• РЕГИСТРАЦИЯ

Негативные комментарии, как к ним относиться?

126 13175
Этот вопрос так или иначе касается всех людей, которые производят какую-то свою информационную продукцию, будь то видео на youtube, статьи в блогах, книги, и различное выражение своих мыслей, самовыражение. 
Так или иначе, при общей положительной картине появляются те, которым не понравится ваше творчество, каким-бы "хорошим" оно не было. 
Так или иначе всех и каждого без исключения затрагивает этот вопрос. Многих из нас он затрагивает сильнее, других слабее.

Особенно вредными оказываются комментарии и дизлайки на что-то, что производится вами "от души" и выходит из души. 

Творческий человек раскрывает душу окружающему миру, а тут набегают тролли или просто различные жлобы, которые не упускают возможности выразить "своё мнение". 

Даже у топовых блогеров и писателей можно наблюдать дизлайки и негативные комментарии, которые можно назвать ничем иным, как "диванные высеры". 

При этом не стоит путать объективную, адекватную критику, с высерами.

Я проанализировал достаточно большое количество таких комментариев, в большей степени на какую-либо свою продукцию (например видео на ютубе), и в меньшей - на чужую. 

Внимательно рассмотрел профили и аккаунты комментаторов, где есть такая возможность, проанализировал, а самое главное вступал с ними в споры и дискуссии, чтобы более подробно узнать о их целях и смыслах.

Так вот в подавляющем большинстве таких комментариев смысла нету вообще ни какого, это во-первых, а во-вторых, сами комментаторы из себя не представляли ничего. 

Ни хорошего и не плохого (по большому счёту). 

У них мне не удалось найти ни какой-то их продукции, будь то статьи или видео, вся их активность заключалась в каких-либо отметках, что они смотрят и читают чужую продукцию (например добавленная к себе чужая продукция: фото, видео, подписки на каналы и прочее).

Важным моментом стоит отметить то, что люди, которые сами активно выпускают какую-либо свою продукцию, - не пишут таких комментариев! 

Негативные комменты оставляют только те, кто не имеет опыта создания чего-либо своего, т.е. говоря по простому - бездарь. 

Пройдя через определенные трудности в процессе создания продукции, человеку нет необходимости "капать на мозги" другому своему коллеге, ведь и он сам может быть жертвой такого обращения к себе и своему творению. 

Да он и сам с этим сталкивается и знает, что это такое. Творческому человеку в принципе чуждо такое, потому что природа негатива отлична от природы созидания.


ЧЕМ ДИВАННЫЙ ВЫСЕР ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ОБЪЕКТИВНОЙ КРИТИКИ?

диванный критик

Теоретически любой комментарий можно назвать критикой, но по факту не каждый является таковым. 

Критика заключается в том, чтобы указать на какие-либо ошибки автора, недочеты, и предложить варианты их изменения. 

Любая критика есть вещь сугубо субъективная. 

Каждый критик рассматривает продукцию через "призму собственных очков", через свои внутренние фильтры. 

И то, что не понравилось одному, может понравится другому. 

Поэтому важна лишь критика, которая реальна объективна. 

Например: указание на грамматические ошибки, стилистические обороты речи, на какие-либо технические особенности съемки, недочеты монтажа и прочее. 

Когда более опытный автор советует что-то менее опытному. 

Ведь, согласитесь, что если каждый дворовый гопник вдруг начнет советовать великим режиссерам, писателям как им надо делать, то это будет просто смешно! 

Ну если бы какой-то крестьянин, современник Пушкина, или Толстого, Достоевского, начал бы учить их "как надо писать", то это выглядело бы глупо.

Когда наш диванный критик пишет что-то вроде: "Фигня!", "Бред!", "Мне не понравилось!", "Автор занимается хернёй!", "Афтор жжот!", и т.д. - то это уже не критика, а высер

Любая, даже профессиональная критика опирается на какие-то стандарты и шаблоны, которые весьма субъективны, и подходят для той или иной группы людей. Т.е. какое-то определенное произведение, в том или ином жанре должно быть "такое-то" и "такое-то", иметь какие-то критерии и стандарты. 

