STRESS. СТРАХ. АнтиДОТ. О самой ГЛАВНОЙ проблеме современного мира

Самая важная часть любого лечебного протокола — снижение стресса, главного виновника системного воспаления в организме и непривлекательного внешнего вида.

НЕЙРОХИМИЯ СТРЕССА

Реакция на стресс начинается в головном мозге. Когда вы сталкиваетесь с чем-то, что может угрожать вашему спокойствию и безопасности (зачастую не только физической, но и эмоциональной), глаза или уши (органы чувств) посылают информацию в миндалину, область мозга, часть лимбической системы, которая приходит в действие в ответ на угрозу.

Миндалина безустанно бдит, с бешеной скоростью интерпретируя образы и звуки, и когда она в итоге обнаруживает потенциальную опасность (от явной физической угрозы, например, нападения, до угрозы вашему самолюбию) — мгновенно посылает сигнал бедствия гипоталамусу.

Гипоталамус — а-ля командным центр, отвечающим за очень многие функции. Он «заведует» голодом и насыщением, поддерживает температуру тела, регулирует сон, отвечает за ваши отношения с окружающими и агрессию, как следствие, и вообще формирует многие эмоции.

Гипоталамус также является частью лимбической системы и ответственен за донесение всему телу информации о том, какая эмоция сейчас преобладает и как на нее реагировать. Эта область мозга «связывается» с остальным телом через вегетативную нервную систему, которая контролирует такие функции организма, как дыхание, кровяное давление, сердцебиение, пищеварение и т. д.

Вегетативная нервная система состоит из двух составляющих: симпатической нервной системы и парасимпатической.

Симпатическая нервная система включается, когда мы находимся в состоянии стресса — это один из механизмов стрессовой реакции. Она запускает реакцию «бей или беги», мобилизуя тело, чтобы оно могло реагировать на опасность.

Парасимпатическая нервная система действует как... тормоз, помогая «погасить» реакцию на стресс, расслабиться и заняться, наконец, привычными делами.

 источник

По статистическим данным 3/4 населения страны постоянно испытывают стресс, а остальная 1/4 часть — находится в сильном стрессовом состоянии.

Многие проблемы, на которые жалуются пациенты, почти на 90% связаны с пережитым стрессом.

источник

Все, что важно знать про стресс

В наше время психосоматический стресс считается болезнью западного человека, потому что медленно, но верно разрушает организм. Давайте вместе разберемся почему? И как быть?

Есть в биологии удивительное слово – ГОМЕОСТАЗ (курс биологии человека). Он оптимизирует процессы нашего организма. Другими словами, гомеостаз – это саморегуляция, и он есть у всех людей, работает «не покладая рук», даже не сомневайтесь.

С другой стороны появляется СТРЕССОР – фактор, вызывающий состояние стресса.

Так вот этот стрессор и нарушает ваш гомеостатический баланс, запуская систему реакции на стресс (СТРЕСС-ответ).

И тут мы попадаем в замкнутый круг. Реакция на стресс – это выработка адреналина и ряда других гормонов, которые запускают совокупность процессов в организме, необходимых для восстановления гомеостатического баланса.

То есть Стрессор запускает вашу систему Стресс-ответа, нарушая гомеостаз и тем самым вынуждая организм тратить энергию на его восстановление. А если много стрессоров? Успевает ли организм восстановиться до того как ему придется запустить систему стресс-ответа повторно? Что с ним происходит дальше?

На самом деле наша система стресс-ответа сформирована эволюцией – она идеальна и логична. Было время, когда человеку, как млекопитающему, нужно было выжить, сохранить свою жизнь, спасти свое, то есть пережить стресс.

Так что же было необходимо организму, чтобы пережить стресс?

1. Энергия — для этого происходит выработка гормонов и отправка к жировым клеткам в печень (энергетическое хранилище нашего тела), чтобы забрать оттуда всю энергию. Как результат выброс глюкозы в кровь (быстрая энергия).

