• РЕГИСТРАЦИЯ

Негативные комментарии, как к ним относиться?

126 13349
Этот вопрос так или иначе касается всех людей, которые производят какую-то свою информационную продукцию, будь то видео на youtube, статьи в блогах, книги, и различное выражение своих мыслей, самовыражение. 
Так или иначе, при общей положительной картине появляются те, которым не понравится ваше творчество, каким-бы "хорошим" оно не было. 
Так или иначе всех и каждого без исключения затрагивает этот вопрос. Многих из нас он затрагивает сильнее, других слабее.

Особенно вредными оказываются комментарии и дизлайки на что-то, что производится вами "от души" и выходит из души. 

Творческий человек раскрывает душу окружающему миру, а тут набегают тролли или просто различные жлобы, которые не упускают возможности выразить "своё мнение". 

Даже у топовых блогеров и писателей можно наблюдать дизлайки и негативные комментарии, которые можно назвать ничем иным, как "диванные высеры". 

При этом не стоит путать объективную, адекватную критику, с высерами.

Я проанализировал достаточно большое количество таких комментариев, в большей степени на какую-либо свою продукцию (например видео на ютубе), и в меньшей - на чужую. 

Внимательно рассмотрел профили и аккаунты комментаторов, где есть такая возможность, проанализировал, а самое главное вступал с ними в споры и дискуссии, чтобы более подробно узнать о их целях и смыслах.

Так вот в подавляющем большинстве таких комментариев смысла нету вообще ни какого, это во-первых, а во-вторых, сами комментаторы из себя не представляли ничего. 

Ни хорошего и не плохого (по большому счёту). 

У них мне не удалось найти ни какой-то их продукции, будь то статьи или видео, вся их активность заключалась в каких-либо отметках, что они смотрят и читают чужую продукцию (например добавленная к себе чужая продукция: фото, видео, подписки на каналы и прочее).

Важным моментом стоит отметить то, что люди, которые сами активно выпускают какую-либо свою продукцию, - не пишут таких комментариев! 

Негативные комменты оставляют только те, кто не имеет опыта создания чего-либо своего, т.е. говоря по простому - бездарь. 

Пройдя через определенные трудности в процессе создания продукции, человеку нет необходимости "капать на мозги" другому своему коллеге, ведь и он сам может быть жертвой такого обращения к себе и своему творению. 

Да он и сам с этим сталкивается и знает, что это такое. Творческому человеку в принципе чуждо такое, потому что природа негатива отлична от природы созидания.


ЧЕМ ДИВАННЫЙ ВЫСЕР ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ ОБЪЕКТИВНОЙ КРИТИКИ?

диванный критик

Теоретически любой комментарий можно назвать критикой, но по факту не каждый является таковым. 

Критика заключается в том, чтобы указать на какие-либо ошибки автора, недочеты, и предложить варианты их изменения. 

Любая критика есть вещь сугубо субъективная. 

Каждый критик рассматривает продукцию через "призму собственных очков", через свои внутренние фильтры. 

И то, что не понравилось одному, может понравится другому. 

Поэтому важна лишь критика, которая реальна объективна. 

Например: указание на грамматические ошибки, стилистические обороты речи, на какие-либо технические особенности съемки, недочеты монтажа и прочее. 

Когда более опытный автор советует что-то менее опытному. 

Ведь, согласитесь, что если каждый дворовый гопник вдруг начнет советовать великим режиссерам, писателям как им надо делать, то это будет просто смешно! 

Ну если бы какой-то крестьянин, современник Пушкина, или Толстого, Достоевского, начал бы учить их "как надо писать", то это выглядело бы глупо.

Когда наш диванный критик пишет что-то вроде: "Фигня!", "Бред!", "Мне не понравилось!", "Автор занимается хернёй!", "Афтор жжот!", и т.д. - то это уже не критика, а высер

Любая, даже профессиональная критика опирается на какие-то стандарты и шаблоны, которые весьма субъективны, и подходят для той или иной группы людей. Т.е. какое-то определенное произведение, в том или ином жанре должно быть "такое-то" и "такое-то", иметь какие-то критерии и стандарты. 