Поэтому абсолютно любая критика - это всего лишь личное мнение отдельно взятого человека. 


Если человек указывает на какую-то мысль в вашей статье/книге, с которой он не согласен, то отличие его критики от высера может быть только при условии, если он сам разбирается в данном вопросе и компетентен в нём лучше вас или наравне с вами.

Как правило, толковая критика сопровождается аргументами и фактологическим материалом, ссылками на источники и содержит минимум эмоциональной составляющей, когда как диванный высер полностью состоит только из бестолковщины и эмоций его автора, т.е. не имеет ничего общего с объективной реальностью окружающего нас мира.


СТОИТ ЛИ РАВНЯТЬСЯ НА КРИТИКУ?

Только по техническим вопросам, если желаете. Но может быть такое, что что-либо, являющееся при этом толковой критикой, не подходит вам принципиально, потому что вы целенаправленно делаете так, а не иначе. 

Например, мой формат страноведческих фильмов-лекций на ютубе некоторым не нравится, им хочется больше драйва и веселья, "позитиффчега", эмоций, улыбок, восклицаний, вроде: "Вау!" и прочего шаблонного формата, в стиле гламурных ТВ программ "Орел и решка" и т.д., а мне это не нравится, и я стараюсь избегать такого формата. 

На что имею вполне логичные (хоть и крайне немногочисленные) дизлайки и комменты от лиц, которые жаждут это видеть.

Равняться на критику стоит, когда вы не уверены в чём-то, а если вы делаете что-то целенаправленно, то такую критику учитывать не стоит. 

Хорошей критикой является рекомендация, например, когда смотрящий просит вас добавить что-то, снять про что-то, рассказать про что-то, спрашивает вас уточнение чего-то. Критика-просьба. 

На такую критику стоит обращать внимание и прислушиваться к ней. Такая критика полезна вам и делает ваши продукты лучше.


ЗАЧЕМ ЛЮДИ ПИШУТ НЕГАТИВНЫЕ КОММЕНТАРИИ?

Объективной цели и смысла в этом нету вообще, так же как и в негативных лайках (дизлайках). 

Это не более чем просто игра, просто возможность провести время, пустое времяпровождение и не более. 

Одно дело, когда контент изначально провокационный и негативный, например политического толка, оскорбительный, ругательный, унижающий. 

При таком контенте негативные комменты и дизлайки, по крайней мере логичны. Но и тут они не нужны, потому что чем больше такой контент обсуждают, тем больший эффект получает его автор. Ему именно это и нужно.

Ну, а когда контент ваш не провокационный, а есть нечто такое "от души", то он является вашей авторской работой, несущий ваш авторский уникальный замысел. 

Он субъективен, потому что сделан так, как вам нравится и как вам угодно. 

Умные люди понимают это и если им не понравилось ваше произведение, они просто пройдут мимо, либо скажут, с чем они не согласны (какая-то определенная мысль). 

Но это уже будет толковая критика, а не диванный высер, хотя и грань между ними часто весьма условна.

Люди оставляют негативные комменты только ради забавы, ради потехи и праздности. 

Т.е. такие комменты не нужны ни кому, даже их автору, потому что через день он уже, вероятно всего, забудет даже что и писал. 

При общении с такими людьми, при анализе их страниц и аккаунтов, я понял, что они, чаще всего (если не всегда) ничего из себя не представляют. 

Их жизнь пуста и никчёмна и вся их активная деятельность заканчивается на возможности ставить эти самые комменты и дизлайки. 

Больше они не имеют ни какой деятельности, представляя из себя подобие приведения, эфирной субстанции, гуляющей по Планете, принося ей только вред. 

Эти люди - безусловно паразиты и язва на теле общества. 

