Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.

Друзья, если у вас есть англоговорящие друзья - поделитесь, пожалуйста, с ними этой статьёй и по возможности оставьте комментарий на сайте.

https://vk.com/wall-20550925_9...

Energy locks in yoga: bandhas

Bandhas in yoga are special muscle contractions that create energy locks in the body. They serve to protect against injuries and strains, engage the deep layers of muscles, and have a comprehensive effect on the organism. Among other things, bandhas tone the internal organs, support the normal functioning of the excretory system, strengthen the pelvic floor muscles, activate the parasympathetic nervous system, help relieve stress, harmonize the endocrine system, improve concentration ability, and direct life energy (prana) to the brain.

Learn more:

https://en.pranayama.study/bas...