Поэтому абсолютно любая критика - это всего лишь личное мнение отдельно взятого человека. 


Если человек указывает на какую-то мысль в вашей статье/книге, с которой он не согласен, то отличие его критики от высера может быть только при условии, если он сам разбирается в данном вопросе и компетентен в нём лучше вас или наравне с вами.

Как правило, толковая критика сопровождается аргументами и фактологическим материалом, ссылками на источники и содержит минимум эмоциональной составляющей, когда как диванный высер полностью состоит только из бестолковщины и эмоций его автора, т.е. не имеет ничего общего с объективной реальностью окружающего нас мира.


СТОИТ ЛИ РАВНЯТЬСЯ НА КРИТИКУ?

Только по техническим вопросам, если желаете. Но может быть такое, что что-либо, являющееся при этом толковой критикой, не подходит вам принципиально, потому что вы целенаправленно делаете так, а не иначе. 

Например, мой формат страноведческих фильмов-лекций на ютубе некоторым не нравится, им хочется больше драйва и веселья, "позитиффчега", эмоций, улыбок, восклицаний, вроде: "Вау!" и прочего шаблонного формата, в стиле гламурных ТВ программ "Орел и решка" и т.д., а мне это не нравится, и я стараюсь избегать такого формата. 

На что имею вполне логичные (хоть и крайне немногочисленные) дизлайки и комменты от лиц, которые жаждут это видеть.

Равняться на критику стоит, когда вы не уверены в чём-то, а если вы делаете что-то целенаправленно, то такую критику учитывать не стоит. 

Хорошей критикой является рекомендация, например, когда смотрящий просит вас добавить что-то, снять про что-то, рассказать про что-то, спрашивает вас уточнение чего-то. Критика-просьба. 

На такую критику стоит обращать внимание и прислушиваться к ней. Такая критика полезна вам и делает ваши продукты лучше.


ЗАЧЕМ ЛЮДИ ПИШУТ НЕГАТИВНЫЕ КОММЕНТАРИИ?

Объективной цели и смысла в этом нету вообще, так же как и в негативных лайках (дизлайках). 

Это не более чем просто игра, просто возможность провести время, пустое времяпровождение и не более. 

Одно дело, когда контент изначально провокационный и негативный, например политического толка, оскорбительный, ругательный, унижающий. 

При таком контенте негативные комменты и дизлайки, по крайней мере логичны. Но и тут они не нужны, потому что чем больше такой контент обсуждают, тем больший эффект получает его автор. Ему именно это и нужно.

Ну, а когда контент ваш не провокационный, а есть нечто такое "от души", то он является вашей авторской работой, несущий ваш авторский уникальный замысел. 

Он субъективен, потому что сделан так, как вам нравится и как вам угодно. 

Умные люди понимают это и если им не понравилось ваше произведение, они просто пройдут мимо, либо скажут, с чем они не согласны (какая-то определенная мысль). 

Но это уже будет толковая критика, а не диванный высер, хотя и грань между ними часто весьма условна.

Люди оставляют негативные комменты только ради забавы, ради потехи и праздности. 

Т.е. такие комменты не нужны ни кому, даже их автору, потому что через день он уже, вероятно всего, забудет даже что и писал. 

При общении с такими людьми, при анализе их страниц и аккаунтов, я понял, что они, чаще всего (если не всегда) ничего из себя не представляют. 

Их жизнь пуста и никчёмна и вся их активная деятельность заканчивается на возможности ставить эти самые комменты и дизлайки. 

Больше они не имеют ни какой деятельности, представляя из себя подобие приведения, эфирной субстанции, гуляющей по Планете, принося ей только вред. 

Эти люди - безусловно паразиты и язва на теле общества. 

Этой своей диванной деятельностью они лишь мешают Авторам творить свою продукцию, отвлекая их внимание на себя, заставляя их уделять себе внимание, из уважения отвечая на их ничтожные комментарии.


СТОИТ ЛИ УДАЛЯТЬ НЕГАТИВНЫЕ КОММЕНТАРИИ?

