Друзья, если вы интересуетесь саморазвитием и медитацией, приглашаем пройти такое интереснейшее мероприятие, как ретрит-випассана.
Випассана «Погружение в тишину» проходит вдали от города, среди чистой лесной природы. Участники соблюдают полное молчание в течение 10 дней и углубленно занимаются практикой самоизучения и работы ума через медитацию.
✓Какие медитации делаем?
- визуализация из классических древних источников, проверенных временем;
- осознавание дыхания;
- динамическая медитация ходьбы;
- звуковая медитация универсальной мантры Ом.
✓Что будет ещё?
- хатха-йога – работа с телом каждый день;
- вегетарианское простое и сбалансированное питание, принцип интервального голодания 8/16;
- практика чтения развивающей литературы – богатая библиотека с редкими книгами;
- рекомендации и ответы на вопросы от преподавателей – постоянная поддержка и сопровождение;
- правильный режим сна, питания и нагрузок – самое качественное восстановление ресурса.
✓Что говорят участники?
- эффективнее, чем психотерапия или отдых на море;
- помогает наладить атмосферу в семье – близкие с радостью отмечают позитивные изменения;
- способствует разрешению непростых ситуаций на работе и в бизнесе;
- помогает взглянуть на свою жизнь по-новому, выйти из тупика.
✓Ближайший заезд – с 17 с 26 ноября.
Подать заявку:
https://www.oum.ru/seminars/vi...
Отзывы о випассане:
https://www.oum.ru/seminars/st...
Ведущие:
Александр Дувалин
Юлия Бежина
Александра Штукатурова
Приглашаем присоединиться.
![](https://cont.ws/uploads/pic/2023/11/dI1jZb-gbfE%20%281%29.jpg)
Оценили 0 человек
0 кармы