Этой своей диванной деятельностью они лишь мешают Авторам творить свою продукцию, отвлекая их внимание на себя, заставляя их уделять себе внимание, из уважения отвечая на их ничтожные комментарии.


СТОИТ ЛИ УДАЛЯТЬ НЕГАТИВНЫЕ КОММЕНТАРИИ?

В большей степени - да, безусловно. Почему? Да потому, что если вы будете уделять внимание на это, то будете терять лишь время, которое вы могли бы потратить с пользой. 

Время могут потерять и другие ваши читатели, которые остановят свой взгляд на высер, хотя это дело их. Также у вас может испортиться настроение, упасть боевой дух, вы можете подумать, что, то, что вы творите - плохое и не нравится людям, в следствии этого у вас может не быть сил на создание следующего контента, и диванный комментатор добьётся своего, т.е. деструктивного эффекта.

Эффект диванного комментатора, тролля, заключается лишь в хаосе, чтобы автор контента упал духом и прекратил свою деятельность. Так как сам он не способен творить что-то, то из зависти к успешных людям подсознательно он желает им прекратить свою деятельность. 

Посеять в его голове смятение, его как-то унизить, задевая за живое, растоптать, уничтожить его.

Диванная критика - это агрессия, ровно такая же, когда к вам на улице пристают гопники и различные кидалы, заставляя вас их слушать и вешая "лапшу на уши" - так же и диванный критик сеет смятение в ваш разум. 
Диванный критик - это тот же гопник, но работающий посредством интернета и не несущий цели отнять у вас материальные блага. 

Разница есть, но суть одна - деструктивное влияние на окружающих. Это выскочка, пустослов, речь которого не несет какой-то интеллектуальной ценности, являясь лишь, по сути, хаотичным набором слов.

Диванный критик - враг любого Творца и Автора, и относиться к нему нужно, как к врагу. 

Лучше всего на такие комменты вообще не отвечать, уверяю вас, ничего толкового вы не получите от этой беседы с таким человеком, а лишь потратите своё время, так щедро уделяемое на это ничтожное существо. 

А ничтожное оно потому, что не представляя из себе ничего хорошего, он еще и гадит повсюду. Такие люди не умеют и не могут ничего создавать, а лишь потребляют уже созданное другими людьми, при этом еще и разрушая это. 

Они сопоставимы с болезнью, с раковой опухолью, вирусом, колонией бактерий, которые не нужны нам. Паразиты, разрушающие общество изнутри. Диванная критика и негативные комментарии не нужны нашему миру, и наоборот вредны.

Я бы не писал этой статьи, если бы не имел некий опыт общения с ними. 

Когда ты стараешься выяснить в чем твоя (автора) вина перед ним, чем ты так не угодил "Его Величеству", то ничего ты не выясняешь, кроме продолжения троллинга. 

Ни кто из них ничего не скажет вам, в чем ваша вина перед ним, что он решил опуститься до такого. 

На самом деле, такие люди крайне слабые, у них очень низкий социальный статус в обществе, возможно имеют большие обиды на него еще с детства, когда их, скорее всего, притесняли, били, обзывали, издевались над ними (хотя притеснения совсем не обязательны). 

Такая затаённая обида на людей выливается в комментах. Нет ни какой другой причины оставлять такой коммент, как кроме попытки психики вылить всю ту грязь, которая накопилась в них за годы их жизни.

Насыщенная жизнь всякого диванного критика

Такой человек просто ищет слабые места у других людей и пытается давить на них. Как на него раньше давили другие плохие люди, так же и он пытается отыграться на других, в частности на вас. 

А вашим слабым местом является то, что вы производите что-то "от души", т.е. раскрываете свою душу, делая её уязвимой для окружающего мира. 

Вот они и находят эти места и бьют по ним, как когда-то били по ним самим.

Классическим приёмом такого тролля является попытка представить свой высер именно критикой: "Я имею право на критику, а ты относись к ней, как мужчина, а не как девочка, учись принимать критику!" - классическая манипуляция на чувствах и эмоциях Автора. 