В большей степени - да, безусловно. Почему? Да потому, что если вы будете уделять внимание на это, то будете терять лишь время, которое вы могли бы потратить с пользой. 

Время могут потерять и другие ваши читатели, которые остановят свой взгляд на высер, хотя это дело их. Также у вас может испортиться настроение, упасть боевой дух, вы можете подумать, что, то, что вы творите - плохое и не нравится людям, в следствии этого у вас может не быть сил на создание следующего контента, и диванный комментатор добьётся своего, т.е. деструктивного эффекта.

Эффект диванного комментатора, тролля, заключается лишь в хаосе, чтобы автор контента упал духом и прекратил свою деятельность. Так как сам он не способен творить что-то, то из зависти к успешных людям подсознательно он желает им прекратить свою деятельность. 

Посеять в его голове смятение, его как-то унизить, задевая за живое, растоптать, уничтожить его.

Диванная критика - это агрессия, ровно такая же, когда к вам на улице пристают гопники и различные кидалы, заставляя вас их слушать и вешая "лапшу на уши" - так же и диванный критик сеет смятение в ваш разум. 
Диванный критик - это тот же гопник, но работающий посредством интернета и не несущий цели отнять у вас материальные блага. 

Разница есть, но суть одна - деструктивное влияние на окружающих. Это выскочка, пустослов, речь которого не несет какой-то интеллектуальной ценности, являясь лишь, по сути, хаотичным набором слов.

Диванный критик - враг любого Творца и Автора, и относиться к нему нужно, как к врагу. 

Лучше всего на такие комменты вообще не отвечать, уверяю вас, ничего толкового вы не получите от этой беседы с таким человеком, а лишь потратите своё время, так щедро уделяемое на это ничтожное существо. 

А ничтожное оно потому, что не представляя из себе ничего хорошего, он еще и гадит повсюду. Такие люди не умеют и не могут ничего создавать, а лишь потребляют уже созданное другими людьми, при этом еще и разрушая это. 

Они сопоставимы с болезнью, с раковой опухолью, вирусом, колонией бактерий, которые не нужны нам. Паразиты, разрушающие общество изнутри. Диванная критика и негативные комментарии не нужны нашему миру, и наоборот вредны.

Я бы не писал этой статьи, если бы не имел некий опыт общения с ними. 

Когда ты стараешься выяснить в чем твоя (автора) вина перед ним, чем ты так не угодил "Его Величеству", то ничего ты не выясняешь, кроме продолжения троллинга. 

Ни кто из них ничего не скажет вам, в чем ваша вина перед ним, что он решил опуститься до такого. 

На самом деле, такие люди крайне слабые, у них очень низкий социальный статус в обществе, возможно имеют большие обиды на него еще с детства, когда их, скорее всего, притесняли, били, обзывали, издевались над ними (хотя притеснения совсем не обязательны). 

Такая затаённая обида на людей выливается в комментах. Нет ни какой другой причины оставлять такой коммент, как кроме попытки психики вылить всю ту грязь, которая накопилась в них за годы их жизни.

Насыщенная жизнь всякого диванного критика

Такой человек просто ищет слабые места у других людей и пытается давить на них. Как на него раньше давили другие плохие люди, так же и он пытается отыграться на других, в частности на вас. 

А вашим слабым местом является то, что вы производите что-то "от души", т.е. раскрываете свою душу, делая её уязвимой для окружающего мира. 

Вот они и находят эти места и бьют по ним, как когда-то били по ним самим.

Классическим приёмом такого тролля является попытка представить свой высер именно критикой: "Я имею право на критику, а ты относись к ней, как мужчина, а не как девочка, учись принимать критику!" - классическая манипуляция на чувствах и эмоциях Автора. 

Она несёт в себе корни устоявшегося в народе мнения о том, что "критика полезна для самого Автора". 

Но, как мы выяснили выше, что не всякая критика является толковой и не надо путать её с диванным высером. 

На этом пытаются играть тролли. Что якобы если ты удалишь его комментарий, или же ответишь как-то грубо, то ты будешь вести себя как девочка (если ты мужского пола), как слабак. 

