благоприятный вклад в будущее.

Англоязычный еженедельник The Economists в специальном издании «The World in 2019» опубликовал статью авторитетного журналиста Джона Паркера, назвавшего 2019 год годом веганства. Данные и прогнозы представлены в основном по североамериканскому рынку, однако, они отражают и европейские реалии.

Его выводы основаны на растущем интересе к теме растительного питания по всему миру. Это можно связать как с популярность ЗОЖа, йоги и осознанного стиля жизни, так с и необходимостью принятия экстренных мер для сохранения природных ресурсов и стабилизации климата на планете.

В мире насчитывается более 1 млрд вегетарианцев. По статистике каждый четвертый американец в возрасте 25–34 лет называет себя веганом или вегетарианцем. В Индии вегетарианцами являются от 20 до 40 процентов от всего населения страны. Китай является абсолютным лидером по числу вегетарианцев — 3 %, т. е. 400 млн человек. Ежегодно число вегетарианцев по всему мира увеличивается.

Набирает обороты и веганский бизнес. Вместе со спросом на этические продукты растёт и количество предложений как от маленьких ферм, так и от крупных производителей, которые налаживают специальные линии производства продуктов из растительных ингредиентов. Показатели продаж веганских продуктов растут, а вот потребность в продуктах животного происхождения падает.

Осознанный или вынужденный выбор в пользу растительного типа питания помогает сократить количество животных, ежедневно убиваемых ради мяса, что, в свою очередь, ведёт к сокращению животноводческих производств — одного из главных монстров, разрушающих нашу Землю. Вегетарианство и веганство — это не только польза для здоровья и ума отдельного индивидуума, но и помощь планете в целом.


Узнать о других положительных изменениях в мире 

Конт-дза-дза!

Многие, наверное, помнят ту драку с участием двух писателей, произошедшую недавно в студии радиостанции Конт-FM. Но мало лишь кто знает, что случилось с писателями впоследствии. Почему об этом умолчал...

Об инаугурации Зеленского

Позавчера прошла церемония инаугурации Владимира Зеленского. Шоу. Шоумен сделал шоу. Да, местами красиво. Распустил парламент, распустил правительство. Процитировал Рейгана (такого же клоуна и попу...

Зеленский как идеальный президент для России

Инаугурация Зеленского была прекрасна! Настолько, что этот эпизод четвёртого сезона сериала «Слуга народа», с лёгкой руки украинских телезрителей ставший реальностью, заставил пускать с...

Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

0 новых комментариев

    Загрузка...

    "Не голодай, иначе потом растолстеешь еще больше. Организм не обманешь!"

    Имею наглость заявить, что это не так...В умы вброшен посыл, что от голодания стоит воздержаться, так как оно (голодание как отказ от еды) даст ожидаемый результат сейчас, но принесёт еще больше проблем в дальнейшем - вес вернётся и даже еще нарастёт. Объяснение подаётся следующее. При голодании организм испытывает стресс, и поэтому, сразу после окончани...
    139

    В Нижнем Новгороде студенты-медики выбирают здоровую еду

    Общеизвестен факт, что доктора не являются наглядным образцом здоровья и сами редко следуют тем простым рекомендациям основ здорового образа жизни, которые дают своим пациентам. Малоподвижность, вредные привычки и неправильное питание — часто встречающиеся явления в кругах медицинских работников. Будущие врачи, студенты-медики Приволжского исследовательского института...
    204

    Гоголева Лидия. «Как я стала вегетарианкой».

    Представляем вашему вниманию видео, записанное в рамках рубрики клуба oum.ru «Как я стал вегетарианцем». В этом видео своей историей перехода на растительное питание поделилась Гоголева Лидия. Лидия рассказывает свой опыт путешествия по разным странам на вегетарианском питании. И говорит, что в некоторых из них у нее возникали сложности с поиском еды без мяса, как, на...
    191

    Как я стала вегетарианкой. Вегетарианство в других странах. Лидия Гоголева

    Представляем вашему вниманию видео, записанное в рамках рубрики клуба oum.ru «Как я стал вегетарианцем». В этом видео своей историей перехода на растительное питание поделилась Гоголева Лидия. СМОТРЕТЬ ВИДЕОЛидия рассказывает свой опыт путешествия по разным странам на вегетарианском питании. И говорит, что в некоторых из них у нее возникали сложности с поиском еды без...
    212