Она несёт в себе корни устоявшегося в народе мнения о том, что "критика полезна для самого Автора". 

Но, как мы выяснили выше, что не всякая критика является толковой и не надо путать её с диванным высером. 

На этом пытаются играть тролли. Что якобы если ты удалишь его комментарий, или же ответишь как-то грубо, то ты будешь вести себя как девочка (если ты мужского пола), как слабак. 

Попытка брать на понт и манипулировать на эмоциях. 

Этим приемом активно пользуются еще и дворовые гопники, различные мошенники, кидалы. Не поддавайтесь на эти провокации! Будьте умнее.

Итак, негативные комментарии - это попытка извлечение из себя грязи, попытка выразить своё эмоциональное состояние, которое в данный момент оказалось плохим. 

Не каждый такой коммент публикуется троллем, но он несет в себе выражение состояние человека в тот период времени. 

Порой на самые безобидные вещи ты получаешь такое, что прям чуть ли не смерти желают тебе. 

Зачем такое писать? 

Чем ты так не угодил и чем ты так оскорбил его? - задаешь себе такие вопросы. 

Но на самом деле - ничем. 

Дело ни в тебе, дело в нём. 

Если твой контент заведомо не провокационный, то тогда дело исключительно только в нём самом. 

В его неудовлетворенностью жизнью и самим собой, его злости и ненависти. 

Не надо обращать внимание на такие комментарии и можно смело удалять их. 

Мне тоже не нравится некоторая продукция различных блогеров и влогеров, но своё недовольство я не высказываю им, не засоряю их комментами, как бы сильно мне бы не нравилась их продукция. 

Если мне что-то не нравится - я могу это не смотреть, моё право выключить это видео или закрыть страницу. 

Но когда я начинаю гадить у них в комментах, выражая всё своё недовольство - я превращаюсь в обыкновенного жлоба.

Не надо думать, что этот ваш поступок (удаления комментария или ответ в грубой форме) будет не этичным и не правильным - не правильно будет уделять внимание негативу и эмоциональному высеру всякого разного проходимца и жлоба, коих тьма тьмущая на белом свете. 

Если каждому уделять внимание, то вам не хватит времени на созидательную деятельность и просто на жизнь. 

А если уж решили ответить на комментарий, то не бойтесь отвечать грубо, не бойтесь грубости. 

Градус грубости пусть будет таким же, какой у критика. 

Если он усиливается, то и вы не бойтесь усилить его, однако не стоит переходить на пустые оскорбления. 

Относитесь к диванному критику, как к больному человеку, т.е. с жалостью. 

Старайтесь избегать негативных эмоций, переведите их в жалость - тем самым ваш оппонент станет сразу ниже вас, а вы будете чувствовать себе более увереннее. 

В любом случе не прав он, так как вторгся на вашу территорию, "со своим уставом в чужой монастырь". 

Лучше не вступайте в длительный диалог с критиком.


(с) вольномуволя


P.S.

Хорошая статья, как я понял, на Конте не выкладывалась..а вот почему я её опубликовал...

Пришло на днях личное сообщение, мол, посмотри, прошлись по выложенной тобой статье..

Посмотрел, точно, прошлись, даже трижды...как по автору статьи, так и по мне, выложившему её...

Поскольку один человек более адекватен и вроде бы верующий, то ему добавлю следующее, через вот эту притчу..