Попытка брать на понт и манипулировать на эмоциях. 

Этим приемом активно пользуются еще и дворовые гопники, различные мошенники, кидалы. Не поддавайтесь на эти провокации! Будьте умнее.

Итак, негативные комментарии - это попытка извлечение из себя грязи, попытка выразить своё эмоциональное состояние, которое в данный момент оказалось плохим. 

Не каждый такой коммент публикуется троллем, но он несет в себе выражение состояние человека в тот период времени. 

Порой на самые безобидные вещи ты получаешь такое, что прям чуть ли не смерти желают тебе. 

Зачем такое писать? 

Чем ты так не угодил и чем ты так оскорбил его? - задаешь себе такие вопросы. 

Но на самом деле - ничем. 

Дело ни в тебе, дело в нём. 

Если твой контент заведомо не провокационный, то тогда дело исключительно только в нём самом. 

В его неудовлетворенностью жизнью и самим собой, его злости и ненависти. 

Не надо обращать внимание на такие комментарии и можно смело удалять их. 

Мне тоже не нравится некоторая продукция различных блогеров и влогеров, но своё недовольство я не высказываю им, не засоряю их комментами, как бы сильно мне бы не нравилась их продукция. 

Если мне что-то не нравится - я могу это не смотреть, моё право выключить это видео или закрыть страницу. 

Но когда я начинаю гадить у них в комментах, выражая всё своё недовольство - я превращаюсь в обыкновенного жлоба.

Не надо думать, что этот ваш поступок (удаления комментария или ответ в грубой форме) будет не этичным и не правильным - не правильно будет уделять внимание негативу и эмоциональному высеру всякого разного проходимца и жлоба, коих тьма тьмущая на белом свете. 

Если каждому уделять внимание, то вам не хватит времени на созидательную деятельность и просто на жизнь. 

А если уж решили ответить на комментарий, то не бойтесь отвечать грубо, не бойтесь грубости. 

Градус грубости пусть будет таким же, какой у критика. 

Если он усиливается, то и вы не бойтесь усилить его, однако не стоит переходить на пустые оскорбления. 

Относитесь к диванному критику, как к больному человеку, т.е. с жалостью. 

Старайтесь избегать негативных эмоций, переведите их в жалость - тем самым ваш оппонент станет сразу ниже вас, а вы будете чувствовать себе более увереннее. 

В любом случе не прав он, так как вторгся на вашу территорию, "со своим уставом в чужой монастырь". 

Лучше не вступайте в длительный диалог с критиком.


(с) вольномуволя


P.S.

Хорошая статья, как я понял, на Конте не выкладывалась..а вот почему я её опубликовал...

Пришло на днях личное сообщение, мол, посмотри, прошлись по выложенной тобой статье..

Посмотрел, точно, прошлись, даже трижды...как по автору статьи, так и по мне, выложившему её...

Поскольку один человек более адекватен и вроде бы верующий, то ему добавлю следующее, через вот эту притчу..

Притча "Что посеешь, то и пожнешь"