    Как я стала вегетарианкой. Как избавиться от иллюзий? Алена Сапрыкина

    Представляем вашему вниманию видео о переходе на вегетарианство, записанное в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем».СМОТРЕТЬ ВИДЕОВ этом видео своей историей перехода на растительное питание с нами поделилась Алёна Сапрыкина. Она рассказала, что мотивацией к принятию такого решения для нее стал просмотр различных видео и блогов о вегетарианстве. Та ин...
    143

    7 специй для снижения артериального давления...

    Продукты питания, входящие в рацион человека, оказывают значительное воздействие на показатели артериального давления. И вот специи, которые могут привести к снижению этих показателей. Чеснок. Широкодоступная для большинства россиян специя содержит субстанцию под названием аллицин. У нее антибактериальные и антигипертензивные свойства, благодаря которым чеснок эффекти...
    2060

    Чем полезны свежевыжатые соки для беременных

    В период беременности организм женщины испытывает двойную нагрузку. Перестраивается кровеносная система. Чтобы малыш получал кислород и все необходимые питательные вещества, кровь становится более жидкой. Снижается иммунный барьер, возникают проблемы со сном, приходят разного рода страхи, часто надуманные или переданные через знакомых, которые получили негативный опыт...
    156

    ПАЛАК ПАНИР & JEERA RICE. Рецепты индийской кухни

    Друзья, сегодня мы приготовили для вас рецепты индийской кухни. Традиционные индийские блюда – палак панир (жареный адыгейский сыр со шпинатом) и jeera rice (рис басмати с зирой). В индии эти блюда, как правило, готовятся с большим количеством специй, в том числе острых, мы же добавили лишь нейтральные специи, сохранив при этом вкус и аромат традиционного рецепта.Ингр...
    373

    «Сырный» паштет с грецкими орехами

    Время приготовления: 20 мин.Ингредиенты:Кешью - 100 гМолоко растительное - 400 млАгар-агар - 10 гКрахмал кукурузный - 15 гГрецкий орех - 50 гДрожжи неактивированные - 2 ст.лУксус яблочный - 2 ст.лСпеции и травы по вкусуСоль по вкусуСоветКупить неактивированные дрожжи можно в специализированных интернет-магазинах. Но если у Вас их нет, то можно приготовить паштет и без...
    388

    Вся правда о мясе

    «Бои» между вегетарианцами и мясоедами длятся уже давно. Основной аргумент любителей бифштексов звучит так: «Мясо нужно есть обязательно, иначе откуда же организму взять белок?» Ответ на это вопрос далеко не такой, каким принято его считать.Вот мнение Марины Евсеевны Мейлицевой, врача-иммунолога, аллерголога, диетолога, невропатолога, специалиста по параксизмальным со...
    445

    4 вредных вещества...

    Любой диетолог посоветует вам удалить эти четыре компонента из вашего рациона и сделать это сегодня же. Привычка интересоваться, из чего состоит пища, может иметь решающее значение для потери веса. Сделайте сознательное усилие, постаравшись исключить нездоровые вещества из вашего рациона:1. СахарЧашка белого сахарного песка содержит 774 калории. Вы должн...
    1887

    «Как я стал вегетарианцем»

    Представляем вашему вниманию видео «Как я стал вегетарианцем», в котором своей историей перехода на растительное питание с нами поделился аюрведический врач Вячеслав Бывальцев.СМОТРЕТЬ ВИДЕО:Вячеслав рассказывает, какие сомнения у него, как у врача, возникали при переходе на вегетарианство, и что укрепило его уверенность в выбранном типе питания. Он говорит, что являя...
    286

    Пирог с ревенём и клубникой

    Состав: Для песочного теста: Мука — 2,5 ст. Концентрат стевии — 1 ч. л. Масло сливочное или гхи — 250 г Масло сливочное — 2+1 ст. л. Вода ледяная — 4 ст. л. Для начинки: Ревень — 900 г Клубника — 200 г Экстракт стевии — 1 ч.л. Крахмал — 40 г Приготовление: Смешать в чаше муку, стевию, добавить нарезанное кусочками масло, измельчить в процессоре в крошку. Влить воду и ...
    853