Притча "Что посеешь, то и пожнешь"

Гаутама Будда проходил мимо одной деревни, в ней жили противники буддистов. Жители выскочили из домов, окружили его и начали оскорблять. Ученики Будды начали сердиться и уже готовы были дать отпор, но присутствие Учителя действовало успокаивающе.
А то, что он сказал, привело в замешательство и жителей деревни и учеников. Он повернулся к ученикам и сказал:
- Вы разочаровали меня. Эти люди делают свое дело. Они разгневаны. Им кажется, что я враг их религии, их моральных ценностей. Эти люди оскорбляют меня, это естественно. Но почему вы сердитесь? Почему у вас такая реакция? Вы позволили манипулировать вами. Вы зависите от них. Разве вы не свободны? Люди из деревни не ожидали такой реакции. Они были озадачены.
В наступившей тишине Будда обратился к ним: - Вы все сказали? Если вы не все сказали, у вас еще будет возможность высказать мне все, что вы думаете, когда мы будем возвращаться. Люди из деревни сказали:
Но мы оскорбляли тебя, почему ты не сердишься на нас?
Будда ответил:
- Вы свободные люди, и то, что вы сделали ваше право. Я на это не реагирую. Я тоже свободный человек. Ничто не может заставить меня реагировать, и никто не может влиять на меня и манипулировать мною. Мои поступки вытекают из моего внутреннего состояния.
И я хотел бы задать вам вопрос, который касается вас. В предыдущей деревне люди встречали меня, приветствовали, они принесли с собой цветы, фрукты, сладости. Я сказал им: "Спасибо, мы уже позавтракали. Заберите эти фрукты и сладости с моим благословением себе. Мы не можем нести их с собой, мы не носим с собой пищу". А теперь я спрашиваю вас:
Что они должны сделать с тем, что я не принял и вернул им назад?
Один человек из толпы сказал:
- Должно быть, они раздали фрукты и сладости своим детям, своим семьям.
- Что же будете делать вы со своими оскорблениями и проклятиями? Я не принимаю их и возвращаю вам. Если я могу отвергнуть те фрукты и сладости они должны забрать их обратно. Что можете вы сделать? Я отвергаю ваши оскорбления, так что и вы уносите свой груз по домам и делайте с ним всё, что хотите.


Подведём итог.

К нам возвращается всё, что мы посылаем другим и не принятое ими,   УСИЛЕННЫМ..



Патанджали: “Неведение, невежество – источник всех страданий и Зол”.

    В Люберцах семь мигрантов отмудохали местного. А из полиции они ... просто "сбежали"
    • Hook
    • Вчера 15:55
    • В топе

    Может кто-нибудь готов разъяснить, что означает эта фраза, но я ее реально не понимаю. Вернее, понимаю так, что в это просто поверить не могу. Вчера состоялся разговор Путина и Рахмона. По его ...

    Просто новости - 183

    Мне одному кажется, что они только что запили шаурму минералкой Perrier? В США заканчиваются информаторы о дефектах самолётов Boing. «Чей Крым?», – уже не актуально, сказал ка...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Когерентное Дыхание (КоД) на все случаи жизни

      С термином "когерентный" публика знакома (с техобразованием, по крайней мере) - имеется в виду согласованность, целостность и т.п. Что же "когерируется" в данном случае? На ум приходит ответ "дыхание" - и это отчасти верно, но фактически некорректно: особенное дыхание (о котором ниже) это только "рычаг", способ достижения иной когерентнос...
      2657

      Блуждающий нерв: почему он важен и как его стимулировать, чтобы сохранить психику в порядке

      Пандемия, война забрали безопасность и, кажется, что безвозвратно утеряно не только прошлое, но и настоящее и будущее. Обострились многие проблемы психики, на которые раньше можно было не обращать внимание.И сейчас как никогда необходимо сохранять здравомыслие, чтобы смочь справиться с вызовами судьбы.Стресс расшатывает дом личности. Это похоже на земле...
      2508

      Что происходит с организмом, если постоянно много сидеть?