2. Доставить быстро энергию до места назначения через кровеносную систему. В результате учащается пульс, поднимается кровяное давление, учащается дыхание.

3. Отключить (для мобилизации энергии) все долгосрочные энергозатратные программы: например пищеварение (пересыхает во рту), рост, репродукцию.

4. Поднять иммунитет. Притупить болевые ощущения. Из-за выброса гормонов на короткое время Ваша память и способность к концентрации улучшаются.

Мы люди, способны активировать свою систему стресс-ответа с помощью мысли, воспоминания, эмоции.

Например, подумайте про смерть…вы сразу же заметите как что-то меняется в организме по ощущениям и настроению. Вспомните плохое событие, или как вы проторчали в пробке или что-то более страшное…реагирование запускается сразу же.

Наш организм не приспособлен к этому и не может адаптироваться, а это значит, что чем чаще у Вас активируется система стресс-ответа, тем сильнее изнашивается и быстрее разрушается организм. Далее появляются заболевания, связанные со стрессом.

Таким образом, если Вам предстоит пережить реальный стресс, то лучше включить систему стресс-ответа (для этого она и предназначена). Но, если Вы будете включать ее слишком часто или надолго (преимущественно из-за психосоциальных причин), то это приведет вас к болезни.

Идеальная система стресс-ответа становится разрушительной преимущественно из-за психологических факторов в Вашей системе мышления. Они не позволяют системе стресс-ответа остановиться, а наоборот провоцируют и стимулируют ее работу.

Если ваш стресс-ответ часто включен, то в организме не идут восстановительные процессы. Другими словами, если вы живете в состоянии хронического стресса, то вся система организма работает на износ и разрушается.

еще раз..

..если вы живете в состоянии хронического стресса, то вся система организма работает на износ и разрушается.

источник

Мой комментарий..

из-за НЕЗНАНИЯ и НЕПОНИМАНИЯ (НЕВЕЖЕСТВА) того, как устроен человек, как у него что работает и, соответственно, НЕ УМЕНИЯ воспользоваться своим ОБРАЗОМ и ПОДОБИЕМ БОЖЬИМ, человек просто обречен на замкнутый круг борьбы с самим собой в ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ и себе подобными ВО ВТОРУЮ.. в интересах тех, кто об этом знает..

..из-за не умения осознанно отключать «педаль газа» (симпатику) и включать «педаль тормоза» (парасимпатику) человек живет в той или иной степени садо-мазохистских отношений с самим собой и окружающим миром..

О.Бутакова. Газ и тормоз ВНС

Вебинар Ольги Бутаковой "Здоровый и функциональный мозг в любом возрасте"
---
Автономная нервная система состоит из двух ветвей.
Симпатическая нервная система - высвобождает адреналин и норадреналин, контролирует реакции связанные с борьбой и бегством. Ускоряет сердечный ритм. Это «газ» нашего организма.
Парасимпатическая нервная система выделяет нейромедиатор. сопровождающий состояния релаксации и спокойствия -ацетилхолин. Замедляет работу сердца. Это «тормоз» нашего организма.
«Газ» и «тормоз» должны быть полностью исправны и обладать одинаковой силой, чтобы уравновешивать друг друга, когда возникает необходимость. Их работа сказывается на деятельности эмоционального мозга.

В сборнике информационных материалов «STRESS. СТРАХ. АнтиДОТ. Мой профилактический протокол - 2022» любой желающий может в домашних условиях:

— узнать, что такое стресс и почему именно хронический стресс способствует развитию всех болезней;

— научиться останавливать стресс на начальной стадии;

— а также убирать последствия хронического стресса, как в теле, так и в психике;

— понять, что такое СТРАХ, почему его называют ИЛЛЮЗИЕЙ и почему мы просто «обожаем» пребывать в этих ИЛЛЮЗИЯХ..

«В.Лычковский (составитель). STRESS. СТРАХ. АнтиДОТ. Мой профилактический протокол - 2022»