    Ощелачивание организма: польза и вред

    Всё, что происходит, имеет свою причину. Течение болезни и состояние здоровья не являются исключением. Если человек болен — у этого есть причина. И если человек здоров, то на это также есть свои основания. Существует множество версий о том, какие механизмы запускают болезнь и какие условия нужно создать, чтобы быть здоровым. На этих предположениях строятся методики оз...
    1228

    Питательный ЧИА-ПУДИНГ

    Время приготовления: 15 мин.#десерты_vegeoneИнгредиенты:Молоко грецкого ореха (либо др. растительное молоко) - 1 стакЧиа семена - 3 ст.лКиви - 1 штМалина - 50 гКлубника - 50 гМанго - 20 гМята по вкусуПошаговый рецепт приготовления чиа-пудинга1. Заливаем чиа молоком, накрываем плёнкой и убираем на 3-4 часа, а лучше на всю ночь в холодильник. За это время семена чиа раз...
    640

    Зелёный коктейль с крапивой

    Состав: Крапива — большой пучок Яблоко — 1 шт. Киви — 2 шт. Лимон — 1/2 шт. Имбирь свежий — маленький кусочек Финики — 3 шт. Приготовление: Крапиву использовать только свежую, молодую (которая еще не зацвела). Порезать крапиву крупно. Отжать сок лимона. Яблоко очистить, удалить сердцевину, крупно порезать. У фиников не забыть вынуть косточки. Киви разрезать на половин...
    7

    Полезно ли голодание для организма?

    Особенность пищеварительной системы человека в том, что она может работать в двух режимах. Режим первый — переваривание пищи. Здесь всё понятно. Однако более интересным является второй режим работы пищеварительной системы — очистительный. Это режим работы, когда система пищеварения начинает самоочищаться и, как следствие, очищать и весь организм. И особенность этих дв...
    911

    Видеоподборка о личной практике йоги

    Йога — это не только групповая практика в зале, но и нечто гораздо большее, это путь к себе настоящему, к раскрытию индивидуальных качеств, способностей и творческих сил. Именно поэтому важно уделять достаточно времени личной практике. Индивидуальная (личная) практика - процесс физического, ментального и духовного развития личности. Необходимо постоянное глубокое иссл...
    616

    Пицца «Маргарита» от Стаса Беловидова

    Всех приветствуем!???? Сегодня у нас для вас самое праздничное и многими любимое блюдо: пицца!☀Готовит Стас Беловидов????Традиционную пиццу «Маргарита» легко можно приготовить в домашних условиях. Итак, больше всего времени потребуется на приготовление теста, поэтому с него и начнём. Если время ограничено, то его можно купить в любом магазине. Но когда вы делаете тест...
    762
    Евгений Кран 4 мая 09:39

    Жирная по королевски

    Завтракай, как королева! Обедай, как королева! Ужинай, как королева! И помни, ты не жирная. Ты королева! #анекдоты #карикатуры #королева #жирная...
    688

    Всех приветствуем! Сегодня у нас для вас вкуснейшая веганская лазанья!

    Готовит Оля БеловидоваВеганская лазанья – это восхитительное блюдо итальянской кухни, которое отлично подойдёт для званого обеда. При желании его можно даже заморозить и обеспечить себе вкусный, быстрый и этичный ужин в течение рабочей недели.Это сытное блюдо, однако, его можно существенно облегчить, используя, к примеру, тонкий лаваш вместо листов лазаньи. В веганско...
    896

    Салат из молодой капусты

    Состав: Молодая капуста - 1/2 кочана Перец болгарский - 2 шт. (зелёный и желтый) Укроп - пучок Растительное масло Соль - по вкусу Сок лимона - 2 ст. л. Приготовление: Капусту нашинковать, посолить и помять руками, чтобы она дала сок. Перец почистить и тонко нарезать. Укроп мелко порезать. Смешать все составляющие, заправить по вкусу. Славной трапезы!БОЛЬШЕ ПОЛЕЗНЫХ РЕ...
    843