      Все больше исследований подтверждают, что сидячее положение наносит человеку много вреда. Нагрузка на позвоночник в положении сидя увеличивается в несколько раз, чем, если долго стоять или лежать. Сидячий образ жизни считается одним из самых вредных. Важно понимать негатив от длительного пребывания в подобном положении и знать, как обезопасить свой организм. ...
      3015

      Фасция: строение и роль в улучшении здоровья

      Фасция это трехмерная сеть соединительной ткани, обволакивающая и разделяющая мышцы, помогающая нам держать осанку против гравитации и оптимально двигаться, не теряя равновесие. Сохранение её эластичности на долгие годы – эффективный и часто упускаемый из виду способ поддержания себя в хорошей физической форме Поверхностная фасция — это белая пленка из коллагеновых и ...
      1840

      Блуждающий нерв: Телесная работа с замиранием и тревогой

      Что Такое Блуждающий Нерв? | Объяснение Блуждающего нерва | Связь Мозга и Тела (рус.)Краткий пересказ видео сделан нейросетью YandexGPT00:00 Блуждающий нерв и его связь с разумом и телом • В 1872 году наука признала связь между разумом и телом, но на востоке знали об этом уже тысячи лет. • Блуждающий нерв - самый длинный черепно-мозговой нерв, контролирующий непроизво...
      1601

      Что такое фасция? Почему ВАЖНО(!) об этом знать

      Интересный факт!Фасции покрывают наши мускулы, сухожилия и органы, соединяют кости и даже окружают головной мозг. В общей сложности они составляют примерно 20 кг веса нашего тела. Согласно последним научным данным, именно пояснично-грудная фасция является главным источником хронической боли в спине, а вовсе не межпозвонковые диски. В норме фасции всегда...
      5285

      На что способна всего одна столовая ложка льняного масла в день!

      Льняное масло – это один из самых недооцененных продуктов, к которому нам стоило бы присмотреться повнимательнее. Особенно в свете последних научных исследований. Но сначала немного предыстории.Что самое ценное в льняном масле?Скорее всего, Вы знаете о так называемых незаменимых жирных кислотах. Это те самые вещества, известные под общим названием Омега...
      3141

      Почему наше здоровье и благополучие напрямую зависит от наших мыслей, и при чем тут квантовая физика

      Предварительный блок.. Почему наше здоровье и благополучие напрямую зависит от наших мыслей, и при чем тут квантовая физикаКитайская медицина рассматривает тело человека, как систему энергетических каналов – меридианов, по которым циркулирует жизненная энергия. Человек здоров только тогда, когда у него достаточно энергии, она гармонично ра...
      2978

      Когерентное дыхание как простой и универсальный способ для перезагрузки нервной системы

      Роль блуждающего нерваВаш блуждающий нерв проходит от мозга до отверстия диафрагмы и заканчивается кишечником, и его назначение - посылать сигналы для настройки парасимпатической и симпатической нервной системы, которая формирует ВНС. Это влияет на частоту сердечных сокращений, пищеварение и общее ощущение спокойствия.В целом, работа вашего блуждающего нерва заключает...
      2987

      Как я научился бороться со стрессом с помощью дыхания. Личный опыт тестирования 4-х практик

      Продолжаю цикл публикаций о когерентном (согласованном) дыхании.начало здесь «Термин «когерентное дыхание» относительно новый в мире дыхательных практик».Личный опыт финского биохакера Ильмо Стремберга. Биохакинг и самооптимизация — моя страсть. И в моем понимании они глубоко связаны с количественным измерением личных параметров. Потому что быть биохакер...
      3987

      Термин «когерентное дыхание» относительно новый в мире дыхательных практик.

      Любовь БогдановаВдох-выдох: практики осознанного дыханияКогерентное дыхание (глава из книги)Термин «когерентное дыхание» относительно новый в мире дыхательных практик. Однако на западе в этой технике уже работают многие специалисты, и простота и эффективность этой техники приносит ей заслуженную популярность.Пояснение к практике обычно н...
      2924

      Мышечный блок. Что это такое и как его убрать?