Гаутама Будда проходил мимо одной деревни, в ней жили противники буддистов. Жители выскочили из домов, окружили его и начали оскорблять. Ученики Будды начали сердиться и уже готовы были дать отпор, но присутствие Учителя действовало успокаивающе.
А то, что он сказал, привело в замешательство и жителей деревни и учеников. Он повернулся к ученикам и сказал:
- Вы разочаровали меня. Эти люди делают свое дело. Они разгневаны. Им кажется, что я враг их религии, их моральных ценностей. Эти люди оскорбляют меня, это естественно. Но почему вы сердитесь? Почему у вас такая реакция? Вы позволили манипулировать вами. Вы зависите от них. Разве вы не свободны? Люди из деревни не ожидали такой реакции. Они были озадачены.
В наступившей тишине Будда обратился к ним: - Вы все сказали? Если вы не все сказали, у вас еще будет возможность высказать мне все, что вы думаете, когда мы будем возвращаться. Люди из деревни сказали:
Но мы оскорбляли тебя, почему ты не сердишься на нас?
Будда ответил:
- Вы свободные люди, и то, что вы сделали ваше право. Я на это не реагирую. Я тоже свободный человек. Ничто не может заставить меня реагировать, и никто не может влиять на меня и манипулировать мною. Мои поступки вытекают из моего внутреннего состояния.
И я хотел бы задать вам вопрос, который касается вас. В предыдущей деревне люди встречали меня, приветствовали, они принесли с собой цветы, фрукты, сладости. Я сказал им: "Спасибо, мы уже позавтракали. Заберите эти фрукты и сладости с моим благословением себе. Мы не можем нести их с собой, мы не носим с собой пищу". А теперь я спрашиваю вас:
Что они должны сделать с тем, что я не принял и вернул им назад?
Один человек из толпы сказал:
- Должно быть, они раздали фрукты и сладости своим детям, своим семьям.
- Что же будете делать вы со своими оскорблениями и проклятиями? Я не принимаю их и возвращаю вам. Если я могу отвергнуть те фрукты и сладости они должны забрать их обратно. Что можете вы сделать? Я отвергаю ваши оскорбления, так что и вы уносите свой груз по домам и делайте с ним всё, что хотите.


Подведём итог.

К нам возвращается всё, что мы посылаем другим и не принятое ими,   УСИЛЕННЫМ..



Патанджали: “Неведение, невежество – источник всех страданий и Зол”.

    Это больно, но мы выдержим и это

    «Прочитал твой пост "Сила в правде (https://t.me/L0HMATIY/24547)". Правильно всё написал. И видео отличное, сильное.Не в противопоставление, а в дополнение:Мы тоже те, кто не уехал. По ...

    Кузькина мать выходит на мировую арену

    У журналистов есть противная привычка привязываться к разного рода датам. В конце года они обычно просят подвести итоги и дать прогноз на следующий год. Это при том, что итоги уже и так...

    Верстание на службу служилых людей в Российском государстве XVI-XVII в.в.

    Верстание на службу служилых людей в Российском государстве XVI-XVII в. 3 ноября 2024 года мы с внуком Егором отправились в Музей московских стрельцов «Стрелецкие палаты»,...

    Ваш комментарий сохранен и будет опубликован сразу после вашей авторизации.

    0 новых комментариев

      Василий Лычковский 25 октября 20:35

      Наркотики, деньги, два ствола: реальность и мифы цыганского поселка в Беларуси

      рекомендую вот эту публикацию, после прочтения которой стало интересно узнать о жизни  цыган в Беларуси.Размышления о цыганском погроме в Коркиноя живу в 10 000-ном  районном городке, без понятия даже, есть ли у нас цыгане..08:33 17.03.2017 (обновлено: 11:01 08.08.2023) Sputnik побывал в поселке Титовка под Бобруйском, в котором, по местным слу...
      7895

      КАК СОХРАНИТЬ МОЛОДОСТЬ И ЗДОРОВЬЕ. Секреты Здоровья и Биохакинга от Никиты Метелица.

      Секрет молодости 21 века..Краткий пересказСохранение молодости и здоровья• Важность частого пребывания на природе для сохранения молодости и здоровья.• Научные факторы, которые присутствуют на природе, но отсутствуют в городах, такие как другой воздух и более высокая концентрация анионов.Заземление и ходьба босиком• Ходьба босиком по тр...
      1769

      Молитва исцеляет, особенно когда ее практикуют со скоростью 5,5 вдохов в минуту.

      автор Джеймс НесторНа выполнение многих форм молитвы уходит одинаковое количество времени. Это время — особенно при 5,5-секундном дыхании - имеет мощные физиологические преимущества.Медленное дыхание имеет другое название: молитва.Когда буддийские монахи повторяют свою самую популярную мантру, Ом Мани Падме Хум, каждая произносимая фраза длится шесть се...
      1797

      Ученые, мистики во все времена искали, где же хранится Дух в теле? Почему фасциальная ткань - как зеркало Духа?

      Интересный факт!Фасции покрывают наши мускулы, сухожилия и органы, соединяют кости и даже окружают головной мозг. В общей сложности они составляют примерно 20 кг веса нашего тела. Согласно последним научным данным, именно пояснично-грудная фасция является главным источником хронической боли в спине, а вовсе не межпозвонковые диски. В норме фасции всегда...
      3210
      Василий Лычковский 18 сентября 12:30

      Техники дыхания при респираторных заболеваниях: смягчение симптомов, предотвращение осложнений, укрепление респираторного здоровья

      21 апреля 2020 г.Мы часто относимся к дыханию, как к рефлексу, о котором не стоит задумываться. Ведь мы дышим 24/7 — дождь или снег.Однако как и другие аспекты физиологии — дыхание меняется и адаптируется под обстоятельства и жизнь. Неоптимальное дыхание превращается постепенно в привычку.Как повсеместное сейчас нарушение регуляции сахара в крови и рабо...
      2182

      12 основных научно обоснованных преимуществ пранаямы

      для тех, кто не в курсе... «Дыхалка» является слабым местом у 90 процентов людейЧто такое пранаяма?Пранаяма  является одним из основных компонентов йоги, включающей в себя различные дыхательные техники. В практике пранаямы мы намеренно вдыхаем, выдыхаем и задерживаем дыхание в разных стилях и на разную продолжительность...
      1417

      Как выжить на больной планете - Дыхание

      На первый взгляд кажется, что мы дышим правильно.Но это далеко не так!На самом деле механизм кислородообеспечения клеток нашего организма ИЗ-ЗА НАРУШЕНИЯ СООТНОШЕНИЯ КИСЛОРОДА И УГЛЕКИСЛОГО ГАЗА серьезно разрегулирован! Сегодня мы представляем вам новый выпуск программы «КАК ВЫЖИТЬ НА БОЛЬНОЙ ПЛАНЕТЕ», посвящённый одной из важнейших функ...
      2187

      Большинство людей не обладают способностью менять что-то в своей жизни по банальной причине нехватки энергии

      Нейроны, дыхание и личная эффективностьВ последние несколько лет стало очень модно говорить о работе мозга, нейронных связях и их роли в развитии навыков и достижении успехаКвантовые психологи, коучи и даже эзотерики всех мастей твердят на своих консультациях как мантру, мол, мы создали только что новую нейронную связь и все скоро будет чики-чики.Но в д...
      1701

      Вздох облегчения — базовая (главная) практика осознанного дыхания (29 полезных эффектов одного вздоха)

      Автор статьи: Светлана Обысова (выпускница 1 курса инструкторского обучения по международной сертификационной программе “Осознанное дыхание”). Источник фото – личный архив С. ОбысовойВздох облегчения — это естественный дыхательный рефлекс, который присутствует у каждого человека. Он нужен для того, чтобы раздуть альвеолы в лёгких — крошечных мешочках, ко...
      2569

      Дыхание действительно является недостающей опорой здоровья: Советы от эксперта

      Знакомство с Джеймсом НесторомКэтрин Друри Вагнер В своей книге "Дыхание" журналист-ветеран Джеймс Нестор объясняет фундаментальную важность того, как мы дышим, и почему “вывод всегда был один и тот же. Когда дело доходит до дыхания, меньше почти всегда равно большему.”Исследуя свою книгу Deep: фридайвинг, наука ренегатов и что океан рассказывает нам о н...
      3263

      Чувствуете беспокойство? Попробуйте технику заземления 5-4-3-2-1

      Используйте это упражнение, чтобы обрести спокойствие среди хаотичных мыслейАвтор Санджана ГуптаОпубликовано 29 апреля 2024 г. Когда мы испытываем беспокойство или панику, наш разум скачет, и наши мысли перескакивают от одного наихудшего сценария к другому. В разгар этой спирали бывает трудно найти выход. Однако существуют простые упражнения, которые мог...
      1734