    Готовит Стас Беловидов

    Всех приветствуем!☀ Друзья, сегодня мы расскажем вам, как приготовить карри из чечевицы – оригинальное, вкусное и пряное блюдо, которое обязательно вам понравится! Попробуйте, и убедитесь сами, что индийская кухня очень разнообразная и богата на вкуснейшие веганские и вегетарианские блюд.СМОТРЕТЬ ВИДЕО:Готовит Стас БеловидовБольшое разнообразие рецептов здорового пита...
    833
    taransv 30 апреля 10:39

    Рекомендации по отдыху на природе без вреда для здоровья!

    Впереди майские праздники.Я надеюсь что будут теплые деньки и без дождей и на природу рванем!#Роспотребнадзор посоветовал россиянам больше пить и не употреблять жирную пищу на природе.Соответствующее заявление появилось в сети.В общем, держите себя в руках! )Россиян предупредили, что в жаркое время потребность в энергии и калорийной пище снижается,поэто...
    912

    Энергия жизни

    Представляем вам ещё одно видео, записанное в рамках рубрики клуба oum.ru «Как я стал вегетарианцем». В этом ролике свою историю рассказывают две сестры, которые, посмотрев лекцию о вегетарианстве, решили изменить свою жизнь и перейти на растительное питание.Девушки говорят, что первое, что они почувствовали, отказавшись от употребления в пищу мясных продуктов, это бы...
    882

    Салат весенний

    Состав: Салат латук – 1 маленький Горошек замороженный или свежий – ½ ст. Морковь – 1 шт. Редис – 5-6 шт. Петрушка, мята – пучок Семена, оливковое масло для заправки. Приготовление: Морковь почистить и порезать на ломтики или натереть на тонкие полоски. Салат порезать крупно. Горошек разморозить и подогреть до комнатной температуры в горячей воде. Редис порезать тонко...
    1015

    Как я стала вегетарианкой. Защитница животных. Анастасия Першакова

    Представляем вашему вниманию историю о вегетарианстве и сострадании ко всем живым существам, которой с нами поделилась активистка движения по защите животных Анастасия Першакова:СМОТРЕТЬ ВИДЕО В этом видео Анастасия рассказывает о том, что побудило её отказаться от традиционного питания, выбрать путь сострадания и начать активную деятельность по защите животных. ...
    931

    «Как я стал вегетарианцем»

    Представляем вашему вниманию видео «Как я стал вегетарианцем», в котором своей историей перехода на растительное питание с нами поделился аюрведический врач Вячеслав Бывальцев.СМОТРЕТЬ ВИДЕО:Вячеслав рассказывает, какие сомнения у него, как у врача, возникали при переходе на вегетарианство, и что укрепило его уверенность в выбранном типе питания. Он говорит, что являя...
    941

    Маш: польза и вред

    Маш — продукт, широко известный в вегетарианских кругах. Его также хорошо знают и те, кто придерживается здорового питания, без привязки к веганским и вегетарианским принципам. Другое название этого «горошка» — бобы мунг. Славятся они пользой для организма, насыщенным, приятным вкусом, а также возможностью приготовить большое разнообразие блюд. Польза маша интересна в...
    1109

    Как я стал вегетарианцем

    Представляем вашему вниманию историю о переходе на растительное питание, записанную в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем», которой с нами поделился веган-сыроед мастер спорта РФ по жиму штанги лёжа Дмитрий ГорбуновМногие думают, что, не употребляя животные продукты, невозможно профессионально заниматься спортом, особенно таким, как жим штанги. Ведь ...
    1241

    Веган 2018

    2018 год - год мейнстрима для веганства!Ежегодный дайджест о событиях всемирного веганского движения. Знаменитости и активисты, достижения и изобретения, дискуссии и провокации, новейшие исследования и неожиданные трансформации - всё самое интересное о веганстве, защите прав животных, здоровом питании, экологии, корпорациях и медицине за 2018 год.Перевела на русский я...
    1096