      В нашем обществе активно поощряется самоконтроль, однако сверхконтроль над своими действиями и эмоциями может привести к возникновению мышечных зажимов и блоков. Мышечный зажим - это хроническое напряжение определенных групп мышц, которое возникает из-за подавленных эмоций и действий.в продолжение начатой темыДоктор Евгений Божьев: Складывается впечатление, что сущест...
      1880

      Почему чесночная вода лучше зубчика чеснока, и в чем сила средства?

      Чеснок – это один из немногих продуктов питания, которые ученые всерьез рассматривают как альтернативу некоторым лекарствам. Чесночная вода лучше, чем просто чеснокЧеснок содержит 33 полезных соединения серы, но все они химически нестабильны, быстро разрушаются в печени и выводятся из организма, а потому лечебный эффект чеснока всегда кратковременный. Им...
      3991

      Переедание на праздники – как это меняет наше тело

      Чтобы отметить праздник, нужен праздничный стол, ведь самые яркие и торжественные даты в жизни должны быть наполнены … едой.Мы угощаемся, ведём сердечные беседы и порой не замечаем, что играем в игру взглядов – следим за тем, кто уменьшает самые вкусные блюда на столе, которые мы ещё не распробовали.И хотя гости обычно изрядно наедаются холодными закусками, горячее и ...
      1584

      Насколько полезен ржаной хлеб и насколько вреден белый?

      Со школьной скамьи нам известно, что дедушка Ленин, находясь в тюрьме, из хлеба делал чернильницу, тогда как чернила ему заменяло молоко. Такой нехитрый инструментарий позволял ему писать "зашифрованные" письма своим соратникам по свержению царского режима. Факт это или легенда – доподлинно неизвестно, как неизвестно и то, каким был хлеб – ржаным или бе...
      2945

      Доктор Евгений Божьев: Складывается впечатление, что существует заговор молчания, связанный с мышцами.

      цитата..«Доктор Евгений Божьев:Складывается впечатление, что существует заговор молчания, связанный с мышцами. Судите сами: мышцы составляют более половины массы тела. Любое движение осуществляется только мышцами.Почти 90 % болевых синдромов – мышечные.Но нет врача, который занимался бы мышцами, лечил бы их. Просто не существует такой специальности! И не только в наше...
      6418

      Лечебное похлопывание всего тела: профилактика болезней, старения и дряхления

      Упражнения, связанные с лечебным похлопыванием всего тела, относятся к терапевтическим практикам древней китайской медицины. Они широко использовались в Китае на протяжении многих веков и отлично зарекомендовав себя в качестве оздоровительного метода для профилактики многих болезней, а также старения и дряхления, и обрели много последователей по всему миру. ...
      6406

      "Скорая помощь" при стрессе – мышечная релаксация Джекобсона

      ЗИНАИДА БЕЛОВАСтрах, тревога, паника и беспокойство сопровождаются мышечным напряжением, и если его убрать, то можно повлиять на эмоциональное состояние.Разорвать этот замкнутый круг можно, тренируя навыки релаксации. Суть нервно-мышечной релаксации по методу американского невролога Эдмунда Джекобсона заключается в том, что в течение нескольких минут вам нужно поочерё...
      4501

      О нейрохимии стресса и мышечных блоках. Что и как делать.

      Доктор Евгений Божьев. О стрессе "Это физиологическая реакция, заключающаяся в выбросе в кровь специальных гормонов, повышающих мышечный тонус. В природе эта реакция подготавливает животное к борьбе за свою жизнь: либо драться, либо убегать.Мышечная работа большой интенсивности, следующая за этой реакцией, нейтрализует гормоны. А если они ...
      3703

      Дыхательное упражнение для стимуляции блуждающего нерва

      Блуждающий нерв – это целая система, выходящая из основания мозга, идущая по шее и посылающая информацию из всех органов тела. Блуждающий нерв влияет на замедление частоты сердечных сокращений, запускает перистальтику кишечника и снижает давление. Вот дыхательное упражнение для стимуляции блуждающего нерва. Есть поговорка, что самое длинное путешествие -...
      4002
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика