Вирабхадрасана I: подробное руководство по позе воина I
Перевод с санскрита: «поза благого война I»
✔ вира — «воин»
✔ бхадра — «благой»
✔ асана — «положение тела»
Это одна из ключевых силовых асан в йоге, первая в последовательности из трёх поз воина. Поза подходит как начинающим, так и опытным практикам.
Вирабхадрасана I часто является составной частью динамических комплексов (виньяс), например, «Приветствие Солнцу» (Сурья Намаскар) в традиции Аштанга-виньяса йоги, и может выполняться как отдельно, так и в непрерывной связке с двумя другими позами воина (вирабхадрасаной II и вирабхадрасаной III).
Читать далее:
https://asana.study/asana/gale...
Благодарим за репост и помощь в распространении знаний о саморазвитии!
Оценили 0 человек
0 кармы