      Необходима передышка? Попробуйте эти 9 дыхательных упражнений для снятия тревоги

      Автор Шерил Анкром, MS, LCPCОбновлено 16 февраля 2024 г.Дыхание - жизненная необходимость, которая обычно возникает без особых раздумий. Когда мы вдыхаем, клетки крови получают кислород и выделяют углекислый газ. Углекислый газ - это отходы жизнедеятельности, которые разносятся по организму и выдыхаются.Неправильное дыхание может нарушить кислородный и ...
      1684

      Сагайдачная М.М.: Ресурсные техники осознанного дыхания. Мастер-класс для педагогов (+ видео)

      Сагайдачная М.М., педагог-психолог СПБ ГБПОУ «Академия танца Бориса Эйфмана» Санкт-ПетербургФото- и видеодополнения - В.Лычковский. Мастер-класс для педагогов «Ресурсные техники осознанного дыхания»Цели мастер-класса:♦ Получить знания об осознанном дыхании.♦ Научиться использовать ресурсные техники осознанного дыхания.Стресс - это реакция орган...
      996

      Бог не может докричаться до Украины. Дурные знамения для киевских властей просто зашкаливают

      04 АВГУСТА 2024Всего год назад в Киеве на щите стометрового монумента "Родина-мать" заменили герб СССР на тризуб, а его уже разъела ржавчина. Об этом заявил директор украинского Института электросварки им. Патона Игорь Кривцун. Очередное мрачное предзнаменование для Украины! Примерно такая же коррозия украинской армии сейчас наблюдается на фронтах. И та...
      2675

      «Дыхалка» является слабым местом у 90 процентов людей

      Медики утверждают: 90% людей дышат неправильно!Да да, вы не ослышались... Это кажется невероятным, но на самом деле есть неправильный способ дышать. И по заверениям экспертов, вредные привычки, связанные с дыханием, имеют очень большое распространение.Ко мне на занятия вокалом приходят разные люди, я замечаю, что в основном все они дышат неправильно. Ме...
      3272

      Пранаяма — дыхание, дыхательные техники для начинающих

      Если вы чувствуете усталость, тяжесть, уныние или эмоциональную неуравновешенность, несколько минут йогического дыхания могут зарядить вас энергией, обновить и поддержать вас в течение дня или сложного занятия йогой.В йоге существует ряд различных методов дыхания, которые могут повлиять на ваш опыт выполнения асан, расслабления и медитации. Более сильна...
      2101

      Энергодыхание: этот метод поможет вам снять даже сильный стресс за 5 минут

      Стресс стал практически постоянным спутником человека. Но с точки зрения медицины благодаря ему высвобождаются такие гормоны, как адреналин, норадреналин и кортизол. И кратковременная стрессовая ситуация имеет ряд плюсов: человек начинает быстрее и эффективнее функционировать.А вот постоянный стресс, который перетекает в хронический, приводит к усталост...
      2399

      Что такое малый, средний и большой формат дыхания?

      Все существующие в мире техники и практики дыхания можно разделить на три группы по их масштабу: малый формат дыхания, средний формат дыхания и большой формат дыхания. Малый формат дыхания – это короткие дыхательные упражнения, состоящие из одного дыхательного цикла, их выполнение занимает небольшое время (в среднем от 1-2 до 5-10 секунд).Их можно выполн...
      3451

      Усилия не нужны: всего лишь задержка дыхания, и здоровье обеспечено

      В повседневной жизни мы практически не обращаем внимание на наше дыхание. Но, как выясняется, от него зависит очень многое - начиная от здоровья и заканчивая интеллектом. Особенно полезны задержки дыхания, подобные, например, тем, что совершают ныряльщики или пловцы.Итак, вот плюсы, которые вы ощутите, если начнете упражняться в задержке дыхания.Увеличе...
      3624

      Что такое дыхание? Введение в искусство контроля дыхания и работы с дыханием

      Что такое работа с дыханием?Дыхательная практика — это просто намеренное использование дыхания. По сути, вы можете научиться регулировать поток дыхания, чтобы сбалансировать тело и сознание. Дыхательная работа включает в себя широкий спектр терапевтических практик и упражнений, используемых для снятия умственного, физического и эмоционального напряжения...
      2818
      Служба поддержи

      Яндекс.Метрика