    Известные люди о саморазвитии и вегетарианстве

    Наш мозг устроен так, что нам необходимо кому-то подражать. Так устроен процесс обучения, передачи навыков и знаний. Все чаще в современном мире объектами для подражания становятся звёзды экрана, ведущие распущенную жизнь, употребляющие наркотики. Эта подборка видеозаписей показывает, что есть и другие примеры, другие ориентиры, на которые можно равняться.В этих видео...
    1051

    Кунжутно-апельсиновый молочный коктейль

    Кунжутно-апельсиновый молочный коктейльСостав: Кунжут - 1/2 ст. Вода - 2 ст. Апельсин - 2 шт. Финики Каспиан - 8 шт. Корица - по вкусу Приготовление: Кунжут замочить на ночь. Хорошенько промыть, загрузить в блендер, добавить воду и взбить до однородного состояния. Отжать кунжутное молочко через марлю или синтетический мешочек. Апельсины очистить от кожуры, семян и пер...
    1006

    Готовит Елизавета Мурзина

    Всех приветствуем! Сегодня у нас для вас очень позитивное блюдо - кус-кус с томатами. СМОТРЕТЬ ВИДЕО:Уверены, оно покорит вас своей свежестью, легкостью в приготовлении и пикантным вкусом.Готовит Елизавета МурзинаРецепты здорового питания можно посмотреть здесь: СМОТРЕТЬ ЗДЕСЬ:Будем рады, если поделитесь вашими впечатлениями под этим видео на нашем YouTube канале: Veg...
    1154

    «Как я стал вегетарианцем»,

    Представляем вам ещё одну мотивирующую историю о переходе на растительное питание, записанную в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем», которой с нами поделился преподаватель клуба oum.ru Владимир Васильев.СМОТРЕТЬ ВИДЕО:Людям, отказавшимся от употребления в пищу мясной пищи, часто приходится сталкиваться с таким распространённым мнением, что все вегет...
    1090

    Витамин Н: где содержится и для чего он нужен

    Витамин Н: где содержится и для чего он нуженВитамин Н (биотин) относится к классу микровитаминов, которые нужны организму человека в микроскопических количествах: необходимые ежесуточные нормы как для детей, так и для взрослых пациентов, в том числе относящихся к группам повышенной потребности, исчисляются микрограммами. И тем не менее, игнорировать эту потребность з...
    1072

    «Курил две пачки в день и пил как скотина»

    Несколько лет назад Стас был парнем, который любил хорошо отдохнуть и выпить. Но в один момент его жизнь кардинально изменилась. Он забыл что такое мясо, сигареты и алкоголь. Теперь он образцовый семьянин, занимается спортом и йогой и продвигает веганство.В 2011 году Стас был всеядным, как и большинство населения нашей планеты. Вегетарианство не воспринимал серьезно и...
    6716

    Как я стал вегетарианцем. Почему йоги не едят мясо. Александр Дувалин

    Представляем вашему вниманию историю о переходе на растительное питание, записанную в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем», которой с нами поделился преподаватель йогу клуба oum.ru Александр Дувалин.В этом ролике Александр рассказывает, почему людям, практикующим йогу, стоит отказаться от употребления мясной пищи. И как переход на вегетарианский тип ...
    1255

    ЯБЛОЧНЫЙ ПОСТНЫЙ ПИРОГ

    ????Состав:Слоёное бездрожжевое тесто - 1 упаковкаЯблоки -2 шт.Кедровые орешки (пинии) - 50 гКокосовое масло - 40 гСахар тростниковый - 2 ст. л.Корица ????Приготовление: Духовку разогреть до 220С. Нарезать дольками яблоки, уложить их кругами на слоёное тесто, а в середину нарезать яблоки кубиками. Посыпать орешками, присыпать сахаром и корицей. Сверху разложить тонень...
    1418

    «Как я стал вегетарианцем». Владимир Васильев.

    Представляем вам ещё одну мотивирующую историю о переходе на растительное питание, записанную в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем», которой с нами поделился преподаватель клуба oum.ru Владимир Васильев.Людям, отказавшимся от употребления в пищу мясной пищи, часто приходится сталкиваться с таким распространённым мнением, что все вегетарианцы слабые ...
    1239

    Завтра 17 марта Амалаки экадаши

    Амалаки (или Амалака) Экадаши — священный день индуистского календаря, который приходится на экадаши (11-й день) Шукла Пакши, светлую половину лунного месяца Пхалгуни, поэтому также можно встретить название Пхалгуна Шукла Экадаши. В грегорианском календаре Амалаки Экадаши выпадает на период с февраля по март. В этот день возносятся почести дереву эмблика (амла, амалак...
    1208

    Как я стал вегетарианцем. Почему йоги не едят мясо. Александр Дувалин

    Представляем вашему вниманию историю о переходе на растительное питание, записанную в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем», которой с нами поделился преподаватель йогу клуба oum.ru Александр Дувалин.В этом ролике Александр рассказывает, почему людям, практикующим йогу, стоит отказаться от употребления мясной пищи. И как переход на вегетарианский тип ...
    1173

    Экзотические фрукты на нашем столе

    Значительную часть рациона тех, кто заботится о своём здоровье, составляют фрукты. Сегодня мы можем позволить себе есть не только плоды, произрастающие в наших широтах, но и дары природы с других континентов. Экзотические фрукты, ставшие неотъемлемой частью нашего стола, основные сведения об их пользе и вреде мы рассмотрим в этой статье, расположив их для удобства в а...
    1276

    Растёт спрос — растёт и предложение. В магазинах становится больше здоровой еды

    Правильное и здоровое питание стало мировой тенденцией номер один. Что это — следование модным тенденциям или осознанный возврат к истокам, правильному и природному питанию? Как бы то ни было, клиентоориентированные производители и розничные торговые сети повысили процент поставок и продаж растительной продукции. Ещё совсем недавно тем, кто следит за своим здоровьем, ...
    1119

    «Как я стал вегетарианцем»

    Представляем вашему вниманию видео, записанное в рамках рубрики клуба OUM.RU «Как я стал вегетарианцем», в котором преподавательница йоги Ирина Ковалева делится своей историей перехода на осознанное питание.Это видео призывает людей задуматься о теме вегетарианства. Оно позволяет взглянуть на личный опыт того, кто уже перешёл на растительный тип питания, понять причин...
    1084

    Доктор Хайров: «Кушать брокколи, лёжа на диване, — не самый надёжный способ поддержать своё здоровье»

    Сегодня мы поговорим с интереснейшим человеком, которому понятно буквально изнутри, как устроен человек. Молодой 35-летний специалист, практикующий врач в хирургическом центре, он также ведёт обширный блог о том, что полезно и вредно не только делать, но и есть; как правильно выстроить свой рацион, чтобы долго быть здоровым и энергичным. Всегда приводит массу научных ...
    1626

    Сапхала экадаши

    Сапхала экадаши — благоприятный день для соблюдения поста на экадаши (11-й день лунного месяца) Кришна Пакши (убывающей луны) в месяц Пауша традиционного индуистского календаря. Этот пост также известен как Пауша Кришна экадаши. По григорианскому календарю он приходится на период между декабрём и январём. Этот день имеет сакральное значение для индуистов: считается, ч...
    1426

    Что ты ешь и что ест тебя

    Попробуйте немного отстраниться сегодня от событий дня, сядьте в тихом месте и посмотрите на свою жизнь как сторонний наблюдатель. Задумайтесь, какую жизнь вы живёте? Действительно ли вы её живёте или просто неосознанно существуете? Может быть, есть что-то, что тянет вниз? Может быть, внутри токсичность, которую вы накопили за годы от образа жизни, питания и окружения...
    1745

    АУТОФАГИЯ и ГОЛОДАНИЕ. ЯПОНЕЦ открыл ВЕЧНУЮ ЖИЗНЬ! Лечим РАК за ДЕНЬ. Этот СЕКРЕТ скрывали УЧЕНЫЕ!!!

    В своём новом видео популяризатор науки Борис Цацулин расскажет про очередную безумную идею веганов и их гуру. Суть в том, что японский ученый открыл любопытный механизм в пробирке с хлебными дрожжами, а мракобесы и сектанты создали из этого хайп. Прикрываясь добрым именем нобелевского лауреата, эти дегенераты пичкают наивных граждан чудо методиками лечения рака, вечн...
    9845
    Служба поддержи

    Яндекс.Метрика